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標題: (健康與保養)天天1杯果汁 恐罹心臟病.患三高 [打印本頁]

作者: y8qc2gk91    時間: 2014-10-13 02:29 PM     標題: (健康與保養)天天1杯果汁 恐罹心臟病.患三高

一般人都覺得,喝果汁對身體好,不過澳洲最新研究發現,每天喝一杯果汁的人,比起偶爾喝果汁的人,心臟病和心絞痛的風險、比較高,也可能導致認知受損!國內醫師表示,果汁通常留下來的,都只是糖分跟熱量,尤其市售果汁、還會增加甜度,常常喝,會提高罹患三高、以及心臟疾病的機率,建議直接攝取水果,對身體才健康。

小朋友最愛喝果汁,不用咬、不用吐籽,就能吃到濃濃水果味,不過澳洲研究發現,喝果汁對身體不見得是好事。最新研究顯示,每天喝一杯果汁的人,跟偶爾喝的人相比,心臟病跟心絞痛風險,都提高,國內醫師也認同,天天喝果汁,會增加心臟疾病的風險。

原來果汁幾乎都去掉水果的纖維,甚至市售果汁,為了增加口感,還會另外加糖,喝了對身體來說,幾乎沒有好處!之前英國研究就發現,同樣分量的果汁,熱量比可樂還要高,就是添加大量的糖,所以別再迷信喝果汁,想要攝取營養,還是別嫌麻煩,適量吃水果、最健康。

(轉載自yahoo奇摩新聞/2014年10月13日 下午12:00)



作者: petter1122    時間: 2014-10-13 04:44 PM

這裡所謂的果汁是純果汁,還是有加料的呢??
如果是自己打的,應該會好一點吧!!
作者: ysing0907    時間: 2014-10-13 05:06 PM

原來不是外面賣不好而已,而是自己用的果汁也不行。那壓檸檬汁和吃檸檬那個才OK。





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