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標題: 居家健身還是上健身房?? [打印本頁]

作者: ttt666486 時間: 2014-9-2 08:51 AM 標題: 居家健身還是上健身房??

想問大家比較常上健身房訓練肌肉還是上健身房練肌肉

以我個人為例是我不習慣上健身房
我都用單槓雙槓練習而已
因為健身房有些還要花錢之類的~
想問大家的經驗

作者: Jeff6476 時間: 2014-9-2 09:43 AM

我也是在家練，在房間練可以脫光練，聽自己愛聽的歌，三更半夜也可以練。有想過去健身房，但是要花錢，有時候工作很累就不想練了，這樣繳會費就感覺有點浪費，還是在家練比較自在。

作者: alansmithee0229 時間: 2014-9-2 10:30 AM

我受限於工作，一個禮拜只能上一次健身房而已，市立健身中心一次不限時才40塊而已，拿節食的錢來用綽綽有餘，使用器械練起來比較有效率，其他時間在家做徒手重量訓練，以後會買個組合式啞鈴。

作者: snoopygood50 時間: 2014-9-2 11:44 AM

看個人及方便性吧，要去要到健身房要花1小時車程你還會考慮嗎..
而且在以經濟來說，買些器材在家放著想到在練OK的，但自家練的千萬別跟健身房的比較，因為真的有差

作者: romebreeze 時間: 2014-9-3 12:35 AM

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作者: windjest 時間: 2014-9-3 11:08 AM

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作者: s92301123 時間: 2014-9-3 02:01 PM

小弟我也是頃向自己家中練
然後參考不同的健身方式
組合出屬於自己的鍛練模式

作者: f199083214 時間: 2014-9-3 02:26 PM

居家健身的人要非常有毅力
因為誘惑比較多很容易放鬆
但是上健身房通常會練到一個境界
才會去休息這是基本人的心態

作者: 陳以詮 時間: 2014-9-4 05:45 PM

以前是認為居家健身比較容易又不用花錢
但最近花錢到健身房才知那比居家健身更有效益
因你看見別人努力的練自己也不好意思偷懶

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