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標題: 深蹲之王 [打印本頁]

作者: 冷焰刀 時間: 2014-8-20 02:16 PM 標題: 深蹲之王

站在芬蘭北部一個林場的空地上，肩上扛著一根足有900磅重的圓木。旁邊的人們圍成一圈，有的評頭論足，有的掏出攝像機准備攝像，其中不乏大塊頭。當然了，他們的塊頭都趕不上Jonas。
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在芬蘭，伐木受到嚴格限制。Jonas扛著這根木頭，當然不是因為偷伐樹木而受罰。作為史上蹲扛重量最大的人，他正准備表演深蹲這根圓木。肩上支撐讓他費了一些功夫，但下蹲、站起非常流暢，畢竟，這離他的最高紀錄——1267磅，還有接近400磅的差距呢。

和Leonid不同，Jonas喜歡張揚，霸氣外露。他很享受自己的力量。

“我喜歡做各式各樣的力量表演，看看自己的力量作用在各種物体上的效果。這不會給你帶來冠軍獎杯，所以有的人絲毫不感興趣。但我喜歡這樣做，我覺得這樣很有意思。”

Jonas嘗試過蹲扛各種各樣的東西。其中包括1500多磅重的悍馬輪胎、600磅重的巨型沙包、1600磅重的鐵架子。

“總的來說，支撐面窄、形狀規整的東西扛起來容易一些，雖然比較壓肩膀。支撐面寬的東西，像沙包，扛起來就比較困難，因為你不得不向前傾斜，這很容易受傷。扛這些東西比扛杠鈴危險，我猜這也是別人不願意碰這些東西的原因。”

Jonas做過的最危險的一次表演，是扛一根杠鈴杆，兩邊各懸掛了3個200多磅的大漢。

“為了能蹲下去，我必須站在高台上。上去以后，我感覺到了一點危險。雖然這3個人都是專門挑選的，体重差不多，但還是有差異。而且你知道，人和物体不同，重心總是不斷變化的。”

雖然看起來有點讓人膽戰心驚，Jonas還是完成了這次表演。他在這些表演中從未受過傷——和比賽不同，表演中你永遠只能用八成力，否則就是干蠢事了。

Jonas最早的力量記憶，不是正經八百的訓練，而是游戲。他記得父親經常讓他扛著弟弟妹妹一蹲一起，父親站在旁邊打著拍子數個數。年齡增長以后，父親又讓他拉著雪橇跑步。

“他（父親）知道怎麼讓小孩子訓練。他會講故事，跟我打賭，訓練很少有重樣的時候。8歲我才第一次負重深蹲，一下子就蹲起了80公斤。我有個朋友，他的父親4歲起就讓他天天深蹲，他雖然很壯，但一點也沒体會到力量的樂趣。”

現在Jonas又把父親的經驗運用到自己儿子的身上。“他的股四頭肌非常强壯，就像我”，他撫摸著孩子的頭發，“我覺得他比我小的時候更强壯，但我不會為他設定目標。如果他能從力量中得到樂趣，就像我一樣，他會為自己設定目標的。”

Jonas自己也有明確的目標——標准地杠鈴深蹲600公斤（大約1323磅）。以往的一些超級大力士，比如Paul Anderson、Vladislav Alhazov，也曾經蹲起過這一重量，但沒人在正式的力量舉比賽中實現過。

比賽中的感覺和表演十分不同。這里沒有花里胡哨的輪胎沙包，只有一堆堆的杠鈴片。沒有不懂裝懂的“專家”，只有表情嚴肅的裁判。整個氛圍像做科學實驗——工作人員把每個杠鈴片都放在磅秤上稱量，結果准確到小數點，任何不足重的杠鈴片都被立即扔掉；裁判們瞪大了眼睛看運動員的動作幅度，任何水分都逃不過他們的火眼金睛。在你的周圍，都是虎視眈眈、充滿敵意的對手，他們的塊頭和你一樣巨大。在這里，產生緊張的情緒是十分正常的。

更重要的是，人的力量總是在不斷變化的。今天感覺無比輕松的重量，几天后卻可能像山一樣沉重。原因可能是沒有睡好，訓練過度，孩子生病壓力大，更多的時候則是純粹的周期因素。你很難將自己的力量峰值正好控制在比賽的時候出現。

Jonas還清楚記得自己創造深蹲世界紀錄時的情景。

“賽前我感覺狀態並不好。雖然我做了長時間的准備，但到了賽前卻出現了很多奇怪的感覺，訓練時沒勁，身上經常出現奇怪的疼痛，這可能就是所謂的精神性反應。總之，我對自己的賽前狀態相當失望。但是沒辦法，比賽時間已經到了。”

Jonas硬著頭皮、像夢游一樣上了賽場。前一個人剛比賽結束，由于用力過猛，口水都流了出來。

“他的樣子真是太搞笑了。我見過留鼻血的、嘔吐的、坐在地上的、跪在地上的、躺在地上的，但還從來沒見過用力過猛流口水的。我對自己說，他真是太强了，我不想笑，可這真是沒辦法。”

說來也怪，“口水先生”就像一位神醫，治好了Jonas渾身的不適。站在深蹲架前，他又成了那個無堅不摧的“最强壯男人”。接下來順利地驚人，1267磅——新的世界紀錄就這樣輕松誕生了。

現在我們有很多大力士可以崇拜，但我們的這一波偶像在他們小的時候，實實在在可崇拜的英雄並不多。如果做個統計，你會發現相當多的童話英雄都指向同一個人——Paul Edward Anderson。
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Paul創造的力量紀錄多得無法計數，其中分量最重的一項是——人類單憑血肉之軀移動的最大重量——台式蹲6270磅。

台式蹲的動作和深蹲几乎完全相同，但是重量大、蹲得淺。台式蹲不使用杠鈴，而是用一個高台子。大力士站在高台子上，身穿一個堅固的馬甲，馬甲下方連著一條繩索，繩索穿過台子上的一個孔，下面懸掛著一個較小的台子，上面放各種重物。大力士蹲下的時候，小台子正好落在地板上；站直的時候，小台子就被從地面上提起來。

在19世紀，台式蹲和另一個項目——腿舉表演，是歐洲城市重要的民間文化項目。大力士們會先做一些難度較小的表演，如中小重量的箭步蹲、深蹲、挺舉，最后的壓軸大戲則是極限重量的台式蹲或腿舉。大力士們使用各種稀奇古怪的重物——啤酒桶、鐵塊、磚頭，還有動物——這可不是個好的選擇，曾經有用來表演的馬受驚突然跳了出去，導致表演者嚴重受傷。更常見的是直接邀請觀眾上台，讓大家過一把“人力電梯”的癮。這種表演很受歡迎，歐洲城市中常見的小廣場會擠得水泄不通，人們一邊觀看表演，一邊狂喝啤酒，表演最后會演變成舞會和狂歡——多麼好的生活啊。

19世紀是大力士表演的黃金時代，到了20世紀，它就走下坡路了。老一輩的人喜歡熱鬧，他們不介意大力士們適當耍點花招。新一代的人更加嚴謹，木頭杠鈴已經糊弄不了他們了，幅度較小的台式蹲也逐漸失去光環，取代它的就是深蹲——一直蹲到屁股接觸地板（Ass to Grass）。
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Paul Edward Anderson並不認為自己是個表演型的大力士，但他的確是史上最偉大的表演型大力士，這在很大程度上要歸功于他的教練——偉大的德國大力士Henry Steinborn（下圖）。Henry在大力士表演界是如此著名，以至于獲得了“米隆”（就是古希腊那位依靠扛牛犢子練出一身蠻力的大力士）的綽號。
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Paul先后在力量舉和舉重界擊敗了所有的競爭對手。活人已經無人能向他挑戰，他只能挑戰古人了。在一個陽光明媚的下午，Paul在人群的歡呼聲中，走上了那台捧紅了無數英雄的力量台，用他那雙36英寸的粗壯大腿，輕松而又堅定地蹲起了6270磅的重量，為這個日落西山的表演項目划上了句號。

Paul在晚年回顧自己職業生涯的時候，認為自己一生中最充滿力量的時刻是在深蹲1206磅2次的時候。而力量專家們也更看重他的深蹲，而不是台式蹲。不過在一般人看來，還是6000多磅的重量更給力，而且這里沒有輪子，沒有杠杆，只有暴突的大腿肌肉。

作者: corneliuslee93 時間: 2014-8-20 03:56 PM

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作者: h620549 時間: 2014-8-20 09:22 PM

竟然能舉起將近10個人的重量
天生神力了吧

作者: wwegogo 時間: 2014-8-20 11:23 PM

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作者: pegasus418 時間: 2014-8-21 03:36 AM

這個是海克力士嗎?只能說真的是太神勇了~~

作者: featherflew 時間: 2014-8-21 09:40 AM

力量大的太恐怖了...

不過舉重選手的訓練方式應該跟一般健身不太一樣吧...

畢竟這種比較看不到肌肉線條,但是爆發力很恐怖

作者: a631532374 時間: 2014-8-21 07:43 PM

蓋一棟房子找他因該很快就好了吧太厲害了900磅耶

作者: ~九刀流阿修羅~ 時間: 2014-8-22 12:05 AM

這應該可以灌籃哦，爆發力一定很強

作者: kelinX 時間: 2014-8-22 11:33 AM

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作者: nicepap 時間: 2014-8-22 02:52 PM

深蹲對我來說真的是一件非常痛苦的事情
能舉那麼重也太猛了

作者: leadpeak 時間: 2014-8-23 12:37 AM

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作者: sadaharu5566 時間: 2014-8-23 06:20 PM

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作者: DAVIDGTR87 時間: 2014-8-23 09:01 PM

實在離譜!
能扛這麼重的重量...
真厲害!!

作者: mr.moz 時間: 2014-8-24 12:35 PM

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作者: qwweer 時間: 2014-8-24 01:00 PM

這..........也太強壯了吧
整個是遙不可及的領域
太強大了

作者: rabrab 時間: 2014-8-24 03:39 PM

誇張誇張
很扯很扯
但厲害厲害

作者: 19910126 時間: 2014-8-24 07:35 PM

異於常人好厲害練多久才能像他那樣特例阿

作者: h124352000 時間: 2014-8-24 09:47 PM

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作者: 邪術小牙籤 時間: 2014-8-24 10:18 PM

人的能力還真是無上限呀!還真的是無限的可能~傻眼了

作者: gqgqyyz 時間: 2014-8-26 09:06 PM

太厲害了
話說芬蘭好像盛產大力士?

作者: 飛行頑童 時間: 2014-8-27 08:49 AM

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作者: fzr992001 時間: 2014-8-28 11:11 AM

冷焰刀兄我想請問你一個問題
如果這幾個人給你排名你會怎麼排
誰才是最強的,還是說這很難比較

Derek Poundstone
Vytautas Lalas
Terry Hollands
Mikhail Koklyaev
Krzysztof Radzikowski
Mike Burke
Jerry Pritchett

1.?
2.?
3.?
4.?
5.?
6.?
7.?

作者: 冷焰刀 時間: 2014-8-28 12:41 PM

fzr992001 發表於 2014-8-28 11:11 AM
冷焰刀兄我想請問你一個問題
如果這幾個人給你排名你會怎麼排
誰才是最強的,還是說這很難比較

1.Derek Poundstone
2.Vytautas Lalas
3.Mike Burke
4.Terry Hollands
5.Mikhail Koklyaev
6.Krzysztof Radzikowski
7.Jerry Pritchett
很難比
Derek Poundstone當時在阿諾德賽薩維卡斯都不是對手，也是紀錄王，但是他脊椎裂開成績一直退
Vytautas Lalas的實力也是頂尖的
Krzysztof Radzikowski他是少數贏過薩維卡斯了人，但是他的弱項很弱，像拖卡車類的
Terry Hollands雖然不算頂尖，但是也是唯一連續8次進入冠軍賽的選手
Mike Burke實力也是頂尖，應該跟Mikhail Koklyaev差不多
Mikhail Koklyaev的技術不夠好，成績和實力不對秤
Jerry Pritchett估計也是黑馬一匹，剛剛嶄露頭角很難斷定實力

作者: fzr992001 時間: 2014-8-29 09:41 AM

冷焰刀發表於 2014-8-28 12:41 PM
1.Derek Poundstone
2.Vytautas Lalas
3.Mike Burke

感覺Derek Poundstone的實力跟馬瑞斯在伯仲之間
2008差點幹掉馬瑞斯
Poundstone沒有在WSM拿過冠軍
不過馬瑞斯也沒在阿諾德拿過冠軍...
Poundstone跟馬瑞斯連身高體重體型都很像
馬瑞斯比較健美一點

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作者: 冷焰刀 時間: 2014-8-29 09:14 PM

本帖最後由冷焰刀於 2014-8-29 09:32 PM 編輯

fzr992001 發表於 2014-8-29 09:41 AM
感覺Derek Poundstone的實力跟馬瑞斯在伯仲之間
2008差點幹掉馬瑞斯
Poundstone沒有在WSM拿過冠軍

我覺得2010年以前
薩維卡斯
馬瑞斯
Derek Poundstone
布萊恩
可以堪稱大力士運動員最強4人
在頂尖選手中
身材除了5冠軍馬瑞斯
4冠軍Jón Páll Sigmarsson
2001冠軍Svend Karlsen
1993冠軍Gary Taylor
以及Ab Wolders
身材是最好的一個

作者: chiwa2005 時間: 2014-8-30 12:03 AM

那個哥的意志會不會太強

作者: 130016 時間: 2014-9-3 08:27 PM

往往看到的舉重選手的身材，都沒有很好看~~
健美跟舉重，果然是兩項不同目標的運動~
一個是比力氣，一個是比身材~

作者: coolman1124 時間: 2014-9-3 09:33 PM

異於常人好厲害練多久才能像他那樣特例阿

作者: rock5566 時間: 2014-9-4 01:11 AM

這些都已經走火錄磨了吧
太恐怖了

作者: gunpower7493 時間: 2014-9-4 04:44 AM

8歲就蹲80公斤！太強了

作者: greentea23 時間: 2014-9-10 01:38 AM

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作者: abc28113632 時間: 2014-9-10 11:19 AM

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