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標題: 找教練跟自己練 [打印本頁]

作者: 8094523024 時間: 2014-8-7 09:08 AM 標題: 找教練跟自己練

  原本只是因為興趣而開始在上大學時期開始打羽球。

  一開始，完全被朋友電假的（單打），之後就每天打，每天挑戰，一個學期後，還是被電假的，頂多就是分數有稍微增加一點。

  期間，有詢問朋友該怎麼打，以及到學校圖書館找相關教學書籍來學，更有一個暑假的期間每天練習對牆擊球。

  之後，實力果然有明顯的進步（應該說只是球感跟動作比較利落，因為練習對強擊球的關係，反應訓練得很快）

  其後，除了一開始把我電的很慘的那位朋友外，其他人都不是對手⋯⋯（非常有興趣，天天找人打球，包含老師）

  不過，都是單打為主，霜打都打好玩的（因為不會跑位）

  畢業之後，經歷當兵跟工作，空白期兩年多，又有以前的朋友再約說要打球，我就去打了

  不過都是打雙打，這讓我很苦惱⋯⋯因為我根本不會打雙打⋯⋯ 完全是用單打的底子再加邊看邊學的方式，慢慢摸索。

  好不容易打了半年多，終於進步了，（朋友球隊對長說的）

  但是，後面不小心受傷了（十字韌帶斷裂），手術前後，總共休息了一年多，現在可以在上場了

  結果發現，原本找我去打球的朋友，變強了好多，一度讓我很不平衡⋯⋯

  之後才知道，在我受傷期間，他有找教練教球⋯⋯

  隨後，他也找我一起去給教練教，試過之後果然有效

  因為休息一年多，我的很多動作都忘記了，沒有做確實，但是教練卻是可以輕易的看出我的缺點

  不過現在，又因為之前練習不當，導致右手韌帶拉傷，現在又是傷兵

  不曉得我那位朋友，又會進步到多遠

  但是我還是會覺得很不爽⋯⋯

作者: chi6636 時間: 2014-8-7 09:37 AM

人要活就是要動，羽球運動可以是一種休閒活動也可以是一種很激烈的比賽項目，想要一直保持某一水平上先決條件要有紮實基本功夫，打球是要使自己健康的，如你已經運動傷害受傷了就要審慎評估打球的基本動作是否錯誤，如要再繼續打球那就要調整基本動作，不然你會發現你會相同的位置持續受傷

作者: 741130boris 時間: 2014-8-7 10:47 AM

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作者: 8094523024 時間: 2014-8-7 11:02 AM

chi6636 發表於 2014-8-7 09:37 AM
人要活就是要動，羽球運動可以是一種休閒活動也可以是一種很激烈的比賽項目，想要一直保持某一水平上先決條 ...

就是因為受傷後，想要快速回復原本的實力，才會受傷，不過已經在休息了，現在也已經看開了！

畢竟已經在工作了，不能像以前學生時期天天打球，所以已經放慢腳步，先把傷養好，之後改成多做體能跟肌力訓練，配合教練教的，慢慢來

作者: linbeach 時間: 2014-8-7 11:40 AM

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作者: 8094523024 時間: 2014-8-7 03:15 PM

linbeach 發表於 2014-8-7 11:40 AM
真的其實有教練真的差蠻多的
打羽球我完全沒人教，從頭到尾都是我自己看影片自己練揮拍自己找協調
我會自己 ...

這也是想跟大家分享的，因為有個專業的人幫你看，可以直接挑出你的缺點，進而修正問題所在！

尤其大大也是自己練習過的人，應該有很大的感觸！

作者: shunchishunchi 時間: 2014-8-7 07:51 PM

高職的時候都跟比自己厲害的同學對打，
一年後就得到學校社團的第一名了

作者: 8094523024 時間: 2014-8-7 10:49 PM

shunchishunchi 發表於 2014-8-7 07:51 PM
高職的時候都跟比自己厲害的同學對打，
一年後就得到學校社團的第一名了 ...

那我只能說，這位大大，你有天賦！

作者: patrick112233 時間: 2014-8-7 11:55 PM

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作者: 8094523024 時間: 2014-8-8 01:16 AM

patrick112233 發表於 2014-8-7 11:55 PM
亂打了2年，總覺得進步很慢，也想要來找教練了。

打了這麼久，一定有相當的球感

找個教練教一下，練一練基礎，也挺不錯的！

但是一開始會有適應期！

作者: a3367pq 時間: 2014-8-8 01:17 AM

找教練感覺上會差很多不過話說應該也要教練會教拉
不見得會打球的人就很會教球有時候正好相反

作者: 8094523024 時間: 2014-8-8 01:28 AM

a3367pq 發表於 2014-8-8 01:17 AM
找教練感覺上會差很多不過話說應該也要教練會教拉
不見得會打球的人就很會教球有時候正好相反 ...

確實如此，碰到瓶頸的時候，是需要有人在旁邊指導會是比較好的

作者: titan88 時間: 2014-8-8 04:44 AM

葉師傅說:打球重要還是健康重要呢

作者: 8094523024 時間: 2014-8-8 09:11 AM

titan88 發表於 2014-8-8 04:44 AM
葉師傅說:打球重要還是健康重要呢

所以現在我已經暫時休息不打球了，等傷好了再開始打

作者: Sage7878 時間: 2014-8-8 02:40 PM

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作者: tingfu0819 時間: 2014-8-8 02:49 PM

剛出社會時開始打羽球,但怎麼打都打不過國稅局的公務人員,後來去社大羽球社有教練指導,能力才慢慢上來,有教練真的進步比較快

作者: z4693433 時間: 2014-8-9 10:48 AM

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作者: quall76032 時間: 2014-8-9 11:47 AM

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作者: ji3cp3man 時間: 2014-8-9 02:39 PM

慢慢來小心別受傷了要不然又會有一段空窗期

作者: wtc002 時間: 2014-8-10 11:28 AM

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作者: proudof 時間: 2014-8-10 01:34 PM

個人運動就是這樣，不用不平衡啦@!

作者: catingo 時間: 2014-8-10 07:37 PM

哈哈....小弟口袋比較緊繃....所以沒有找教練教...
所以技術一直停滯....
之前有幾次有教練帶....但是可能是體能退步...密集打時很快就累了
看來要多練肌耐力和基本體能了

作者: 8094523024 時間: 2014-8-10 11:11 PM

catingo 發表於 2014-8-10 07:37 PM
哈哈....小弟口袋比較緊繃....所以沒有找教練教...
所以技術一直停滯....
之前有幾次有教練帶....但是可能 ...

有相同的情況，只能繼續努力了！

體能是自己的！

作者: johnle0915 時間: 2014-8-11 12:34 AM

十字韌帶斷裂，是膝蓋前十字韌帶嗎？
如果是的話，是否打網前球時的時候，右腳膝蓋彎曲角度常常接近或是超過腳尖的位置(膝蓋彎曲角度過大)

右手韌帶拉傷，是手肘韌帶部分嗎？
如果是的話，代表打正手球或是反拍時，把手肘打的太直了

作者: 8094523024 時間: 2014-8-11 12:47 AM

johnle0915 發表於 2014-8-11 12:34 AM
十字韌帶斷裂，是膝蓋前十字韌帶嗎？
如果是的話，是否打網前球時的時候，右腳膝蓋彎曲角度常常接近或是超 ...

是前十字韌帶斷裂，不過是因為跳起落地得後，沒站好壓斷的！

是手肘附近的沒錯，不過倒不是打太直得關係，應該是我傷後休息太久，
肌耐力下降太多，沒辦法復合我之前的打球亮，才拉傷

作者: johnle0915 時間: 2014-8-11 01:02 AM

跳殺是需要訓練的，非科班出身或沒有經常性鍛鍊下半身者，不太建議去打跳殺

手肘受傷，那打球的發力方式可能需調整，通常是靠手腕去發力
我沒看過板主打球的姿勢，無法給建言

我只知道，身體是自己的，正確的觀念要有，出拍方式要正確，發力方式要對，不打太勉強的球
這樣8成不太容易受傷
其餘2成，就端看自己的身體素質了(協調性，肌耐力等等)

作者: 8094523024 時間: 2014-8-11 08:39 AM

johnle0915 發表於 2014-8-11 01:02 AM
跳殺是需要訓練的，非科班出身或沒有經常性鍛鍊下半身者，不太建議去打跳殺

手肘受傷，那打球的發力方式可 ...

十字韌帶會斷，其實不是跳殺造成的⋯⋯

因為雙打的跑位不是很會跑，所以有時候會搶到隊友的球

那次就是因為搶到對有的求，剛好兩個都是一起跳過去接，我是為了不想撞到隊友，所以落地時，姿勢跑掉了的關係才斷的

至於手肘的的確是有很多人說我發力有錯才會受傷，所以受傷之後，我就一直在調整發力姿勢跟位置！

也剛好韌帶受傷，可以很明確的知道，我發力的位置是不是正確，不過只限於空揮拍，不打球

作者: 3nopeople 時間: 2014-8-13 12:50 PM

只能說你朋友可能是練武的奇才~~~哈哈

作者: be57 時間: 2014-8-13 02:32 PM

真的有跟教練練球
可是會每半年看到明顯的差距的

至於能夠差距多遠
有道是師父領進門,修行在個人啊!!

作者: ctluo 時間: 2014-8-13 04:51 PM

其實如果可以找到一個實力比你強的人和你對練
打久了,你也會進步的,畢竟,和實力比較強的打
也能激起你想更強的鬥志,不一定要找教練吧!

作者: a5510722 時間: 2014-8-13 09:06 PM

找教練總是比較好，但找教練要慎選，要找合得來且教起來你覺得有幫助的最好

作者: eyny20130101 時間: 2014-8-13 10:20 PM

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作者: gsw60302 時間: 2014-8-17 12:17 AM

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作者: 風塵劍君 時間: 2014-8-17 12:58 AM

一開始初學的時候可以找一對一的教練，之後有程度就可以練團體訓練班，
找一個程度好的球隊加入，可以讓你在短時間變的很強，而且會一直進步下去！

作者: tata_sir 時間: 2015-1-4 02:27 PM

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