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標題: 啞鈴飛鳥和槓鈴胸推問題 [打印本頁]

作者: 淚心 時間: 2014-7-21 06:02 AM 標題: 啞鈴飛鳥和槓鈴胸推問題

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作者: shi87875 時間: 2014-7-21 07:21 AM

啞鈴飛鳥和槓鈴胸推一個是偏外胸一個是中胸的部份。
至於買2隻調整式啞鈴+w槓+舉重床，是否足夠端視大大要把自己的胸部練到什麼程度。

作者: 淚心 時間: 2014-7-21 08:34 AM

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作者: leonsss 時間: 2014-7-21 11:18 AM

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作者: w123qq123 時間: 2014-7-21 11:29 AM

槓鈴胸推是鍛鍊胸肌最佳動做
啞鈴飛鳥是胸肌集中動做
兩種都要練

作者: 淚心 時間: 2014-7-22 09:37 PM

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作者: bill0987389897 時間: 2014-7-23 01:41 AM

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