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標題: (健康與保養)夏日炎熱醫師說肌膚保濕要內外兼顧 [打印本頁]

作者: y8qc2gk91 時間: 2014-7-1 02:43 PM 標題: (健康與保養)夏日炎熱醫師說肌膚保濕要內外兼顧

夏日炎熱，清潔、保濕及防曬是肌膚保養的三原則，其中又以保濕最容易被忽略。皮膚科醫師強調，缺水性肌膚不但顯得沒有光澤，更容易出現發炎反應。夏天肌膚保濕，讓「角質層」維持正常代謝是最基本的要求，此外，千萬記得攝取充足的水份，才能內外兼顧。

　　表皮是皮膚最外層組織。而肌膚保濕最主要就是要保持表皮角質層內正常的含水量。台南市安南醫院皮膚科主任廖怡貞醫師指出，正常皮膚的角質層含水量應該在百分之二十到三十五之間，如果皮膚含水量低於百分之十，皮膚就會開始出現乾燥粗糙、脫屑、黯沉、細紋、甚至變得容易搔癢泛紅。

　　皮膚科醫師表示，影響肌膚保濕的因素很多，膚質、年齡、清潔或保養的習慣、外在環境溫濕度的變化、生活壓力、是否有充足睡眠等都有可能是影響肌膚保濕的原因。因此肌膚保濕沒有單一準則，須因內外環境的變化加以調整。

　　例如，油性肌膚或青春期年輕的肌膚要保濕就要避免過度清潔，一天洗臉不宜超過兩次。因為過度的清潔，會使得皮脂膜受損，進而使皮膚屏障力降低；最終導致角質層內乾燥缺水但皮脂腺繼續旺盛分泌皮脂，成為「外油內乾」的膚況。

　　中性肌膚保濕則要注意與外在環境相互配合。建議春夏季節可使用質地清爽的保濕乳液；而在氣候相對乾燥的秋冬季節，則可用含油脂量相對較多保養乳霜加以調整。

至於，乾性肌膚或熟齡肌膚因肌膚含水量相對較低，除使用質地上較滋潤的乳液或乳霜以外，極乾性肌膚也可用質地單純的凡士林加以輔助，同時做好防曬，就能提高肌膚自身保護功能及延緩老化。

　　皮膚科醫師強調，讓角質層維持正常代謝才是肌膚保濕最基本的要求。在合適的外用保濕保養品輔助下，千萬記得要攝取足夠水分，內外兼顧的保濕才能擁有美麗健康的肌膚。
(轉載自yahoo奇摩新聞/2014年7月1日下午1:16)

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