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標題: 垃圾食物泡麵…偏偏好想吃！小訣竅讓你不心虛 [打印本頁]

作者: hi5455 時間: 2014-5-19 10:10 PM 標題: 垃圾食物泡麵…偏偏好想吃！小訣竅讓你不心虛

不用幾分鐘，和不輸有名拉麵店的美味拉麵，就在眼前熱呼呼登場……。你是否曾經沒由來的突然好想吃泡麵呢？　明加了一堆添加物、對身體百害無一利，偏偏就是太方便了，無法抵抗它的美味。

責怪自己不敵誘惑前，先學會降低身體傷害的方法吧。

■非油炸麵向劣質油說掰掰

眾人皆知泡麵對身體不好，除了太多添加物等原因外，炸麵使用的油也很令人在意。麵下鍋油炸後，經由店家販售後落入我們的手中，在這過程中慢慢氧化的油，會轉變成加速身體老化的活性氧。

所以，慎選沒用油炸過的“非油炸麵”為不二法則。如此一來，就能減少一項風險。

■買不到非油炸麵，泡2次熱水也有效

那萬一買不到非油炸麵呢？不如將油炸麵過熱水2次吧。先將熱水倒入浸泡1分鐘左右倒掉，倒入調味料後再注滿熱水。

如此一來，附在麵上的劣質油，多少可以被熱水沖掉，比直接泡來吃好多了。

話雖這麼說，以上方法終究只是不得已的應硬措施並無法解決根本的問題。畢竟，泡麵高鹽且含有各種食品添加物，最好少吃為妙。

作者: whyou0806 時間: 2014-5-20 07:29 AM

其實從一開始吃泡麵的時候
就沒考慮過健康了(誤
所以除非是下雨不想出門買飯的學生們
不然的話還是少吃好了~

作者: sunsun7236 時間: 2014-5-20 09:52 AM

用煮的用煮的
這樣比較健康啦
不過，可以的話還是別吃泡面的好
會得癌症的啊~~~~~~

作者: cuffpuff 時間: 2014-5-20 10:32 AM

除非萬不得已,不然泡麵還真的是少吃為妙呀!

作者: slmdior 時間: 2014-5-20 11:57 AM

有時候泡麵，是很方便的食物，有時候覺得泡麵還真好吃......不過吃多真的對身體不健康

作者: ydh48001 時間: 2014-5-20 09:08 PM

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作者: as.jam 時間: 2014-5-21 12:01 AM

以我所了解的，倒掉幾次水其實都還好吧！
泡麵再怎麼沒營養，最讓人害怕的應該是鈉含量，買泡麵會發現幾乎所有的泡麵一份的鈉含量皆為2000毫克上下（注意一下，有的標示是以每百公克為單位，應自己計算），如果我沒記錯的話，世界衛生組識已將成人每日所應攝取的鈉下修至2000毫克，也就是說一天一包泡麵就已經超過（除非你一整天就只吃這包泡麵沒有吃任何食物及飲料），而攝取的高鹽正是造成三高的主因之一，雖然高油也是很危險，所以真的想吃泡麵建議油包及調味包倒入一半即可，有味道就好，甚至一口湯也不要喝（火鍋的湯一口也不能喝，即便全是天然食材）。

作者: abc78923 時間: 2014-5-21 10:27 AM

泡兩次感覺有點麻煩阿，果然還是吃自己買的或自己煮的才最健康！

作者: wang國輝 時間: 2014-5-21 01:12 PM

我天天當早餐跟晚餐吃，不知不覺已經吃了20多年

作者: alan3332993 時間: 2014-5-21 07:00 PM

真的這些加工食品少碰為妙,食用天然食品,或許沒那麼美味,但是卻是最健康的

作者: YOHU 時間: 2014-5-22 08:51 AM

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作者: second9040 時間: 2014-5-22 07:39 PM

其實基本上會吃泡麵的人就不會在意健不健康了吧= =
我們家真的要吃的話是會先用清水煮過一次哦
如果真的懶得話~

作者: leslietw 時間: 2014-5-23 12:06 AM

不能兩全齊美的情況下旨好濺少旦真的不吃也滿對不起自己的

作者: jenny312129 時間: 2014-5-23 10:08 AM

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作者: taiwanaa 時間: 2014-5-23 10:13 AM

泡麵真的是一種讓人無法抗拒的食物, 但還是少吃為妙若真的要吃就參考樓主的建議, 也感謝樓主的分享

作者: krauss.lin 時間: 2014-5-23 09:05 PM

好久沒吃泡面了,看完才知還好沒吃,感謝分享

作者: panke 時間: 2014-5-24 03:14 PM

泡麵真的還是少吃
都化學合成

作者: 迪X小 時間: 2014-5-24 11:40 PM

之前自己也是偶爾會將麵煮個兩次，但總歸一句就是懶阿!!!
所以我還是乖一點，吃健康食品，免得身上都是防腐劑。

作者: mtchienb 時間: 2014-5-25 01:27 AM

以前只要懶得煮就弄泡麵來吃好險現在已經改掉壞習慣防腐劑太可怕啦!

作者: linyuchin 時間: 2014-5-25 06:56 AM

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作者: jsc0518 時間: 2014-5-25 07:23 AM

之前看美食節目時,他們有再說泡麵最好先給熱水川燙過,結果一川燙整個鍋子都是油,感謝你的資訊囉

作者: ss8625ss 時間: 2014-7-5 11:54 AM

既然吃泡麵那麼健康問題就先擱在一邊肚子先吃飽比較重要~ 為了省錢我常常吃泡麵
這是情非得已......萬物皆漲薪水不漲!

作者: aiforever 時間: 2014-7-10 04:13 AM

偶爾才會去吃畢竟台灣的泡麵能選擇的種類繁多
每一種都蠻好吃了光是看圖就肚子餓的程度
只能盡量克制自己了

作者: jamie899 時間: 2014-7-20 10:29 AM

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作者: bgld5907 時間: 2014-7-20 03:09 PM

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作者: wtcshm 時間: 2014-7-21 01:05 PM

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作者: leslietw 時間: 2014-7-21 01:49 PM

其實那鈉含量是泡麵不好的地方.若將調味減半並加蔬菜就理想

作者: endora12345 時間: 2014-7-24 06:13 PM

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作者: liou20040220 時間: 2014-7-28 08:50 PM

真的很棒....我學到了~~~謝謝分享啊....

作者: se0075566 時間: 2023-12-25 04:04 PM

泡麵怎麼可能是垃圾食物啊

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