他沒有自信，長期處於憂鬱的狀態，甚至不敢看鏡中的自己。
他結束了一段關係，很久沒有和朋友往來，和家人的關係疏遠。
面對一團亂的人生，他選擇否認和逃避，繼續往下墜落。
聖誕夜裡，一向疼愛他的奶奶輕聲問他：「你快樂嗎？」
這個尋常的問題，在他聽來卻刺耳極了，他突然發現自己一直在自欺欺人。
為了找回快樂，他決定開始跑步。起初他跑得很慢，每一步都痛苦無比。
但是他沒有放棄。他愈跑愈遠，愈跑愈快。
現在的他不但跑過 8 次馬拉松，完成 2 次超級鐵人賽，還減掉 55 公斤 (120磅)。
【讀者心得】:
當初是在網路上看到他的影片才決定買下這本書。
雖然之前也看過不少關於跑步的書籍，不過這本比較偏向立志層面
作者以親身經驗告訴讀者會面臨哪些心理層面的問題，以及如何去克服。
另外也有一些訓練菜單跟推薦食物菜單
整體來說算是不錯的勵志書籍
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