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標題: (健康與保養)越吃越年輕！抗老烹飪4個小撇步 [打印本頁]

作者: 62119521 時間: 2014-4-24 01:27 PM 標題: (健康與保養)越吃越年輕！抗老烹飪4個小撇步

飲食對於人體健康的影響可以有多大？與其看一堆相關研究論述，不如親自體驗更有說服力。英國知名營養學家海倫費雪（Karen Fischer）長期以來致力於研究開發能夠幫助改善皮膚問題、並提升氣色的健康飲食，她研發的28天「養肌飲食計畫」，成功讓兩名40歲以上的熟齡婦女的肌膚年齡回復青春，間接還減輕了體重。

飲食的挑選會影響到身體的抗氧化程度以及皮膚表現出來的好壞，少吃含糖、酒精及乳製品的食物，就能變年輕。

根據英國《每日郵報》報導，兩名中年女性，在嘗試了營養師設計的7日抗老菜單，並進行為期28天的改造計畫。其中之一的凱特哈伯利（Kate Habberley）原本習慣早餐吃吐司塗奶油、果醬，午餐為一碗湯、燕麥餅，下午吃點零食餅乾、薯片和巧克力，晚上則是吃老公煮的晚餐，通常是一大盤義大利麵。

進行飲食計畫之後，她必須戒掉愛的甜食及乳製品，讓她十分不習慣，且出外聚餐限制也一堆，但是經過28天後，她的肌膚年齡從39降到33歲，足足年輕了6歲之多！更驚人的是，由於戒除乳製品與糖，她的腹部肥胖情況也改善，體重減少5公斤之多。

作者: holakenny 時間: 2014-4-25 04:35 PM

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作者: 26532653 時間: 2014-4-27 12:18 AM

什麼抗老菜單.應該說是反璞歸之真吧

作者: 26532653 時間: 2014-4-27 12:19 AM

什麼抗老菜單.應該說是反璞歸之真吧

作者: popo-coco159 時間: 2014-4-27 09:12 AM

喔喔~抗老菜單耶~~感謝~~

想一想我也老了...該來吃了...ORZ

作者: 教強王 時間: 2014-4-27 10:38 AM

所以是什麼
沒有看到四個
只能看到兩個
是不吃乳製品跟糖

作者: tsaiarson 時間: 2014-11-22 08:46 PM

原來不吃乳製品和糖就能回春。
如果這麼簡單的話我也來試試。

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