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標題: 超不雅觀的「抖腳」其實有益身體健康？！ [打印本頁]

作者: hi5455 時間: 2014-4-4 11:23 AM 標題: 超不雅觀的「抖腳」其實有益身體健康？！

抖腳，感覺就是個不雅觀的動作吧！

如果坐在身旁的人不停地在抖腳的話，你不會感到有些不愉快嗎？但是，抖腳這個動作，其實對身體是有好處的。

這回，要來談談抖腳對於身體健康的效果。

■抖腳有益身體健康的理由是？

(1)讓血液循環變好

抖腳這個動作，主要是以小腿肚為中心擺動。小腿肚這個部位其實被稱為是第二心臟。可以幫助容易堵塞血液的腿部和腰部，像幫浦一樣將血液傳送回心臟。所以，抖腳可以運動到小腿肚的筋肉，使全身的血液循環變好！

很多女生體質屬於虛寒性的吧？寒性體質的原因之一，就是“血液的流動緩慢堵塞”等。

抖腳可以使小腿肌肉伸縮，在這樣的刺激之下，便能促進筋肉的血液循環。很多醫療機構，為了預防肺塞栓症，會對患者利用低周波電流，運動小腿肚，再配合藥劑讓小腿肌裡的血栓溶解進行治療。

夏天在冷氣房裡長時間工作的人，抖腳可以預防手腳冰冷，在別人看不到的時候，試著抖抖腳吧！

(2)和走路運動有一樣的效果

另外，如果持續抖腳3分鐘，便可以得到和走路20分鐘一樣的效果喔！

(3)可預防經濟艙症候群

坐飛機時發生的經濟艙症候群，便是腳的血液循環不好所導致的疾病。

抖腳是不斷重複一個小動作，所以就算突然從椅子上站起來時，血液循環忽然加快也不會造成心臟的負擔。

順便一提，腳的血液和淋巴流動暢通的話，也可以改善腳的浮腫症狀喔！所以，其實抖腳對身體是有好處的，下次當看到有人在抖腳的話，就別太在意了，當作他是在為健康著想所做的運動吧！

作者: 尉之彼端 時間: 2014-4-6 04:51 AM

原來是這樣我以前有抖腳習慣好不容易改掉=口=

作者: tw174345 時間: 2014-4-6 05:08 AM

嗯，學起來了，有空就多抖抖抖抖抖抖抖抖抖.....
健康才是王道阿，不要管會不會窮了!!

作者: jjes20115120 時間: 2014-4-6 06:27 PM

真假那我就開始抖吧

狂抖~~~~

作者: 賴士官 時間: 2014-4-6 11:30 PM

可預防經濟艙症候群
讓血液循環變好
多多運動

作者: s8914233 時間: 2014-4-7 09:07 AM

聽說抖腳容易脊椎側彎
我連蹺腳的習慣都改掉
也勸人不要蹺腳

作者: jackbai543 時間: 2014-4-7 09:28 AM

真的假的阿= =
有時候看到別人抖腳就會很不爽的說

作者: pmcpp 時間: 2014-4-8 01:33 PM

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作者: VJR是王道 時間: 2014-4-8 04:01 PM

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作者: 真理真理 時間: 2014-4-12 01:38 AM

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作者: se0075566 時間: 2024-1-2 04:08 PM

抖腳不會把自己的財運抖掉嗎

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