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標題: 高雄健身有人要一起的嗎? [打印本頁]

作者: enjoyyourlifego 時間: 2014-3-23 10:01 AM 標題: 高雄健身有人要一起的嗎?

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沒有說到非常漂亮,但了解基本基礎肌群建立,目前開始會比較加強在下半身的部位。
但是練腳好痛苦阿~~
高雄有人要一起嗎?

作者: hes45888 時間: 2014-3-23 11:58 AM

樓主練得好好看阿住高雄也想找人一起健身不然一個人動力真的不大可以請問樓主課表嘛

作者: enjoyyourlifego 時間: 2014-3-24 12:40 AM

一起阿~我的練法是胸.背.肩.腳.胸.背.休每一個大肌群附加練法很多,你都在哪裡練呢

作者: mhosthoom 時間: 2014-3-24 07:22 AM

在下也是高雄人
不知道大大都在那裡健身?

作者: wth80871 時間: 2014-3-24 08:06 AM

{:31:}{:31:}{:31:}{:31:}{:31:}

作者: hes45888 時間: 2014-3-24 08:15 AM

enjoyyourlifego 發表於 2014-3-24 12:40 AM
一起阿~我的練法是胸.背.肩.腳.胸.背.休每一個大肌群附加練法很多,你都在哪裡練呢 ...

我是新手目前只在家裡練在想要不要去健身房但又不知道該去哪間@@(?

作者: enjoyyourlifego 時間: 2014-3-24 11:35 AM

你們都住哪呢@@
WORLD GYM 和健身工場我都有再跑

作者: enjoyyourlifego 時間: 2014-3-24 11:36 AM

去健身房成效會比較大喔,有很多訓練在家是比較難做的,新手反而適合去健身房做固定式訓練

作者: qaz7598 時間: 2014-3-24 01:27 PM

真的是好身材....我繼續努力

作者: mason1982 時間: 2014-3-24 02:03 PM

我個人是在高雄中正路上的富士活力館練，個人是覺得滿適合入門的新手去嚐試

在健身房練是什麼樣的感覺，只不過唯一的缺點大概就是沒註場教練可以問動作正不正確

只有店家的人員會教你怎麼使用器材而已。

但是如果真的想練的話還是建議有人帶過一陣子,有基礎比較好!

作者: hes45888 時間: 2014-3-24 06:38 PM

我離巨蛋的伊士邦還有健身工廠博愛廠比較近在猶豫哪間有人可以帶我嘛

作者: andy999xx 時間: 2014-3-24 07:22 PM

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作者: enjoyyourlifego 時間: 2014-3-24 09:54 PM

高蛋白每次訓練後都會喝!!巨蛋健身工廠和伊士邦都不錯,可惜目前還不是白金卡還無法到博愛場運動

作者: mayoineko 時間: 2014-6-8 09:05 PM

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作者: jams 時間: 2014-6-8 10:03 PM

感覺大大的身材已經有基礎了

去健身房的話，假以時日應該就很完美了

頑張ってね

作者: housepain2002 時間: 2014-6-8 11:20 PM

我建議你腿部要多多練習了喔

作者: WPychu 時間: 2014-6-10 12:43 PM

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作者: 19910126 時間: 2014-6-10 07:36 PM

我覺得練腳很簡單我覺得練上半身比較累

作者: featherflew 時間: 2014-6-11 12:04 AM

哈哈小弟台中人無緣, 但是大大練得真不錯 ,能找個健身的朋友肯定有趣多了= =

作者: chiwa2005 時間: 2014-6-11 03:03 AM

不知大大在那健身

作者: sfsdf5566 時間: 2014-6-11 10:48 PM

請問樓主是怎麼鍛鍊自己的身體呢?
自己鍛練還是去健身房有健身教練教?

飲食您是怎麼搭配?

作者: jackalpni 時間: 2014-6-12 10:27 AM

樓主的上身練的不錯
下半身還有加強的空間

作者: a02450245 時間: 2014-6-12 12:58 PM

身材好好喔一定練很久了喔

作者: wolf7617878 時間: 2014-6-12 08:31 PM

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作者: 李洛傑 時間: 2014-6-13 01:56 AM

大大要一起嗎?小弟也是高雄人我現在都在鳳山的健身工廠!平時下午2點都會去!假日都去早上10點居多!

作者: WPychu 時間: 2014-6-13 01:23 PM

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作者: eyny141421 時間: 2014-6-22 09:21 PM

線條練的還不錯!! 都蠻明顯的

肩膀也很寬很好看^ ^

作者: ck292918 時間: 2014-7-3 07:09 PM

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作者: kevin10592001 時間: 2014-7-10 03:41 PM

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作者: gqgqyyz 時間: 2014-7-10 10:11 PM

上半身練的不錯了
下半身在加強點就完美了

作者: 消息 時間: 2014-7-22 03:18 PM

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