伊莉討論區

標題: 誰來安我的心 [打印本頁]

作者: h168h1918 時間: 2014-1-23 11:01 AM 標題: 誰來安我的心

俗話說平生不做虧心事半夜敲門心不驚

最近心常常不安常常沒來由的不安. 害怕

擔心這個擔心那個

是生活太安逸了嗎所以居安思危了?

我也知道 [擔心！是多餘的折磨]

我不想這樣

可就是安不住這顆心，令我很困擾

這是病嗎，還是缺少了什麼ABC???......

作者: roseangel 時間: 2014-1-23 11:41 AM

這種無緣由的恐慌相信很多人都有過
但其來有自~必有緣由~
冰凍三尺非一日之寒
試回想~
有否在平日生活上發生問題或疑竇
你覺得不需馬上去解決或一再被忽略的事情
當在夜深人靜孤單時悄然湧出這莫名感

如幈除這些問題也有可能是短暫情緒失控
過幾天就好了
別太恐慌

作者: dream181084 時間: 2014-1-23 12:28 PM

h168h1918大大~
剛剛看到你寫"最近心常常不安常常沒來由的不安"，
感覺.....
你最近是不是有被什麼嚇到，
或是你最近有沒有什麼事壓力有些大，
讓你有點喘不過氣來呢?
如果是有被嚇到，
雖然不知你信什麼宗教，
但我會建議你去收收驚會較好;
如果是有什麼事情讓你覺得壓力大，
近期找不到好友詢問或無人可以傾聽，
那你就把你的問題反應上來，
讓我們這些網友提供一些意見讓你參考囉!!

作者: yayame 時間: 2014-1-23 01:33 PM

你可以自我評估，恐慌只是偶而發生，可藉有朋友間的互相傾述來改善，也可以藉由工作與繁忙來分散注意力，以解決突發性的恐懼與恐慌。

如果長期無緣由的恐慌畏縮，寢食難安，這些就不是你叫自己要堅強要勇敢就有辦法改善，而是非得靠你和醫師合作，由醫師謹慎評估，開給你最合宜的處方之後才能解除的。

作者: s8914233 時間: 2014-1-23 02:01 PM

你的怕是常常作惡夢之後產生的嗎
若是的話
那就讓自己睡眠品質好一點，早睡早起
或詢問對睡眠方面專業的醫生

若你的怕跟惡夢無關
與日常事件有關
例如：每次出門後都會擔心瓦斯沒關、門沒鎖之類的
或是說了某些話之後，怕別人聽了只往壞處想，甚至會報復之類的

那就要找方法克服
例1你可以隨身準備小筆記，把你重視的瑣碎事確認後打V
例2表示你還需要親近人群，才能克服

若是莫名的恐慌，也不知道在怕什麼
那就少看一些神鬼怪類的戲劇與電影
嚴重者，求助精神或心理醫生也行

僅供參考

作者: 123躲貓貓 時間: 2014-1-23 05:27 PM

有空多去戶外曬曬太陽吧~~~我有時候會有一段時間也是這樣~~後來發現在太閒了自己亂想現在每天超忙的就沒空去想了

作者: f123456784 時間: 2014-1-23 06:44 PM

是因為太閒嗎?讓自已忙一點看看...
真的不行,就去找心理醫師聊聊..

作者: michael-chang 時間: 2014-1-23 08:21 PM

我想您是不太忙,且最近又這麼多的食安事件,讓您開始胡思亂想,有空去跟土地公聊聊天(以個人宗教信仰為主) 可以安安您的心情
計住,要感謝所有正在發生的事,心就會安!

作者: emeraid 時間: 2014-1-23 10:46 PM

您好

可能是缺乏鈣質(鈣=ca，不是ABC，如果要被人體利用了話是ca+
XDDD

人成年以後，人體就慢慢進入了負鈣平衡期，即鈣質的吸收減少、排泄加大。成人缺鈣的症狀有皮膚病癢;腳後跟疼，腰椎、頸椎疼痛;牙齒鬆動、脫落;明顯的駝背、身高降低;食慾減退、消化道潰瘍、便秘;多夢、失眠、煩躁、易怒等。可能與缺鈣有關係，建議適當補充鈣。

作者: ss3152029 時間: 2014-1-24 11:44 PM

點光明燈藥師燈安太歲多看點電視多出去玩一玩回家就去睡個覺常常跟佳里長輩聊聊天跟子女聊聊天

作者: 荷蘭ㄟ船醫 時間: 2014-1-25 12:05 PM

本帖最後由荷蘭ㄟ船醫於 2014-1-25 12:06 PM 編輯

試著放空不要胡思亂想
反正很多事船到橋頭自然直
是福不是禍是禍躲不過

另外買些比較營養的東西來吃
這樣嘍祝安~

作者: mark072610 時間: 2014-2-11 06:19 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: mandyangel 時間: 2014-2-11 03:39 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: moommr 時間: 2014-2-11 04:45 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: jiamin.feng 時間: 2014-2-11 08:32 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: zw12358 時間: 2014-2-12 02:49 AM

缺少重心嗎還是不知所措

作者: kevinshiao 時間: 2014-2-12 06:12 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 泡茶中 時間: 2014-2-12 09:50 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: yy5903 時間: 2014-2-13 11:14 AM

其實如果都沒有什麼事的話，可以去收驚一下。
或是有其他信仰的話也可以讓心靈得到寄託。

作者: kingpriapic 時間: 2014-2-13 11:41 AM

境由心生
盤坐下來
將心靜下
心浮動了~就找心~問個清楚吧!

祝福妳

作者: chengitc 時間: 2014-2-15 08:48 PM

找個有興趣的活動做吧，紓壓可以逐步改善您的困擾

作者: gogo58501088 時間: 2014-2-20 08:20 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: wwr0000 時間: 2014-2-20 11:57 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: chanhou035 時間: 2014-2-20 12:59 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 超級水電工 時間: 2014-2-20 03:38 PM

有時候太平凡太安逸的日子加上太空閒所以會櫻櫻美代子不知所措造成內心空虛而感受到不安!!!
有空去買些工具書來看看學一些小技巧充實自己讓學習或讀書來減少空虛的時間自然就沒時間不安

作者: clearance 時間: 2014-2-21 09:43 AM

事出必有因
一定有什麼事讓你產生不好
面對,解決,,,,是最好的方法

作者: farjow 時間: 2014-2-21 01:32 PM

把心拿來我幫你安
以上是別人講的

作者: ru09990 時間: 2014-2-22 02:24 AM

所謂事出必有因！
您的生活只是因為太閒而產生焦慮不安？
擔心？不安？緊張？擔心？
您知道自己擔心什麼嗎？
小孩安危？自身安危？
擔心家裡遭小偷？
擔心生意不好？
不安的部份有屬於哪個部份嗎？

若知道自己在擔心什麼？
往前推，是什麼原因造成不安的？
去面對那一部份，解決它！

沒有原因的不安？
是否看個醫生，吃點微量安眠藥，
讓自己靜心入眠呢？

作者: tea.drink 時間: 2014-2-22 05:18 PM

多去參加一些活動就不會胡思亂想了

作者: williamtw 時間: 2014-3-8 03:53 PM

走出戶外,多找一些是讓自己忙...

作者: chen合jung 時間: 2014-3-8 04:45 PM

佛家說法
您要把心拿出來
才能幫您把心安

現代科學的方法
去做個全身身體檢查
看是不是身體出問題

至於心理層面的方法
您可以多看一些書籍
開拓自己的視野想法

作者: liou20040220 時間: 2014-3-8 05:56 PM

居安思危是好的....呵呵....

歡迎光臨伊莉討論區 (http://a401.file-static.com/)