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標題: 准媽媽應防夏季中暑 [打印本頁]

作者: xyz0036 時間: 2013-11-10 05:26 AM 標題: 准媽媽應防夏季中暑

防范措施
注意個人衛生，經常用溫水擦洗。如用冷水洗浴，皮膚污垢不易消除，且孕婦受涼容易感冒，如用熱水泡浴，高溫會傷害胎儿正在發育的中樞神經系統，造成胎儿畸形。
衣著應涼爽寬大。孕婦最好選擇真絲或棉織的衣料做貼身的衣褲，衣著宜寬松，胸罩和腰帶不宜束縛過緊。
合理調配飲食。為了保證母体和胎儿的營養，孕婦在夏天要保持食欲，多吃新鮮蔬菜，如黃瓜、西紅柿、扁豆、冬瓜等;多吃新鮮豆制品，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯;同時經常變換菜肴花樣。另外，要注意少吃油膩的食物。妊娠期下肢若無明顯浮腫可喝一些含鹽的飲料，以補充出汗損失的鹽分。
不要貪涼。孕婦從高溫中走入冷氣較足的房間，不宜呆得過久，防止腹部受涼。乘涼時最好不要坐在風口，睡覺不能露天，躺臥也不能睡在水泥地的草席上，使用風扇時不要直吹，風速宜緩和或將電扇搖頭。此外，也不宜多食冷飲。
保證睡眠休息。天熱体力消耗較多，晚間又常因蚊子叮咬等因素休息不好，孕婦就更容易感到疲勞，所以要有一定時間的午睡，並注意工間休息。
心情愉快舒暢。天熱心情煩躁不安，這種情緒也會干擾子宮內胎儿生長的環境。相反，心胸寬暢則能緩和酷熱的不良刺激，有利于胎儿生長環境的安定平穩。

作者: winston65 時間: 2013-11-10 01:02 PM

孕婦要注意的事項真的很多~受用~謝謝分享!!

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