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標題: 7大食品巧治便秘 [打印本頁]

作者: eynyers 時間: 2013-11-3 05:57 PM 標題: 7大食品巧治便秘

番薯，克服頑固的便秘；
香蕉，富含鉀離子，可促進胃腸道蠕動；
蜂蜜，有助於把體內積聚下的廢物排出體外；
西梅汁，可促進腸道主動蠕動；
淡鹽水，可防因結腸缺水分而導致便秘；
赤豆，含有大量對於治療便秘有一定療效的纖維；
酸奶，能夠有效地調節體內菌群平衡。

作者: bt1452 時間: 2013-11-4 07:01 PM

西梅汁、赤豆、酸奶這三項好像平常很難取得，其他幾項就比較好取得，
都來試試看，能不能改善便秘的壞習慣，謝謝樓主的分享。

作者: egg77009 時間: 2013-11-6 06:47 AM

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作者: hito11 時間: 2013-11-16 10:28 PM

請問大大赤豆是紅豆，酸奶是優酪乳嗎？

作者: se0075566 時間: 2024-1-20 04:59 PM

那七大食品巧治便秘啊，是那七種啊

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