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標題: 綠茶、咖啡、卵磷脂防失智？效果都被踢爆 [打印本頁]

作者: bigday01 時間: 2013-10-11 11:01 AM 標題: 綠茶、咖啡、卵磷脂防失智？效果都被踢爆

2013/05/08【聯合報╱記者施靜茹／專題報導】

人類平均壽命延長，但長壽帶來的失智症，也成了老化社會的健康大敵。

從多年前開始，怎麼吃或補充哪些營養品能預防失智？就成了醫界或營養學系爭相投入的研究。

台北市立聯合醫院仁愛院區內科部暨神經內科主任甄瑞興說，最早有研究認為，維生素Ｅ能預防失智症，甚至還有美國教授身體力行，一天吃2000國際單位（IU）的維生素Ｅ；有的營養品維生素Ｅ劑量只含400國際單位，有人就吞兩顆增加攝取。

但隨著研究精進，後來發現，攝取太多維生素Ｅ會增加心血管問題，且其抗氧化效果未充分證實。

之後，葉酸、綠茶、咖啡、薑黃素和卵磷脂等，都陸續被提到多少有助預防失智症，但也被後續的研究「踢爆」，認為效果不彰。

甄瑞興說，目前有實證的是，從流行病學統計發現，居住在地中海沿海的居民，失智症盛行率較其他地區低，因此專家推測，地中海式飲食可能是延緩失智症發生的原因之一。甄瑞興說，地中海飲食不僅有助延緩失智症，也能避免心血管疾病。

多活動、運動，和社會互動，也是延緩失智症的方法。

甄瑞興說，走路、做家事或活動肢體，都需要用到腦力，能讓腦子不會停頓。法國有研究發現，有做志工的老人家，腦部海馬迴，比不做志工老人家來得活躍，就是很好的證明。

作者: huabandd 時間: 2013-10-11 03:49 PM

不管什麼東西
都是適量就好
過量其實對身體就是種負擔
正常作息多運動多喝水
身體自然就會健康許多

作者: crack028 時間: 2013-10-12 10:50 PM

再一次說明千萬不要過度相信電視的廣告

作者: emiz1219 時間: 2013-10-13 02:14 AM

還是多動多做多思考~
感覺比較能增強記憶力並且防止呆呆

作者: elven2001 時間: 2013-10-13 01:47 PM

多點用腦就不怕失智了啊！你看愛打馬吊的老人家，老人痴呆也幾乎少了

作者: owen1980 時間: 2013-10-17 02:25 AM

還是各種食物都吃，不要偏好單一種，加上適當的運動和休息。

作者: ababab0413 時間: 2013-10-23 08:06 PM

小時候常常喝咖啡現在都不想喝了
先在都會有點健忘阿

作者: dany9065 時間: 2013-10-24 04:25 PM

新品上市三部曲

買論文 - 踢爆先前研究不, 他人產品無效
買研究 - 蛋頭學者無責任研究報告某物防癌壯陽不失智
買報導 - 某物風光上市, 媒體爭相採訪,產品大賣

然後下一輪。。。。

作者: 光頭染金髮 時間: 2013-10-24 11:55 PM

要有健康的身體，動就對了。

作者: andy512062 時間: 2013-10-25 10:58 AM

效果多少還是有
不能全盤否定
而是人體的機能是很複雜
有沒有用心理作用才是重要

作者: aassaassaass 時間: 2013-10-25 08:42 PM

吃進去的東西還是小心處理比較好

作者: sexybreaking 時間: 2013-10-26 02:03 PM

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作者: a1b1c1d1ee 時間: 2013-11-10 01:48 AM

吃太多本來就很有問題-.- 虧還是專家

作者: 巨人強 時間: 2014-6-3 11:13 AM

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作者: hchccy 時間: 2014-6-5 11:23 AM

每個單位的研究報告結論都不同，參考參考就好

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