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標題: 練習不吃飽，七分飽最好 [打印本頁]

作者: fannie1975 時間: 2013-9-12 10:13 AM 標題: 練習不吃飽，七分飽最好

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作者: chiaho729 時間: 2013-9-12 06:04 PM

早餐只的好，中餐吃的飽，晚餐吃的少~~~~

作者: hiro89 時間: 2013-9-14 10:28 PM

早餐只的好，中餐吃的飽，晚餐吃的少

作者: s307262005 時間: 2013-9-14 10:52 PM

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作者: iamdavid72 時間: 2013-9-15 12:04 AM

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作者: ewbyew 時間: 2013-9-15 06:15 PM

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作者: tony5446kimo 時間: 2013-9-16 07:01 PM

慢慢調整飲食習慣,要吃的養生一點才對

作者: btseed 時間: 2013-9-16 07:33 PM

完全同意，吃太飽每次都會很不舒服，也會造成胃的負擔！

作者: enjoykiosk 時間: 2013-9-16 10:13 PM

套一句熊天平名言: 減肥比戒毒難多了.... 像減肥成功者致敬..

作者: peter5254321 時間: 2013-10-7 02:48 PM

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作者: sun4566380 時間: 2013-10-7 08:05 PM

哎~說的容易做的難哦!我一個朋友就是晚上喜歡吃鹹酥雞,30幾歲得大腸癌第3期

作者: 五隻虎 時間: 2013-10-8 05:24 PM

練習不吃飽，七分飽最好
說的容易做的難
慢慢調整飲食習慣才是王道

作者: 苗偉 時間: 2013-10-8 06:17 PM

營養師常說
早餐要足量、午餐要適量、晚餐要少量
共勉之~~

作者: jniutqoii 時間: 2013-10-9 11:21 AM

以上相信很多人都知道但只吃七分飽感覺還真難 cc

作者: W43010004 時間: 2013-10-12 08:28 PM

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作者: jrjian 時間: 2013-11-4 08:26 PM

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作者: sone524 時間: 2013-11-15 01:45 AM

感謝大大分享
不過真的有點難控制只吃七分飽了
不過為了身體健康
還是繼續嘗試看看好了

作者: foreget_all 時間: 2013-11-16 08:33 PM

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作者: se0075566 時間: 2024-1-20 10:14 PM

吃飯還要練習啊，我已經傻眼了啊

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