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標題: 一天的喝水量! [打印本頁]

作者: Latte-Hao 時間: 2013-7-20 02:08 PM 標題: 一天的喝水量!

雖然夏日特飲白開水外加無色無味....

沒有回甘的感覺，也沒有飲料的甜度!

大家因該喝飲料比喝水來的多....

可以說是8比2~

但我試過5天都喝白開水不要喝飲料~

過5天後喝飲料你會發覺飲料變得好甜，還是白開水來的好@@

作者: t88mms 時間: 2013-7-20 03:18 PM

為了身體健康還是只喝水比較好飲料還是少喝為好

作者: chiao8007 時間: 2013-7-20 03:19 PM

我已經很久沒有喝飲料了(自己泡的茶不算的話....)

作者: csj12345678 時間: 2013-7-20 03:20 PM

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作者: ghty3639 時間: 2013-7-20 03:20 PM

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作者: chiwu547 時間: 2013-7-20 03:21 PM

喝水有益健康,飲料真的很多糖,越喝越胖

作者: 22921814 時間: 2013-7-20 03:22 PM

水要多喝點~
現在年輕人都不喝水
飲料當水喝........

作者: Wade2048 時間: 2013-7-20 03:23 PM

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作者: asd251051 時間: 2013-7-20 03:23 PM

我是都5比五
其實水真的要多好

作者: za5c3b6k 時間: 2013-7-20 03:24 PM

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作者: c4550994 時間: 2013-7-20 03:26 PM

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作者: shi87875 時間: 2013-7-20 03:28 PM

對啊，當然是白開水好，要不然怎麼有先腎王國的稱號。

作者: z90850 時間: 2013-7-20 03:42 PM

沒錯還是溫水好~
成人最好每天補充2500左右的水
又可以美白不易長痘痘

作者: qaz91618 時間: 2013-7-20 03:46 PM

但是現在不碰飲料很難呀
尤其是我運動玩不喝甜得很不舒服

作者: multitek 時間: 2013-7-20 03:50 PM

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作者: allen7958 時間: 2013-7-20 03:59 PM

說真的喝太多飲料真的不好，但也些時候真的不好控制，就是會想喝，只能自己盡量多注意了

作者: EAYTERRR 時間: 2013-7-20 04:04 PM

我覺得水好喝哈哈
不知道為甚麼現在每天不喝滿2.5公升的水就不舒服

作者: zy12345 時間: 2013-7-20 04:12 PM

真的要止渴的話，
說真的白開水才是最好的選擇。
有糖的飲料如果在口渴時喝的話，
有時會有越喝越渴的情況，
所以還是白開水最好。
我一天喝的水量沒在量，
所以不是很清楚，
只是一有空就喝水，
但一次也別喝太多，
過與不足都是不好的。

作者: gogoman007 時間: 2013-7-20 04:12 PM

自從當完兵後,覺得最解渴的還是水

作者: K9999VSK 時間: 2013-7-20 04:35 PM

我也是覺得喝水比較好

作者: gbvngbvn 時間: 2013-7-20 04:44 PM

我現在幾乎都喝水很少喝飲料
除非有時候特別想喝飲料才去買

作者: hang1413 時間: 2013-7-20 04:47 PM

依照軍中規定是5600C.C(XD)
但一般我覺得
能喝到三千就很厲害了

作者: amen31115 時間: 2013-7-20 04:51 PM

白開水喝越多越好阿，有益身體健康，如果是添加或加糖的水就不能喝太多了

作者: sskk1871 時間: 2013-7-20 04:54 PM

夏天還是多喝水來的好幫助體內排毒也比較不會中暑

作者: u777784 時間: 2013-7-20 06:00 PM

1000~2000的水夏天要喝冰的

作者: j82514263 時間: 2013-7-20 06:14 PM

個人認為飲料其實不解渴阿
只有不甜的東西才解渴

作者: chendidi 時間: 2013-7-20 06:15 PM

看過一些報導一天應該要1500至2000吧
每天喝滿足夠的水對身體代謝才好哇!

作者: sun1992356 時間: 2013-7-20 08:24 PM

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作者: aeolusjiun 時間: 2013-7-20 08:32 PM

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作者: 小伽 時間: 2013-7-20 08:33 PM

以前不愛喝水
可是因為工作關係又加上天氣炎熱
不得不喝點水來解點渴補充水分
而且很少碰飲料根本不太會主動去買來喝
一天大概都要喝1000~1500c.c的水才夠
雖然是要喝到2000比較剛好拉

作者: 0920620395 時間: 2013-7-20 08:36 PM

一天大慨5000cc以上吧
喝水對身體好阿

作者: s039281451 時間: 2013-7-20 08:42 PM

我不確定呢，連續3天都喝飲料的話，換成喝開水真的接受不了呢，
但連續喝個幾天開水，在喝飲料的話會就的飲料好甜，
不過一天的比例約寶特瓶飲料2 比 500cc白開水一杯吧。

作者: luckygirl83 時間: 2013-7-21 12:49 AM

我曾經一天喝快4000CC的水
只要飲水機在附近我就可以一直喝
可是現在住在外面都要自己燒水=__=
感覺又不乾淨!!
有時候就會懶得喝水.....

作者: Latte-Hao 時間: 2013-7-21 09:09 AM

原來出外人一天的進水量好像都不一樣!!
看來很飲料的比例好像比開水來的多

作者: mylord 時間: 2013-7-21 09:28 AM

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作者: PLKMN 時間: 2013-7-21 09:58 AM

一天大概也要5000吧補充水分有效改善體質

作者: a7480456 時間: 2013-7-21 10:10 AM

開水是最健康的
不管是甚麼飲料都不要常喝比較好
我是很少喝飲料
但是水好像也沒喝很多

作者: dog810914 時間: 2013-7-21 10:12 AM

兩罐700CC的水
有運動的話就比平常多攝取

作者: g2256984 時間: 2013-7-21 10:12 AM

1000C拉! 喝水多健康

作者: jiehui1311 時間: 2013-7-21 10:13 AM

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作者: z20753297 時間: 2013-7-21 10:58 AM

一天2瓶水
then one bottle of beverage

作者: 周雍宗 時間: 2013-7-22 02:29 AM

水也不要喝太多因為會水中毒喔，任何東西都不要過量，
有一句成語(物極必反)

作者: 藍色寶貝 時間: 2013-7-22 02:30 AM

開水是最營養的飲料!! 大推!

作者: txaxtatxa 時間: 2013-7-22 02:31 AM

白開水好啊!!!!!!!!!!!

我都喝超及多

可能是喝成習慣了吧

坐在電腦前就會依職喝!!!

作者: a.no.hi.to 時間: 2013-7-22 02:37 AM

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作者: y9632587410 時間: 2013-7-22 02:42 AM

我平日最少喝2000CC耶(去年才開始的)

不過最近虐兵事件後

有關喝水防中暑這件事

看到新聞說喝水要加一些鹽巴

但誰知道鹽、水的比例嗎???

補充內容 (2013-7-25 05:55 AM):
感謝大大解惑!!

作者: oscar81110 時間: 2013-7-22 02:46 AM

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作者: lshron 時間: 2013-7-22 02:48 AM

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作者: fuco75300 時間: 2013-7-22 02:55 AM

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作者: crotchet 時間: 2013-7-22 02:59 AM

被關到禁閉得罪人的時候多少開水都不夠用能活著喝就是福氣

作者: sosret20022 時間: 2013-7-22 03:02 AM

白開水才是王道..哈哈哈

作者: atomic0503 時間: 2013-7-22 03:10 AM

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作者: lonely.14 時間: 2013-7-22 09:44 PM

有點渴就喝水自己的身體要保養好!

作者: 麥克唐納 時間: 2013-7-23 05:11 PM

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作者: q124068286 時間: 2013-7-23 06:57 PM

但是現在不碰飲料很難呀
但我運動玩不喝水得很不舒服有運動一定是喝水

作者: asd1583 時間: 2013-7-24 03:01 PM

沒什麼注意就一直喝就是了

作者: abbbbby 時間: 2013-7-24 03:33 PM

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作者: fantasy0525 時間: 2013-7-24 04:16 PM

我不知道為啥都不太喜歡喝白開水都喜歡飲料類的

作者: aliv 時間: 2013-7-24 04:28 PM

懶的去倒水一般都不喝口真的很渴了才喝點

作者: jeos 時間: 2013-7-24 04:35 PM

每天我還是喝白開水為主,除非在外面和朋友

在一起才會買飲料喝,不然還是少喝一些化學的

飲料對身體比較好！！

作者: syou1029 時間: 2013-7-24 05:29 PM

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作者: khakitcat 時間: 2013-7-24 05:44 PM

我也是盡量喝白開水，不僅省錢又健康

作者: 0983239038m 時間: 2013-7-24 05:54 PM

本身有在大量運動

光是一次慢跑完就喝掉將近1500了

整天應該有將近2500吧!

作者: wadefox123 時間: 2013-7-24 07:18 PM

喝水好!
我一天都喝5000CC以上
運動量大也需要補充水分

作者: superbrian3007 時間: 2013-7-26 12:20 AM

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作者: spirit832 時間: 2013-7-26 01:30 AM

至少一天喝1000~2000 ml
不然整個狀況會很差

作者: 54137208 時間: 2013-7-26 01:32 AM

我兩種都會喝拉.不過我飲料都喝微糖的.不知道為什麼都覺得喝半糖或者正常的都太甜了

作者: oy5566 時間: 2013-7-26 01:43 AM

大概都1000cc左右吧ˊ~~
夏天很熱~要多喝!!

作者: ben12732002 時間: 2013-7-26 02:35 AM

幾乎都用飲料來代替水...
現在天氣熱
水都不冰
就會直接去超商買飲料

作者: hahakinglong 時間: 2013-7-26 03:05 AM

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作者: 0955703948 時間: 2013-7-26 03:57 AM

沒有多的閒錢就喝白開水囉，
不過水都喝很少，
有時5天左右不喝水，
有時懶得喝太多，
煮水都覺得嫌麻煩，
有多的錢又常去外面買飲料，
剩一點錢就只好買6000CC的水了。

作者: 元氣嘻哈 時間: 2013-7-26 04:34 AM

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作者: 28081795 時間: 2013-7-26 04:41 AM

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作者: safe1629 時間: 2013-7-26 04:46 AM

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作者: jogy680320 時間: 2013-7-27 03:03 PM

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作者: kazaf1122 時間: 2013-8-7 10:58 AM

一定是開水比較好
我一天都強迫自己喝一千五以上喔

作者: a910223a 時間: 2013-8-7 01:56 PM

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作者: simple820716 時間: 2013-8-7 06:39 PM

每天工作都喝白開水阿

當你流很多汗會發現白開水是好物!!!

作者: moto1369 時間: 2013-8-7 07:00 PM

不喝飲料對我來說太難了

作者: Pirate2010 時間: 2013-8-7 07:19 PM

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作者: Daniel鈞 時間: 2013-8-7 07:26 PM

當然最白開水最健康零負擔

作者: dickshyr 時間: 2013-8-7 08:12 PM

水當然是聖物啊!!!
水為第一優先

作者: 哆拉A夢 時間: 2013-9-11 11:07 PM

其實一直都是以喝白開水為主
飲料都是偶爾才喝

作者: 乂幻想乂 時間: 2013-9-12 12:15 AM

以前也很愛喝水不過現在家裡裝的都是生水
還要用熱水瓶煮過才能喝(我家沒冰水因為沒飲水機)
所以只好用茶葉泡熱水喝現在常常都是喝飲料
很少喝水說想改掉但有時又會嘴饞

作者: kevinmin 時間: 2013-9-12 12:33 AM

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作者: gotop654 時間: 2013-9-12 12:53 AM

以前天天飲料~
現在天天水為主= =
分量應該都有2000CC以上~

作者: 千島本樹 時間: 2013-9-12 12:44 PM

喝水好處多排毒兼減肥總覺得一整天精神百倍

作者: tony555333 時間: 2013-9-12 12:53 PM

早上起床先喝500cc的溫水

早上另外要再喝1000cc

下午喝至少2000~3000cc

晚上1000cc不要喝太多不然會水腫

這樣才能達到人類該有的水量睡覺時也會消耗水量喔!!

作者: 火之時 時間: 2013-9-12 12:58 PM

每天至少都會喝1500cc 偶爾會跟飲料交互喝

作者: season0422 時間: 2013-9-12 01:07 PM

現在飲料還是少喝有良心的業者可以支持一下

多喝水沒事沒事多喝水

作者: hakkai_cat 時間: 2013-9-12 01:12 PM

我水喝很少..夏天大概1公升? 冬天的話, 外面飲料店那種700c.c. 的可以喝2.3 天喝不完

現在會逼自己多喝一點水

作者: jason_t 時間: 2013-9-12 01:16 PM

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作者: jeff123241 時間: 2013-9-12 01:34 PM

手邊有水才會順手喝欸@@

作者: justice 時間: 2013-9-12 01:38 PM

成人每天喝水量2千到2千5百CC 排尿就1千5百CC!!

所以多喝白開水比較好現在很多化學添加物..

作者: mieo1983 時間: 2013-9-12 01:39 PM

我也是都喝水不太愛喝飲料的說

作者: iseedead5623 時間: 2013-9-12 01:40 PM

好像也蠻少的飲料感覺會比水喝得多= =

作者: eric701017 時間: 2013-9-12 01:51 PM

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作者: mibj2003 時間: 2013-9-12 02:01 PM

一天喝 1000CC 的白開水
然後再喝點茶
飲料自從畢業後就很少喝了
喝水較實在

作者: wl00164342 時間: 2013-9-12 02:02 PM

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作者: kagome820527 時間: 2013-9-12 02:06 PM

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