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標題: 如何練步法 [打印本頁]

作者: ~吾~ 時間: 2013-6-16 04:19 PM 標題: 如何練步法

如題如題如題如題如題如題

作者: cateye945 時間: 2013-6-16 07:11 PM

花點錢找個教練上幾堂課吧.....有專業的人指點真的有差

作者: ~吾~ 時間: 2013-6-17 12:41 AM

cateye945 發表於 2013-6-16 07:11 PM
花點錢找個教練上幾堂課吧.....有專業的人指點真的有差

窮~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

作者: karlchang125 時間: 2013-6-17 01:54 PM

沒辦法請教練教的話
如果有在外面打可以請教一些比較厲害的球友
也可上youtube查一些教學影片
還是要多練習米字步多跑讓身體去習慣
有教練或球友看的話有錯的地方可以馬上修正

作者: leonid0806 時間: 2013-6-17 02:59 PM

多跑米字型步法,真的有差
但
最後要能練到身體放鬆才會有用

作者: charmass045 時間: 2013-6-17 05:29 PM

認真回
拿一些快壞掉的球(有辦法球頭朝上站立的球佳)
練米字
人站中央
首先從前排開始
看你習慣從哪邊
我個人練法是把一些球站立在左前方網子下方
然後從中間出發(顧名思義-米字步嘛)
左腳=>右腳=>向前墊步==>彎腰撿球(備註:原po腳長大步兩步其實就跨到了)
然後面向前方回去中心(回來步伐右左右)
接著往右邊跨出去(右腳左腳右腳)
把球立在和剛剛左邊平行的右邊位置
再回到中心點
反覆練習
左右排、前後排都可以這樣練
以前校隊都這樣練的
練步伐是很無趣的事情
但是非常重要(追得到球打出來的球質才會好當然其他技巧也要練)
可以慢慢要求自己的速度和次數
步伐以順、快為準
久了你就會變強了
希望有幫到你

作者: NOBUE000 時間: 2013-6-17 06:08 PM

去外面請教練
如果步法不穩但還OK
可以加入學校校隊不一定會強但是動作應該不差

作者: chialinho 時間: 2013-7-20 06:28 PM

先看大大想練單還是雙打先. 兩者步法有些不同. 後再上YouTube 看看. 有些心得了在請教練吧!!

作者: ts1218 時間: 2013-7-28 01:24 AM

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作者: azumi0313 時間: 2013-7-28 11:05 AM

米字步多練是不二法門，
畢竟學習是條很長遠的道路，
就像要從事羽球運動，體力要先練起來，
耐力強的話，才有能力慢慢學習相關技能。

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