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標題: 形意拳的三体樁？？ [打印本頁]

作者: 北京人2009 時間: 2012-10-31 06:13 PM 標題: 形意拳的三体樁？？

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作者: dabaca 時間: 2012-10-31 10:10 PM

簡單

繼續站..................

作者: junglelu 時間: 2012-11-1 10:15 AM

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作者: 2089 時間: 2012-11-1 10:47 PM

遇到一個肯教你嚴苛的你就能學到真功夫遇到一個教你輕鬆的你就學到皮毛

作者: hj1382001 時間: 2012-11-2 12:41 PM

我學的叫做三才式...要求的要點涵胸拔背

背後推你推不動前面推你也動不了

作者: 北京人2009 時間: 2012-11-2 06:13 PM

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作者: weng_jan 時間: 2012-11-5 10:50 PM

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作者: 溫柔夜空 時間: 2012-11-17 04:27 PM

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作者: tiras 時間: 2012-11-17 10:57 PM

別想這麼多美女就可以了，放鬆。。。

作者: install3kimo 時間: 2012-11-29 01:22 PM

認真站個半年至一年~這東西沒那麼快體悟到的~~身體得先習慣立圓的站法慢慢的才能體會那種

拔的感覺~~

作者: jack5212955 時間: 2013-1-19 12:18 AM

那是很有意思的跟太極老架有點異曲同工之妙勁的發要先從 "鬆" 到 "放"　從至柔之中　爆出至剛之力　這是形意很講求的一個心法　但要慢慢體會　隨時隨刻都能鬆　真得好不簡單啊　：）

作者: vibrationay 時間: 2013-1-25 06:35 PM

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作者: 雷神獸之火 時間: 2013-6-28 11:27 PM

你可以先從放鬆精神開始
探索你的氣需要冥想啥都不要想就對啦

作者: s123526389 時間: 2013-7-2 09:26 PM

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作者: dukerwin 時間: 2013-7-2 10:54 PM

一堆不知道在說啥…
為啥會沒法放鬆？
因為你腳沒力啊~

當你要使盡吃奶的力氣才能維持三七的蹲姿
全身當然是繃著~

作者: gygy22 時間: 2013-7-9 08:37 PM

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作者: 坐貓車 時間: 2013-7-12 11:44 PM

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作者: 0287721 時間: 2013-7-13 11:23 PM

繼續站樁下去這種東西很重感覺

作者: lie_eyny 時間: 2013-7-14 06:21 AM

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作者: dukerwin 時間: 2013-7-15 11:21 PM

lie_eyny 發表於 2013-7-14 06:21 AM
腳力從我是從腰提
這不就會拉緊身體麼﹖

拉緊跟繃緊應該不一樣吧？(可能是我文字上理解的問題)
傳武說的鬆，是保有彈性、輕鬆，而不是放軟完全攤掉不出力
三體式要求為三節
腰為根節、背為中節、頭為稍節
腰跨是基座，當然不可能是軟的
若正確落跨，就像坐在下肢構成的結構體一樣
腰只會用到接近挺起腰桿的力量
(背弓當然還是含著，三體式就是端槍式，意要蓄力扎槍)

如果不是這樣的感覺
要嘛姿勢歪了
要嘛腿不夠力，身體自動用其它的肌肉來補~才會繃到不該繃的地方

作者: lie_eyny 時間: 2013-7-20 10:30 PM

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作者: bulldogb 時間: 2013-7-21 09:59 AM

站有站像一步步修正最要緊要有恆心

作者: js931704 時間: 2013-9-2 10:05 PM

你可以試著自己拉筋看看，
通常拉到了一個極限時，
身體會不自主的使力，
從這你可以學到如何放鬆。

作者: xmm1975 時間: 2013-9-3 09:29 PM

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