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標題: 瘦小腹 [打印本頁]

作者: excc8241 時間: 2012-9-15 11:07 AM 標題: 瘦小腹

小弟我從原本的84公斤從3年內順其自然受到了67公斤可是肚子依舊非常的大到底有什麼辦法可以消除

作者: 紅栗子 時間: 2012-9-15 01:56 PM

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作者: 手機扛 時間: 2012-9-15 05:24 PM

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作者: mumu888 時間: 2012-9-15 10:02 PM

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作者: kkwachi 時間: 2012-9-22 12:36 AM

有一種掌上型儀器叫BODY SPA
你可以去試試看~~效果很明顯喔
有需要可以用LINE私訊問我
LINE:kkwbrian

作者: aaa2533321 時間: 2012-10-12 09:32 AM

做仰臥起坐吧~或者式抬腿之類會腹部用力的運動

作者: lossweightcoach 時間: 2012-10-12 01:31 PM

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作者: zelta 時間: 2012-10-12 11:21 PM

腰部要運動! 少久坐哪~
還有要多喝水

作者: cwen6523 時間: 2012-10-13 10:30 PM

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作者: piyokikia 時間: 2012-10-14 09:33 AM

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作者: dddd165571015 時間: 2012-10-19 09:31 PM

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作者: aaa2533321 時間: 2012-11-10 11:40 PM

多做仰臥起坐或者是台腿運動~很有效唷

作者: purealison 時間: 2012-11-12 10:22 AM

S美人的Q10瘦身霜&緊實霜那位朋友怎麼每篇都是回復S美人怎樣怎樣？是打廣告嫌疑喔

作者: andy90159 時間: 2013-4-23 09:15 PM

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作者: 舒茗 時間: 2013-5-12 01:17 PM

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作者: dtza 時間: 2013-5-13 08:42 PM

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作者: aaa2533321 時間: 2013-6-18 11:01 AM

不要常常坐著吧~
例如坐2個小時就改蹲著或者是站著做事情20分鐘
應該會有所改善

作者: aaa2533321 時間: 2013-6-21 10:23 AM

大大你可以每天運動30分鐘以上(有氧運動)
然後再抬腿或做仰臥起坐
應該可以改善你的小腹唷!加由

作者: boshiny 時間: 2013-6-21 07:38 PM

做仰臥起坐蠻有效的
還有在床上踩空中腳踏車對於瘦小腹也很有效
之前每天早上去跑步不到一個月小腹馬上消失
整件褲子大了兩號所以少吃多動還是最有效的方式

作者: yuellyn 時間: 2013-6-22 09:01 AM

我也有一些小肚子現在在試試先從飲食調整開始了

作者: tomoyo1 時間: 2013-7-24 10:52 AM

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