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標題: 夜夜都失眠 [打印本頁]

作者: acknowledge9527 時間: 2012-4-9 12:13 AM 標題: 夜夜都失眠

本帖最後由 acknowledge9527 於 2012-4-9 06:10 AM 編輯

以前兩三點睡已經算很晚了但最近不知怎麼了總是要熬到天亮才有睡意各位有這困擾嗎?

作者: 龍載 時間: 2012-4-9 08:52 AM

難道是壓力過大嗎!!還是玩GAME一定要打到爽才過癮嗎!!少爆肝微妙!!

作者: zhy19930327 時間: 2012-4-9 09:46 AM

不如說是你的精神壓力過大~!!看看醫生~~聽取醫師的建議吧~!!

作者: pitr581 時間: 2012-4-9 10:51 AM

睡不著失眠有很多的分類
有壓力.有生理.有心情等區分
你要自己找出來然後排除才會正常
不過現在死大學生多半都是打電動打到睡不好

作者: lydia781028 時間: 2012-4-9 10:52 AM

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作者: kevin3q1725 時間: 2012-4-9 01:44 PM

通常會睡不著都是腦神經太過活耀!
建議可以去看中醫開安神的中藥來吃，以前長達二個禮拜都這樣~
後來學長介紹吃中藥可以改善，現在就沒有這樣的症狀出現~

作者: 龍之幽靈 時間: 2012-4-9 03:14 PM

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作者: k12563954 時間: 2012-4-9 06:59 PM

我也覺得白天多運動有幫助
有打球什麼的晚上都比較好睡

作者: n5517nina2 時間: 2012-4-9 07:04 PM

會不會是電腦玩太多??
有新聞報導過，睡前最好不用看3C螢幕

作者: lj40730 時間: 2012-4-9 08:43 PM

可以在早上多運動
把自己搞得累一點
晚上比較好睡
電腦晚上過12點後少用
心情保持愉快
在沒辦法就真的該找醫生了

作者: uccpoly 時間: 2012-4-9 09:00 PM

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作者: wfleowang 時間: 2012-4-9 09:10 PM

先把作息調整回來吧
我之前也會這樣日夜顛倒睡不好=ˇ=

作者: rock245637 時間: 2012-4-9 09:28 PM

納是因為捨不得睡才玩到天亮吧很少會有這種感覺

作者: a19910101 時間: 2012-4-9 11:31 PM

壓力大？作息不正常？
還是吃喝了什麼刺激性的食物或飲料？

作者: s15935702468 時間: 2012-4-9 11:42 PM

應該是之前長期這樣造成生理時鐘固定了巴

作者: rise815 時間: 2012-4-10 01:15 AM

之前有!!
開始認真念書後~就每天躺下就睡著了

作者: pipiyukuo 時間: 2012-4-10 02:27 AM

有時候玩電腦就會耶

像今天也玩的蠻晚的

作者: sdf11027677 時間: 2012-4-10 03:10 AM

適當的運動可以改變生活習慣！！！！！！！！！！！！！！！！

作者: happys5000 時間: 2012-4-10 05:28 AM

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作者: peter1234515 時間: 2012-4-10 09:03 AM

我上大夜班也是早上才睡
但是放假我也是十一點至兩點就睡了
不會失眠阿

作者: budsolid 時間: 2012-4-29 11:37 PM

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作者: giwaylee 時間: 2012-5-4 03:35 PM

有同感
有時沒做啥事卻已經天亮了

作者: se0075566 時間: 2023-7-22 12:04 AM

失眠就一個禮拜啊，後面我就睡了一個禮拜啊

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