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標題: 「一日一鈣片」！吃3年　7旬男便秘 [打印本頁]

作者: 法律王 時間: 2011-11-19 10:52 PM 標題: 「一日一鈣片」！吃3年　7旬男便秘

TVBS – 2011年11月18日下午11:28

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「一日一鈣片」！吃3年　7旬男便秘
「一日一鈣片」！吃3年　7旬男便秘

很多民眾都會靠吃鈣片來補鈣，但小心如果吃太多，可能會引發便秘。

就有一名70多歲的男子，本身雖然沒有骨質疏鬆症，但卻每天吃一顆鈣片想說補身體，就這樣連吃3年，造成男子嚴重便秘，經過醫院檢查才發現是鈣片吃太多，由於鈣片吃多，會造成腸道內的鈣鉀等離子不平衡，降低腸道蠕動，才會引起便秘。
記者顏偉哲：「缺鈣想吃鈣片來補身體，小心吃太多，恐怕會讓便秘找上你。」

一位70多歲老先生，每天都吃一顆鈣片補身體，連吃3年，日前卻因為便秘求診，才知道是鈣片吃太多了。藥師朱婉兒：「他飲食方面又不是很均衡，膳食纖維食用的比較少，然後他又補充過量鈣片的話，其實他如果腸胃蠕動又比較不好，就會容易引起便秘。」

藥師就說，攝取過多的鈣片，腸道內的鈣、鉀、鈉等離子會降低腸道蠕動，擔心缺鐵服用鐵劑過量也會導致體內水份減少，同樣容易造成便秘。民眾：「如果(吃鈣片)會造成便秘的話，應該會少吃一些吧，鈣片應該是劑量小一點，然後長期吃吧。」

根據衛生署的建議，青春期的學童，每天攝取鈣質不要超過1200毫克，成人則是低於1000毫克，以這種鈣片來說，一顆含鈣300毫克，吃4顆就會超量，建議民眾補鈣，還是多喝牛奶、多吃魚類或紅莧菜，要吃鈣片最好遵照醫師指示，才不會補過頭。

作者: zero4970 時間: 2011-11-25 01:02 AM

其實光是少量的鈣片就很容易導致便秘
像我個人最近長期服用一種長效型抗心搏過速的用藥.主要成分就是鈣離子
自從開始服用之後.就一定會輕微便秘.還好平時纖維素以及水分補充夠多
否則變成嚴重便秘.很容易引發大腸病變

作者: sally00013 時間: 2011-11-27 03:50 PM

保健食品還是不要太常攝取
我的話通常是吃一天隔一天
不然就要看它的含量多少
一片個片含鈣300mg的話,一天就吃個兩片就好了
因為吃其他食物還是會攝取到一些鈣
這樣一天攝取的鈣才不會太多

作者: 厚厚厚 時間: 2011-11-27 05:21 PM

沒想到還會發生這樣的事啊

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