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標題: 天天吃鈣片男嚴重便秘 [打印本頁]

作者: abbott14 時間: 2011-11-19 09:51 AM 標題: 天天吃鈣片男嚴重便秘

新聞出處:蘋果日報

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醫師表示民眾服用過多鈣片（如圖），可能會引發便秘。

一名男子日前因便秘就醫，醫師問診發現，男子連三年日服一顆鈣片，但因該男子並無骨鬆、不缺鈣，長期補鈣、引起腸胃蠕動變差，誘發嚴重便秘。醫師表示，鈣片、鐵劑等營養補充品都可能引發便秘，民眾服用前應先諮詢醫藥人士意見。
台北市立聯合醫院中興院區昨舉辦衛教記者會，該院藥師朱婉兒說，上述男子就醫時指自己一周僅解便一次，苦於便秘，醫師發現他有吃鈣片習慣，但經骨密度檢查，發現其骨質很好，懷疑是額外「補鈣」，致體內鈣質過多，降低腸道蠕動引起便秘，經請男子少吃鈣片，多吃蔬果等，其多年便秘不藥而癒。
鐵劑也別吃太多

朱婉兒說，除鈣質吃多易引起便秘，吃太多鐵劑也易使體內水份減少、腸胃蠕動變慢引起便秘。衛生署建議，青春期學童每天所需鈣質是一千二百毫克，成人是一千毫克，骨鬆患者可先從紅莧菜等攝取鈣質，並搭配醫師用藥控制骨鬆病情。
萬芳醫院消化內科主治醫師陳永發說，每周排便次數少於三次時，應懷疑有便秘須就醫檢查，並提醒民眾攝取鈣片、鐵劑時，應先與醫師討論，依個人需求不同適時補充。

避免便秘注意事項
●平時喝水應充足，每日約2000c.c.，且應多吃蔬果與運動，增加腸胃蠕動
●攝取過多鈣質，將引起腸道鈣、鉀、鈉等離子不平衡，降低腸道蠕動，引起便秘
●攝取鐵劑易使體內水份減少、腸胃蠕動變慢、糞便變硬，而引起便秘
●額外攝取鈣片、鐵劑等營養補充品前，應先與醫師討論，依個人需求不同補充
資料來源：朱婉兒藥師、陳永發醫師

作者: b0916309 時間: 2011-11-19 01:35 PM

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作者: a0980875820 時間: 2011-11-19 03:22 PM

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作者: mars5214 時間: 2011-11-19 11:42 PM

許多東西都要適可而止才好

作者: kenm3new 時間: 2011-11-20 12:48 AM

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作者: piggieb 時間: 2011-11-20 01:46 AM

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作者: 莊河源 時間: 2011-11-20 02:26 AM

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作者: ya19860320 時間: 2011-11-20 01:35 PM

真假還好我沒有吃鈣片的習慣

作者: seedclash 時間: 2011-11-20 03:07 PM

吃東西就適當適量，取均衡身體才會健康。
很感謝大大分享這資訊

作者: assak1234 時間: 2011-11-20 03:13 PM

真的凡事都不能過量！！！感謝大大熱心不吝分享！！！

作者: 瘋狂兔兔 時間: 2011-11-20 06:47 PM

冬天吃太多雜七雜八～
很容易讓胃變不好....
我冬天都很容易脹氣或著消化不良～
每次吃飯吃一吃都會胃痛阿～～
現在都習慣帶著幾包金十字酵素胃腸藥了～
胃一有問題就吃一包～
不然吃飯吃到一半胃痛實在太掃興啦!！

作者: vicpeace1203 時間: 2011-11-21 12:25 AM

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作者: pc12052002 時間: 2011-11-21 08:35 AM

就算是再營養對人體再好的食物或營養補充品
還是都要適當攝取啦
太多不是排出浪費掉不然就是對身體會有著不良的反應
適時適量攝取才是最好的....

作者: ab78830 時間: 2011-11-21 10:05 AM

原來鈣片不能吃太多
要多注意才行

作者: uu123789 時間: 2011-11-21 07:39 PM

哇哇,原來是這樣喔,這樣的資訊真的很值得參考,謝謝.

作者: 721018 時間: 2011-11-27 11:34 PM

什麼東西適量就好過與不及都不好

作者: TTcom 時間: 2011-11-28 12:06 AM

這個之前就有聽醫生說過
不管什麼東西都是要適量啦
太過多的話一定不好的

作者: cartf135 時間: 2011-11-28 01:58 AM

所以說就算是對身體好的東西
也不能吃多
中庸之道才是王道阿

作者: lct627 時間: 2011-11-28 02:33 AM

物極必反
事事皆如此
感謝分享

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