伊莉討論區
標題:
聽說練了瑜珈可以...
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作者:
reno7329
時間:
2011-10-3 03:59 PM
標題:
聽說練了瑜珈可以...
聽人說練瑜珈之後可以開始延緩年齡老化
可以常駐外表青春
有根據嗎?
作者:
茶之淚
時間:
2011-10-6 01:35 AM
根據 該怎麼說捏
就跟運動一樣吧
新成代謝好 身體健康
看起來就年輕囉
作者:
hataho
時間:
2011-10-12 06:11 PM
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作者:
ddd100200
時間:
2011-10-19 04:03 AM
是可以的，不過還是要有厲害的老師帶領，不然不保證有效
作者:
0508350
時間:
2011-12-14 01:31 PM
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作者:
jasonwang1124
時間:
2011-12-17 02:01 AM
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作者:
sandy87673001
時間:
2011-12-17 09:47 PM
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作者:
Foxy592
時間:
2012-3-23 11:56 AM
不只是瑜珈，只要多動，都會延緩年齡老化吧
作者:
aceone7
時間:
2012-3-24 01:17 PM
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作者:
azusa1918
時間:
2012-3-24 09:07 PM
嗯嗯
心情開心了 自然就容易延緩老化的程度囉 喔!耶
作者:
lega74
時間:
2012-3-27 10:35 PM
我覺得應該沒有吧
但對身體是會好一點
還有看起來體態會比較結實
作者:
a2255881213
時間:
2012-3-28 10:06 AM
hataho 發表於 2011-10-12 06:11 PM
腹式呼吸.也是氣功的一總.透過靜坐.冥想.呼吸調整與肢體收縮.伸展等技巧的練習.從中鍛鍊身體.增加生命的能 ...
最近有再做瑜珈，透過你的說法，好像真的有哪麼一點感覺，每次聽聽音樂做完調整呼吸後都想睡覺了。
作者:
aaa2533321
時間:
2012-3-29 09:52 PM
應該是說適當的運動就可以延緩老化吧@@
作者:
dlj0711
時間:
2012-4-1 12:11 PM
至少可以確定的是, 瑜珈可以塑身!!
讓你的體態變得更好, 即使體重沒有下降, 但外表看起來是有瘦的!!
然後當然整體的新陳代謝也會變好~
作者:
prc363
時間:
2012-4-2 11:06 PM
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作者:
luna9459
時間:
2012-4-3 03:17 PM
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作者:
foot000ball2000
時間:
2012-12-28 08:10 PM
本帖最後由 foot000ball2000 於 2013-1-26 10:49 PM 編輯
其實是有喔~!可以去那些瑜珈協會看看那些老師~!真的跟實際年齡不一樣.......囧a就像我老媽~~
作者:
晴天小孩
時間:
2013-1-7 02:47 PM
練瑜珈塑身效果不錯
身體會比較柔軟
作者:
octsky0430
時間:
2013-1-8 02:53 PM
學瑜珈最主要是要養成自律的習慣,透過規律的作息均衡的飲食及適度的運動,當然身體就會健康長壽
作者:
aesopy42067
時間:
2013-1-8 04:35 PM
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作者:
vipgk2002
時間:
2013-1-13 07:08 AM
呼吸法跟運動吧
跟太極拳類似
作者:
winddrive
時間:
2013-1-13 09:22 AM
比較多伸展類的動作
有聽過一些建議，平常沒事拉拉筋對身體也好
作者:
dir3003
時間:
2013-1-15 05:20 PM
根據印度瑜珈大師的說法
身體年齡會停在開始學瑜珈的年紀
作者:
warballoon
時間:
2015-7-2 01:01 PM
任何運動都可以延緩老化的喔
因為肌肉有在活動, 人也會比較開心
作者:
kunshang
時間:
2015-7-17 07:05 PM
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作者:
zeroq0033
時間:
2015-7-21 08:27 PM
只能說練瑜珈~真的很棒
只有親身體驗才懂~加油
作者:
yiphonn
時間:
2015-8-9 10:21 PM
瑜珈跟其他運運一樣，持之以恆，一定可以延遲衰老。
作者:
得信人言
時間:
2015-8-14 07:40 PM
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