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標題: 手腕 [打印本頁]

作者: firebird999 時間: 2011-9-7 02:10 PM 標題: 手腕

因為久沒打球腕力變弱...
球都推不回去ˊˋ
請問平常若是沒時間有沒有什麼比較方便
可以隨時練腕力的方法啊?
不用跑健身房的@@

作者: amike347 時間: 2011-9-7 02:44 PM

拿寶特瓶就可以練了阿~固定手腕~
不然還有更簡單的~就張開~合起來~做很多下也有效果

作者: 73110300 時間: 2011-9-7 11:12 PM

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作者: 73110300 時間: 2011-9-8 12:39 AM

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作者: at900t 時間: 2011-9-10 09:10 AM

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作者: moian 時間: 2011-9-11 11:22 AM

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作者: kobe2ul3 時間: 2011-9-11 11:35 AM

跳繩是個不錯的選擇
或是拿啞鈴繞無限

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