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標題: 打球時戴護具真的有用嗎? [打印本頁]

作者: rid116 時間: 2011-8-9 08:52 PM 標題: 打球時戴護具真的有用嗎?

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作者: m9033009 時間: 2011-8-9 09:08 PM

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作者: kou080831 時間: 2011-8-9 09:36 PM

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作者: tkwman 時間: 2011-8-9 09:59 PM

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作者: zyzzyvasue 時間: 2011-8-9 11:31 PM

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作者: daphd 時間: 2011-8-10 12:18 AM

個人覺得有一定好不效果
不過還是要做好熱身

作者: qqyes0623 時間: 2011-8-10 12:30 AM

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作者: john1989327 時間: 2011-8-10 02:03 AM

應該有用吧但是很少看人打羽球戴護具

作者: 李家愷 時間: 2011-8-11 12:34 AM

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作者: rid116 時間: 2011-8-11 12:37 AM

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作者: robert38 時間: 2011-8-12 11:59 AM

護具的功能大多是固定關節部分
防止以不正常的方向運動，避免受傷
我是只有受傷時才戴啦~
平常戴感覺卡卡的，不太順

作者: tomleung0466 時間: 2011-8-12 05:30 PM

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作者: wms1986 時間: 2011-8-13 08:29 AM

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作者: phsrtr 時間: 2011-8-13 02:58 PM

我覺得有用
使用護具可以避免太激烈的姿勢讓膝蓋磨損
雖然會影響到行動
但我覺得可增加打球的時間

作者: 2003jj 時間: 2011-8-13 04:40 PM

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作者: a0919198259 時間: 2011-8-13 05:49 PM

耶小弟我也認為有用欸不然老頭子幹麻都戴@@?((不過我不喜歡戴就是了

作者: winston628 時間: 2011-8-14 02:34 AM

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作者: arder0527 時間: 2011-8-14 10:35 AM

我本身是沒戴啦還是要做好熱身動作讓身體暖起來
部過身體愈老愈重還是要保護一下

作者: jans0514 時間: 2011-8-14 01:18 PM

友啊
至少比較不會受傷
打球時也比較能出力

作者: 艾爾梅斯 時間: 2011-8-14 01:29 PM

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作者: A672425 時間: 2011-8-14 03:21 PM

有用喔,以前腳踝受傷,帶上護腕之後比較不會痛

作者: min731 時間: 2011-8-14 11:38 PM

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作者: bear_snow 時間: 2011-8-15 08:12 PM

就我個人的經驗,護具還是有用的,因為我有受傷,戴了護具後比較不會惡化,傷勢比較容易好
但是多多少少會受到一些限制,足夠的熱身和正確的姿勢才是治本的方法

作者: hpj7899 時間: 2011-8-15 08:38 PM

主要還是熱身最有用，護具的話有戴總是有一點差，但其實作用感覺不大...

作者: asd1234561890 時間: 2011-8-15 09:54 PM

當然有用了= =建議你要帶的話買lp的護具很好用雖然有點小貴但建議花下去是對的一般賣的漂漂亮亮的棉製護腕通常是止手汗用沒啥保護

作者: steven1989119 時間: 2011-8-17 09:20 AM

有啊，讓你的肌肉不要收縮得太過劇烈

作者: wallace_wu 時間: 2011-8-17 10:23 AM

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作者: dod00001 時間: 2011-12-28 09:57 AM

有用啊, 不過要用對種類.
有的是預防用, 有的是受傷用

作者: clamliu2008 時間: 2011-12-28 11:56 AM

多多少少有些保護作用啦。畢竟羽球運動很容易受傷

作者: s9104008 時間: 2011-12-28 10:24 PM

當然有用！尤其是之前就有舊傷在了的話，而且多多少少也會因為容易受傷而不敢放開打。

作者: chrispipi 時間: 2011-12-28 10:32 PM

當然有用護具能夠減少受傷或未受傷的肌肉,韌帶...等等的緩衝

作者: vheart00 時間: 2011-12-28 10:55 PM

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作者: ej314700 時間: 2011-12-28 11:06 PM

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作者: jax210021 時間: 2011-12-28 11:09 PM

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作者: Toothp 時間: 2011-12-31 11:03 PM

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作者: daphd 時間: 2012-1-1 01:00 AM

有用啦固定關節很有效喔

作者: p5961333 時間: 2012-1-1 02:43 AM

常常看到大都，都是比較年長才會戴，年紀輕的很少看到0.0

作者: takimo 時間: 2012-1-1 02:53 AM

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作者: ad213-2 時間: 2012-1-15 12:41 PM

我自己有在使用,效果還不錯,另外膝蓋有護具,在運動後關節也比較OK哦.

作者: uye978978 時間: 2012-1-20 07:29 PM

多少有一點保護、固定的功用
不過功效不大真的有問題還是要多休息才好

作者: zxcvb98765 時間: 2012-1-20 08:48 PM

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作者: su842 時間: 2012-1-21 03:21 PM

我本身再用是覺得有用有用護具膝蓋部位就不會將動作拉大護具會幫助膝蓋撐住些

作者: 夢想飛翔 時間: 2012-2-3 03:24 PM

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作者: alon25 時間: 2012-2-4 09:37 AM

有用
有的是預防有的避免再次受傷
畢竟想打久一點該做的還是要做嚕

作者: jeff2219820 時間: 2012-2-24 09:40 AM

應該有用吧
不然做出來幹麻

作者: ck7531 時間: 2012-3-1 01:53 PM

多少一定都有囉
那個好像是保護髕骨的吧
避免一直移動造成摩損

作者: robert38 時間: 2012-3-2 01:15 AM

是臏骨加壓帶
其實如果沒有傷的話，平時練習是不需要戴護具的
在Play的時候或比較激烈的練習時再戴起來就好了
不然會有點妨礙肌力的增加

作者: b027514 時間: 2012-3-2 06:10 AM

打羽球除了一些基本的配備如羽球鞋,運動衣外,護具是有保護的效果的

作者: leo6805 時間: 2015-8-9 09:59 PM

當然有壓~~這樣才能打得長久

作者: n17825139 時間: 2015-8-10 08:37 AM

預防勝於治療，
做好暖身運動是很重要的，
我本身有帶護踝，
因為之前有扭傷，現已成為舊傷

作者: leo6805 時間: 2015-8-10 10:07 PM

很強烈建議戴護具才能打得長久

作者: yun570 時間: 2015-8-10 11:20 PM

避免受傷
避免過度用力
很有用處
年輕沒感覺
老了就痛苦了

作者: laictcb 時間: 2015-8-11 12:20 AM

暖身做夠就不用帶護具，不過如果是怕受傷，或有些部位之前有受傷，帶護具也比較保險

作者: octeson 時間: 2015-8-11 01:01 AM

加減有用阿~ 保護腳踝膝蓋

作者: tata_sir 時間: 2015-8-11 01:20 AM

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作者: erhu22 時間: 2015-8-11 02:38 AM

護具是幫助肌力
不過最好還是暖身夠平時做點重量訓練
才不會因為突然用力而那邊拉傷

作者: leo6805 時間: 2015-10-1 04:27 PM

多少都有用的~只是到老了才知道

作者: sanuelas 時間: 2015-10-2 12:42 AM

有受傷的話護具有保護的效果
尤其是上了年紀的人一定要帶喔

作者: glayson 時間: 2015-10-2 10:15 AM

只要白天打球比較激烈、搬重物多趟一點或是或是抱小孩(3歲多~快20kg)逛街~沒戴的話~當天晚上膝蓋會酸會抖~有戴的話~就不會有不舒適感~我個人是覺得效果很好~唯一的缺點~就是戴上後打球移動速度會變慢一些~不過為了運動的長久性~避免過度的磨損~適度的保護是必要的~有使用的護具有護膝、護踝還有後腳跟墊~

作者: k21526rick 時間: 2015-10-2 11:29 AM

多少在固定上面有用
不然賣護具幹嘛哈~

作者: fantastz 時間: 2015-10-2 01:52 PM

護具應該效果不佳！個人經驗是有異樣應該休息！

作者: joowsopzj 時間: 2015-10-2 02:23 PM

人老了該戴還是得戴，Orz

作者: c110037 時間: 2015-10-2 06:42 PM

預防勝於治療呵呵
多少都有用

作者: mjtb0818 時間: 2015-10-2 10:42 PM

護具本身有彈性有壓力，在可能受傷的情況下提供適當的支撐和保護

作者: 育銘奶爸 時間: 2015-10-2 11:55 PM

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作者: kladen 時間: 2015-10-3 09:44 AM

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作者: as9411242004 時間: 2015-10-3 12:16 PM

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作者: titan88 時間: 2015-10-3 12:22 PM

護具有一定的功能，但是暖身和動作正確才是王道

作者: nononotme06 時間: 2015-10-3 02:12 PM

都叫護具了，起的是保護作用，主要是有舊患或者害怕傷害而穿戴。當然可有可無的。。。

作者: danhgkimo 時間: 2015-10-4 01:00 AM

我的護膝都是用來保護救球的膝蓋用的～～＠＠怕磨傷

作者: kobe2ul3 時間: 2015-10-4 10:12 AM

預防勝於治療嘛!畢竟打球也是會受傷的阿!

作者: jesan 時間: 2015-10-6 06:19 PM

膝蓋加壓的帶子是防止膝蓋半月骨移位
彈性套帶是保護肌健防止拉傷

作者: polydeuceskimo 時間: 2015-10-7 01:17 AM

我個人之前應該是因為肌肉力量不足沒有能好好固定住髕骨, 導致有磨損
運動如果沒有戴護膝都會有點疼痛感後來戴護膝有感覺比較好
不過這其實是治標不治本我自己是還有配合鍛鍊股四頭肌啦畢竟希望可以長期打球阿~

作者: snoet 時間: 2015-10-7 01:44 PM

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