嘉祐四年中進士甲科，初任冀州南宮縣令，政績卓越。王安石對劉摯非常器重，提拔為檢正中書禮房公事，王安石推行新法，劉摯卻上書陳述新法弊病。貶為衡州監管鹽倉。
元豐初年改任集賢院校理，後知大宗正寺丞，再擔任開封府推官。宋哲宗繼位後，任秘書少監，官侍御史，與梁熹、王岩史、劉安世同為朔黨領袖。
元祐六年，拜尚書右僕射，與尚書左僕射呂大防共同執政，廢棄新法。劉摯性峭直，後與呂大防有隙，御史楊畏劾奏劉摯，不久劉摯被罷相。紹興四年（1097年）被流放新州，不久憤恨死。
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