伊莉討論區

標題: 黃帝內經與太極拳有感 1 [打印本頁]

作者: alex670807 時間: 2011-4-21 12:42 AM 標題: 黃帝內經與太極拳有感 1

中國武術是一個令世界各國醉心的一種古代技藝，亦為世界偉大的文化遺產之一，中國醫學亦復如是，本人不才，習武多年，因工作不甚穩定，時有耽擱，故導致身體時好時壞，但因本人對武術興趣甚濃，故時而鑽研武學真諦，並博取古文典籍，以冀望尋求武學上功力增長之蛛絲馬跡，進年更因工作辛苦，深怕去日無多，不想因而斷卻後世如同本人一樣好學，但求甚解者，於此分享本人習武與醫學之拙見，望對有志者可有所圖驥！

中國醫學起源於黃岐之術，所謂黃岐二字便指中國古代的祖先黃帝，與其國師岐伯對人類養生及治病的回答，所編纂的一部曠世巨典「黃帝內經」，本人因自幼身體羸弱，習陳氏太極拳多年，近年因兼習中醫，有幸接觸黃帝內經一書，經融匯後，深感其內容與太極陰陽調合息息相關，針對中高級修習太極者，論述本人淺薄之見：

一、
太極分陰陽，箇中分快和慢：這裡説的快慢指的不是動做，而是呼吸，黃帝內經中記載，施術者(中醫師)，於診脈時，可調整呼吸，以診病者脈理，由此可見，太極拳在套路完成後，在呼吸上須配和動做之快慢相間，而有所調整，動做行至快處，可以短呼短吸為主，慢處可用長呼長吸。

二、
一動皆轉動，臟腑氣翻騰：內經中記載，五臟為收納精氣，藏而不瀉，六腑為收納谷水穢物，瀉而不藏，太極運行的過程中，常說用意不用力，這句話很玄，很多人參悟不透，但其實很簡單，所謂意，指的就是身體的五臟六腑精氣匯集之處，所以意念觀想在五臟六腑就是所謂的用意不用力，借太極既有的動做來運動強化內臟，並用意念去感受，日積月累，內臟增強，身體自就健康了。

三、
開闔運轉，神形首一：人的丹田分為上中下三者，任督二脈的兩大關卡一是尾閭，二是人中穴，二關既通便能連貫任督二脈之氣，但是要讓二脈之氣能自由去運走全身上中下單田，還有一段距離，借由太極拳動做中，一陰一陽的開闔中，踏實的完成動做的本末，內經有論，氣血相連，氣通則血通，血通則氣順，所以開闔的動做引領氣血通暢，通暢的氣血便能隨心所欲的遊走於上中下丹田之間，行成體外陽氣的加強，進而產生保護的做用。

作者: osarain 時間: 2011-4-21 08:54 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 山山月 時間: 2011-4-21 01:10 PM

這應該要練一段時間以後,才有辦法去了解你所要表達的
我是不太懂就是了,

作者: so7736421 時間: 2011-4-21 11:37 PM

回復 2# osarain

無意才能有意越是想著那些意念越是會走錯方向

作者: osarain 時間: 2011-4-21 11:54 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: XiaoChunDan 時間: 2011-4-22 05:23 AM

個人認為你想太多了!
首先皇帝只是一個傳說!而且當時中國還沒有文字!一切都是5000多年前的口耳相傳!
傳到有文字的時候早就不知道有多少轉擇了!
更不用說有啥皇帝內經!用屁股想都知到事後人穿鑿附會編出來的故事!但內容沒看過!或許真的很有用!

再來拳法配合呼吸快慢是OK的!但是以武術來講!當武術打到很快速時!有時是無氧運動了!已經無法配合呼吸!而人體的呼吸有一定的比例!不可能無限制的上升!換氧量也不能超過一定比例!
所以練習時要練呼吸快慢是OK!但以武術來講則不是!
真正的高手應該是不管如何都能調整好自己的呼吸!就像運動選手一樣!跑在快也不會拼命喘氣!

用意不用力應該是在講動作!目地是在去濁力!簡單點說!就是放鬆才更能作到標準動作!
就像投手投球!打擊者揮棒!拳擊手出拳!也都不是全身用力繃緊緊的!而是適度的力量配何正確的動作!
這才是用意不用力!動作要在自己的意念之中!而不是蠻力去作!
至於內藏!老時講內藏是不可能運動到的!也無法靠意志去控制!因為~沒有控制內藏的肌肉神經系統!
把意念放在內藏!只是要避免外在的動作造成內藏位置的偏移!用力錯誤造成向內藏的受傷!
而再強壯的內藏也受不了拳頭一擊!擋住拳頭的是肌肉和內藏的脂肪!以及橫膈膜的運動!
而不是內藏本身!
就像腹部運氣檔別人拳擊!其實是吸氣到肺部使橫膈膜下降!然後負不鼓起時!用類似龜殼的原裡把力量分散開來!而不是真的用內臟去接拳力!
總之就先討論到這裡!!

作者: osarain 時間: 2011-4-22 09:33 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: lordloki 時間: 2011-4-24 03:22 PM

回復 6# XiaoChunDan

他應該是說看了皇帝內經
還有打太極拳所生出的體悟吧?
並沒有絕對相關

至於內經
那是中醫必讀經典
和神農本草經一樣
是後人附會
只是聊表敬意
但是還是很重要的經典
-------------------------
不過以我對古文的興趣和了解
不能單從字面去解釋
意即
不能單從太極之陰陽
就這麼對照了內經之陰陽

作者: alex670807 時間: 2013-4-30 03:33 AM

lordloki 發表於 2011-4-24 03:22 PM
回復 6# XiaoChunDan

他應該是說看了皇帝內經

感謝lordloki 看來你雖然沒練習過但是能明白其意也算員分

作者: alex670807 時間: 2013-4-30 03:44 AM

很多人拳沒練過，黃帝內經也沒看過就開始批評，這就是大部分無知人的習慣，而又好為人師，別的不多說，本來只是想自己聊聊練拳的心得與學中醫的感悟，現在變成了一定要拿出自己的本領，才會讓那些只會耍嘴皮子的人信服，陳氏太極老架本人以修習14年有餘，本人不才在香港有授課被紀律部隊聘為教練，台灣除了我師伯我有看過老架一天打十遍外，應該沒有人像我這樣一天至少打十到十五遍，而且是中間沒有間斷，運動下來至少一個半到兩個小時的運動時間，所謂拳不練千遍不熟，那些只會談太極放鬆的人，真的連入門都還沒過，鬆只是太極的其中一個必要的條件，當你一口氣練到十遍不停，不但鬆，而且柔，氣暢身健，甚麼健不健康全是放屁，不健康練甚麼太極，說的全是廢話，重點是你知不知道為什麼會健康，你的依據在哪裡，而中醫的理論，黃帝內經的陰陽內容，恰恰可以解是這個古老的太極拳健康的原理，以及強身健體的關鍵為何，熟讀完黃帝內經，知道黃帝內經是什麼，一天打超過十遍陳氏太極老架甚至像我一口氣能打完十遍以上陳氏太極老架，再來跟我談甚麼放不放鬆，內經不內經的，根本不在一個等級上，說了你能懂嗎?

作者: kazama_r 時間: 2013-4-30 01:33 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: alex670807 時間: 2013-7-2 11:49 AM

kazama_r 發表於 2013-4-30 01:33 PM
嗯 ~ 好文謝謝 alex 大分享 ~ 我想請教一下上中下丹田的位置
是丹田分上中下, 還是不同的穴位? ...

廣義的來說
上丹田就是咽喉此一區塊的位置(約承漿到璇璣的位置)
中丹田就是橫膈此一區塊的位置(約玉堂到巨闕的位置)
下單填就是肚臍腹部此一區塊的位置(大約神闕到關元的位置)

為何會分上中下丹田
這是因為我們練習陳氏太極特有的逆勢呼吸法所致，逆勢呼吸的練習，首先體驗的就是下丹田的充實，慢慢因為氣經過上丹田及中丹田，經過時間的累積，可以強健上丹田及中丹田，就好像有一到無形的氣道，保護著身體

作者: yjo4mp6 時間: 2013-7-4 10:51 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: zhau 時間: 2013-7-4 11:17 AM

意念是中醫與傳武的很重要觀念，視之不見，卻行之有物！受教了～

作者: hassan 時間: 2013-7-10 11:55 AM

本人感想:
武術分為動靜，又可分為養生和技擊。
任何術都脫離不了內在和外在。
只是比重略有不同，但是，最重要的是要有強健的身心。
才能產生技擊的效果，如何技巧性發揮物理性的能量。
武術本身就是一門科學。本身就是不僅內含化學和物理的原理，以及精神和能量的傳導。
說白一點，所有東西基本上就是物質和能量間的轉換，物質是能量的外在表現，能量在物質的內在，互為表里。能量的層次和組合又有不同，所以造成萬物的產生。物質一層層往內分析，就是粒子和空間，粒子里面充滿能量，能量又分布在不同的空間。
真的希望武術和中醫等知識，能夠科學化，不要太抽象化。凡事必有原理，只要掌握原理，必可熟能生巧。
武術本來就是練身體，讓身心健康，是基本。一套武術一次可以練一個上午，那體力必定充足，感覺也會靈敏，不要受限五官。
我也練過跆拳道，練熟了對打時就偶爾會有那種感覺，後發先至，制敵機先。

作者: zhau 時間: 2013-7-10 01:58 PM

本帖最後由 zhau 於 2013-7-10 02:09 PM 編輯

hassan 發表於 2013-7-10 11:55 AM
本人感想:
武術分為動靜，又可分為養生和技擊。
任何術都脫離不了內在和外在。

雖然很不想抽象表達，畢竟抽象很難懂

不要說古時候的道家與中醫理論，連到今天的科學都還無法分析到最細微的的境界，只能用理論推測！

最新的弦理論就是物質粒子是由最基本類似弦的能量所構成！

無生有，有生萬物，其實中國的老祖先已經觀察到這種循環的現象，

但是當時不要說科學儀器，連個放大鏡都沒有！

所以自古流傳下來的典籍都是使用意念與抽象說明來敘述這樣的狀態，

也不是故意要說的玄之又玄，而是真的沒辦法說清楚

老子說：有一個東西自古以來就一直存在，萬物都隨之運行著，我不知道要怎麼形容這個東西，但是為了說明，我就把他取個名字叫做道！

日本物理學家、諾貝爾獎得主湯川秀樹非常崇拜老子哲學，他認為：「早在二千多年前，老子就已經預見到了今天人類文明的狀況，甚至已經預見了未來人類文明將要達到的狀況。」他對科學技術的發展造成人與自然越來越疏遠的現狀深感憂慮。

美國物理學家卡普拉著有《物理學之道》一書，他認為中國的道家思想在許多方面同現代物理學高能物理現象有著深刻的相似性。他還在《非凡的智慧》一書中說：「在許多偉大的傳統中，中國道家為我們提供了最深刻、最完美的生態智慧。」。

據著名數學家陳省身表示，理論物理學家愛因斯坦也愛讀《道德經》。他回憶去到愛因斯坦家作客時，書架上僅有的幾本書之一就是《道德經》的德文譯本。

兩千多年前老子的理論，到現在已經驗證在很多天文科學與量子力學上，連愛因斯坦的相對論都與之契合！

其實是老祖先的理論走的太快，導致一直被當成玄學！

作者: alex670807 時間: 2013-9-8 05:15 PM

yjo4mp6 發表於 2013-7-4 10:51 AM
開版大哥所言深獲我心。
與小弟習武養生體會暗合!
小弟不才，也是習武十三年餘。

您說的非常好現在人學武術大部分是養身尤其是在台灣我個人在大陸湖南省授課常常遇到一些練散打的來挑戰其實他們也不是想踢館只是想知道我們練的太極拳到底能不能用小弟不才最後圓滿讓這些人便成我的弟子學習只是比較起台灣的風氣感覺台灣人學武的目的要柔和的多

作者: alex670807 時間: 2013-9-8 05:16 PM

zhau 發表於 2013-7-4 11:17 AM
意念是中醫與傳武的很重要觀念，視之不見，卻行之有物！受教了～

感謝感謝也祝您武運昌隆

作者: 13F 時間: 2013-9-9 08:21 PM

上乘的技擊與內功(熟悉吐納,經絡,氣)有關.
不外傳.不開放.種種防來防去的閉門心態,不失傳也難.

作者: fybt 時間: 2013-9-14 11:27 PM

常說氣聚丹田，請教達致此境界時的具體

作者: alex670807 時間: 2013-9-19 09:19 AM

fybt 發表於 2013-9-14 11:27 PM
常說氣聚丹田，請教達致此境界時的具體

Fybt 感謝您留言您問的問題很好但想不知道您練的是哪一種拳每一種拳都有獨特的丹田訓練方式如果今天我隨便以我練習的拳術來回答您那我這樣的回答是很不負責任的因為會和您練習的拳多少都會有所區別(例如有些人是用順是呼吸練丹田有些人則用逆勢呼吸等等) 練出的效果也不盡相同所以我建議您告知所練習的拳種方便鄙人在下能為您做出分析與討論謝謝

作者: alex670807 時間: 2013-9-19 09:31 AM

13F 發表於 2013-9-9 08:21 PM
上乘的技擊與內功(熟悉吐納,經絡,氣)有關.
不外傳.不開放.種種防來防去的閉門心態,不失傳也難.

呵呵兄弟也沒這麼嚴重其實很都師傅都願意教只是學生自己不爭氣通不過師傅的考驗練武的人形形色色的都有一樣米養百樣人其實我們練武只要抱著不爭、健康、和諧與持恆的心態去練習我相信持之以恆的去練就算一招也能夠練出上成的技擊法武術其實就在我們的生活間沒有太多的秘密

作者: 15427893 時間: 2013-9-19 01:11 PM

其實講解不用那麼複雜
現在時代進步了以前的東西大家都能夠越來越簡單就體會到

作者: install3kimo 時間: 2013-9-20 08:46 AM

現在雖然很快就可以練上～可拳這東西  百遍  與千遍就是有差別~~現在人聰明多可是練習量卻少多

會了就容易不再去練~~習拳還是有"大智若愚"這回事~~學得很快卻體會的很少～當然那熟練度就差

面對練習量夠的選手常常一拳就讓你無所遁形~~

補充內容 (2013-9-20 08:47 AM):
武術這東西說得太神也是不好  手下見真章  跟社會成功人士一樣  你成功了你說的話就是名言  失敗了
你說得天花亂墜也沒人信你  這就是現實

補充內容 (2013-9-20 08:50 AM):
道與佛都是抽象的東西  而武術是抽象與現實並存  過於抽象也只是淪為二三流畫家  於過蠻多理論派的搭起手來就完全不是這麼一回事

補充內容 (2013-9-20 09:10 AM):
這就是與現實脫節~~遇到的蠻多都是這樣

作者: alex670807 時間: 2013-9-20 07:15 PM

所以為何要自我修行，少與人爭，意即在此

作者: install3kimo 時間: 2013-9-20 08:04 PM

個人認為不是爭~~而是去印證才是重要的~~能由第三人的公正才能證明自己所學的是不是正確~~越是抽象的東西越是要如此~~練一樣要印證~
這就是傳武為什麼在現在的格鬥理會越來越衰退的原因~~少了驗證理論卻是多如牛毛
個人也是傳武者雖然面對這麼多批評也是有點看不下去
但～~事實卻是如此能投入這樣的新血的年輕人越來越少對於傳武理論派的說法
越來越少有人能夠認同是因為成功的例子太少了

作者: alex670807 時間: 2013-9-20 09:23 PM

我個人覺得可能沒有遇對人我遇到的全都是用實戰應證的人包含現在有個跟我一起受訓的就是在七海御林當了十年的御林軍當差目前剛退下來我們都是用實戰互相驗證所學包含我在香港時都有遇到一個學了半年詠春但是縱鶴拳學了將近十年的朋友也是一樣相互應證應證完他跟我學了氣功如果只是單純格鬥那就是變成好勇鬥狠不能從武術中吸收文化這幾十年來只要有心態度和善我相信也可以遇到很多願意交流應證實戰的武術朋友就我現在累積幾十年在中港台三地的武術朋友有螳螂、八卦、大聖劈掛、鶴拳、空手道、散打、截拳道、格雷西柔術、合氣道、八極、太極、形意、洪拳、少林、武當甚至還有一些聽都沒聽過的拳種，多不勝數、每家交流時，都聊得相當投緣，互相分享了很多的心得這就是以武會友台灣的以武會有風氣說真的很臭不太好但是我不能要求別人可我能要求自己所以不爭不是寫給你是寫給自己當然如果你能認同也是一件美事不認同有自己的想法我個人也予以保留尊重的態度尊重你今天會寫出這個標題只是讓有需要的陳氏太極愛好者能夠有跡可循將個人累幾十年練武的拙見分享之有需要的人取之無需要的人也可棄之如敝屣

作者: analyz 時間: 2013-9-22 12:08 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

歡迎光臨伊莉討論區 (http://a401.file-static.com/)