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標題: C級教練講義大公開 PART1 [打印本頁]

作者: 林俐傑 時間: 2011-1-1 12:26 AM 標題: C級教練講義大公開 PART1

本帖最後由林俐傑於 2011-1-1 10:29 AM 編輯

桌球基本技術是戰術的基礎因此基本技術達到那一成次級是一個選手能否快速成長的重要因素選學生蟲小開始就能紮實打好基本技術是將來決定桌球技術水準和希望達成的條件所以必須綜是基本技術的教學和練習
1.球拍的握法
球拍握法的好壞引想桌球技術的進步與程度經常看見小學生們用奇怪的動作及球究其原因在於球拍的握法錯誤所致因此初學者就要特別注意球拍的或法  至於握法  之前各位大大有說過  那麼我也不重複講了再細分一點呢  有
直式握拍法 1.快攻型的握拍法像執筆寫字一樣食指的第二關節與姆指的第一關傑在球拍面像鉗狀二指的間隔格淵1~2公分拍餅緊貼在母只在十指間的虎口拍面的三只是自然彎曲且中指應置於球拍重心點
            2 抽攻行的握拍法在球拍正面母只貼在拍餅的左肩用食指壓著拍柄像勾住似的後面三只自然彎曲在中間支撐著抽攻型的球員最好用長方形球拍
            3 削球型的握拍法姆指彎曲貼在拍柄而用力下壓其他四指各自然的支撐著拍背面  用正手蕭球時拍面向後仰減弱對方來球的前衝力反手削球時拍背面的四指要圓滑的能使球拍旋轉或倒立等始拍柄向下突然起板攻擊時時只要轉移到正面齊的他三指彎曲貼在拍重心點和快攻行一樣
橫是橫拍法橫式橫拍法一般握法是和握手一樣用中指無名指小指握著拍柄用拇指和食指的虎口貼緊拍肩母只稍微彎曲後用力壓住拍面稍有斜伸時只在拍背面斜伸
另外一種握法對左右攻擊型較為有利的握法在齒特別向各位介紹以右手直拍為例說明之
在正手攻擊時時只像上一在法攻擊時姆指向上移  如此握法有利於中程前陣左右開弓
握拍法應注意事項
握力無論哪一種握拍法像要攻擊在擊球時球拍不得臥的太緊或太鬆握得過緊實手晚會將映不能擊出理想的飛行曲線太鬆時拍面不穩定<角度> 更不能發威力量而影響到準確性
要點  用手指柔卵的調整球拍的角度提高控制球速因此不斷地反覆練習體會手指的那一部位<該多利用末梢神經的觸覺反應>
多少力量就能把球拍角度調整好俐如直拍握法正手攻擊時必須拇指用力壓球拍肩部反手攻擊或推檔球時為了好控制球拍的角度以食指用俐勾住球拍柄又如橫拍握法正手攻擊時時只必須加力量反手攻擊時未調整球拍角度史球路容易變化用拇指加力量而鐘只要稍微放鬆這些非常值得各位注意級試驗

各位 part 2  是描述預備姿勢與位置  分別有攻擊行預備姿勢攻守行預備姿勢快攻行左右攻擊行抽攻行削球型預備位置

如果各位覺得還值得參考的話  歡迎指教與提出問題討論  此篇出自中華民國桌球協會 97年 c級教練講習會學員手冊
心得: 在此有許多一般選手會犯的小錯誤而且對新手來講也算詳細  本來我有打算貼圖上去但是太模糊了只好作罷

作者: disaster029 時間: 2011-1-1 02:08 AM

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作者: 林俐傑 時間: 2011-1-1 10:28 AM

心得在此有許多一般人會犯的小毛病且對剛上路的新手來講說法也很詳細在書上有圖我也想過要貼圖上去但是很模糊只好作罷@@~

作者: wl02592099 時間: 2011-2-11 10:25 AM

希望能再看到接下去的內容
我想即使只有文字檔
還是可以讓我們獲益良多

作者: 陳嘉秀 時間: 2011-2-13 01:39 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: huangway 時間: 2012-2-2 07:10 PM

wl02592099 發表於 2011-2-11 10:25 AM
希望能再看到接下去的內容
我想即使只有文字檔
還是可以讓我們獲益良多

我也是覺得寫得很好.我得握拍常會在第1.2型中游移,還以為是錯的.原來差異在這裡.謝謝!

作者: 雲淡風清 時間: 2012-2-3 04:13 AM

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