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標題: 食轉乾坤教糖友健康吃 [打印本頁]

作者: 述口 時間: 2010-12-30 09:33 AM 標題: 食轉乾坤教糖友健康吃

食轉乾坤教糖友健康吃

　搶救糖友活動，提供選擇牛奶與飲料。

　　每年到了歲末年終，因為尾牙、跨年慶祝等活動增加，糖尿病病友容易出現血糖控制不佳的情形，讓病友們學習如何控制糖尿病飲食及在外食族該如何選擇適當的食物。
　在糖尿病的控制上，除了藥物及胰島素外，若飲食上沒有配合調整及養成運動習慣，也是無法將血糖控制好。
　糖尿病病友的均衡飲食可以採原則執行：每天攝取六大類食物 (複合式飲食 )：五穀根莖類、蔬菜類、肉魚豆蛋類、水果類、奶類、脂肪類。養成三餐定時定量的習慣，避免血糖起伏太大。多攝取高纖維食物，減緩醣類吸收。定期量血糖，了解身體狀況。

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