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標題: 目前最滿意照片 [打印本頁]

作者: stephenpig 時間: 2010-12-18 08:34 PM 標題: 目前最滿意照片

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作者: kenshin0314 時間: 2010-12-19 02:57 AM

第一張好像太白了= =
之後就還不錯
有練果然有差

作者: 夏日浪漫 時間: 2010-12-19 03:10 AM

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作者: MajestyMango 時間: 2010-12-19 12:21 PM

胸肌從側面看的確算是滿不錯的唷，很飽滿，上胸方面也很漂亮

建議可以繼續努力，這樣整體看起來會更好看

膚色方面可以稍微去曬一下，這樣會更有型

作者: stephenpig 時間: 2010-12-19 03:00 PM

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作者: 皇爵 時間: 2010-12-20 12:29 AM

令人羨慕的身材雖然沒很壯但我覺得我到這樣子也ok了

作者: arvin531 時間: 2010-12-20 05:02 AM

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作者: anomie60 時間: 2010-12-20 08:15 AM

都穿著衣服好像其實看不到什麼東西耶...
不過加油阿
應該是戀的不錯

作者: gas0729 時間: 2010-12-20 11:53 AM

大大我覺得多拍沒穿的...這樣大家才知道你練的怎麼樣

作者: ads34206555 時間: 2010-12-20 01:21 PM

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作者: STANO1981 時間: 2010-12-20 06:16 PM

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作者: stephenpig 時間: 2010-12-20 07:34 PM

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作者: vincent12345678 時間: 2010-12-20 11:03 PM

恭喜拉有成果囉
連穿衣服都有加分
繼續熱血運動下去吧

作者: tomyu92130 時間: 2010-12-21 07:51 PM

但這種身對我來說只是很普通,
我覺得如果可以再大隻一點就好了~

作者: peiru79724 時間: 2010-12-22 01:21 AM

一年喔 !?
老實說這樣進度有一點慢喔!
我建議您可以花錢去健身房找那些練的不錯的人詢問

要是你做功課可能這張照片就是你剛練兩個月的狀況了 ..

作者: stephenpig 時間: 2010-12-22 07:48 AM

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作者: hunk8800 時間: 2010-12-23 05:49 PM

thanks for sharing......!!!

作者: saramand 時間: 2010-12-23 09:59 PM

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作者: stephenpig 時間: 2010-12-23 11:42 PM

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作者: missheng58 時間: 2010-12-24 01:15 AM

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作者: spchang 時間: 2010-12-25 10:28 AM

感覺不錯啦
幫你推喔
真希望我可以如此

作者: ru57132895 時間: 2010-12-25 02:07 PM

恩...穿衣服真的會比較挺

不過衣服也要搭配的好

作者: 混血寶寶 時間: 2010-12-25 02:11 PM

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作者: gogogo7222 時間: 2010-12-26 10:28 AM

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作者: smsmg8g8 時間: 2010-12-26 04:57 PM

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作者: jiuzaijintian 時間: 2011-1-3 10:11 AM

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作者: yakkk2000 時間: 2011-1-3 12:55 PM

good job keep up the good work ! :)

anything is better then nothing keep working out and ur see the result !

作者: peiru79724 時間: 2011-1-4 01:42 AM

老兄我看完你的訓練項目
很不錯

別懶喔,要的話就認真抽個兩個小時從事運動吧
可以的話,動作越慢越好我大概1下要9秒才會完成
目的就是讓肌肉充分的時間伸展與感受
我是這樣訓練完,發現這種練法比9月前中速度訓練還更有效.

作者: kirbyko66 時間: 2011-1-5 10:01 AM

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作者: stephenpig 時間: 2011-1-6 08:18 AM

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作者: wow1237894 時間: 2011-1-13 11:49 PM

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作者: hunk8800 時間: 2011-1-14 08:48 PM

繼續努力吧.................加油.

作者: king8088 時間: 2011-1-15 03:19 AM

可以在結實一點
然後我覺得白沒有不好
一白遮三醜呀!!

作者: rock5566 時間: 2011-1-15 05:05 AM

好像還好沒什麼形狀

作者: qoopk801023 時間: 2011-1-15 11:52 AM

回復 1# stephenpig

穿衣服還好一脫就太白了= =

作者: yang7055 時間: 2011-1-15 02:00 PM

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作者: 狂小羽 時間: 2011-1-15 11:25 PM

感謝分享，希望我也能練成這樣

作者: yazen0801 時間: 2011-1-16 02:09 AM

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作者: haha14 時間: 2011-1-17 05:31 PM

襯衫的肩線很挺唷加油捏!! 很棒

作者: stephenpig 時間: 2011-1-17 10:06 PM

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作者: 小晝 時間: 2011-1-19 08:01 PM

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作者: kevinx0 時間: 2011-1-19 08:43 PM

胸肌從側面看的確算是滿不錯的唷，很飽滿，上胸方面也很漂亮

建議可以繼續努力，這樣整體看起來會更好看

膚色方面可以稍微去曬一下，這樣會更有型

作者: stephenpig 時間: 2011-1-20 12:55 PM

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作者: stephenpig 時間: 2011-1-22 01:39 PM

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作者: 弒神殺界 時間: 2011-1-22 02:30 PM

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作者: stephenpig 時間: 2011-1-23 09:03 AM

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作者: qoopk801023 時間: 2011-1-23 04:50 PM

回復 1# stephenpig

胸部太尖太白
曬曬太陽
多做有氧
應該會更好!

作者: sbeast 時間: 2011-1-28 03:00 PM

建議你可以減輕體重

這樣或許線條就會更明顯了

我的狀況跟你差不多但是比你大一圈

讓我感覺我自己很胖= =

作者: jooneal 時間: 2011-1-29 03:59 PM

白了點.....胸部薄了點...練厚一點....

作者: do103015 時間: 2011-2-14 06:40 PM

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作者: hot310053 時間: 2011-2-27 05:42 PM

還是把衣服穿上會比較好看喔
誠心的建議啦

作者: sampo660 時間: 2011-2-27 08:20 PM

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作者: 彭曉黎 時間: 2011-2-28 01:07 AM

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作者: regsimon 時間: 2011-2-28 01:44 AM

第一章是練之前嗎????

作者: pigpig2008 時間: 2011-2-28 12:15 PM

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作者: assd8855 時間: 2011-2-28 03:08 PM

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作者: stephenpig 時間: 2011-3-1 07:59 AM

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作者: Subaru218 時間: 2011-3-1 12:09 PM

真的是太白一點.曬黑一點會更好看~

作者: Daniel120836 時間: 2011-3-2 05:23 AM

看不太懂大大要表達什麼
第一張嗎??

作者: dindow520 時間: 2011-3-2 09:08 AM

如果能曬黑一點的話
線條會更加明顯
健身是條長久的訓練之路

作者: metalhyt 時間: 2011-3-2 09:27 AM

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作者: stephenpig 時間: 2011-3-2 11:00 PM

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作者: ttene468 時間: 2011-3-17 03:42 PM

其實仔細看就知道有練因為皮膚比較白所以在拍照後線條比較不清楚!!
之前有教練跟我說要穿衣服好還可以把肩膀練一下這樣穿衣服就會很挺!!

作者: I_LOVESHE 時間: 2011-12-28 02:28 AM

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作者: fg8873132 時間: 2012-1-17 02:10 PM

腹肌有6塊嗎.
健身裡腹肌是
很難練我練仰臥起坐+滾輪+抬腿

作者: stephenpig 時間: 2012-2-1 10:11 AM

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作者: fg8873132 時間: 2012-2-1 12:08 PM

我在家裡練但是要每天練才有效果

作者: 扎克利 時間: 2012-2-1 04:07 PM

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作者: geese3068 時間: 2012-2-1 04:15 PM

..............好像沒練過一樣!!有點白~~~~這樣就滿足的話也好~~~~容意得的滿足的人是快樂的!!

作者: q00439522 時間: 2012-2-1 04:23 PM

建議你可以減輕體重

這樣或許線條就會更明顯了

我的狀況跟你差不多但是比你大一圈

讓我感覺我自己很胖= =

作者: david1989year 時間: 2012-2-1 05:28 PM

太白了看不出有啥形狀建議曬黑點

作者: a6174720 時間: 2012-2-16 10:27 PM

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作者: nerio 時間: 2012-2-17 02:02 PM

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作者: a922713289 時間: 2012-2-17 08:50 PM

這樣穿衣服還不錯看，在練一下感覺會更好XD~

作者: bask1211 時間: 2012-2-18 12:12 PM

你是來露奶頭的嗎?沒看到肌肉啊.

作者: history983 時間: 2012-2-18 05:11 PM

不錯喔有練有差就多好好加油

健身是永無止境的

作者: stes4696 時間: 2012-2-18 06:25 PM

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作者: xiaoyi7 時間: 2012-2-18 07:16 PM

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作者: bom611212 時間: 2012-4-15 10:26 AM

最後一張西裝照片穿起來很挺好看

作者: Lifter 時間: 2012-5-18 02:16 AM

練健身果然都是餵了穿衣更好看看來很多人目的都是依樣呢

作者: gueess007 時間: 2012-5-19 03:12 AM

有點太白了一點
去曬曬太陽吧
應該還可以練的再大隻一點

加油吧

作者: yora4128 時間: 2012-5-19 07:50 PM

我也是要讓衣服穿起來好看才練的
但是我好像越來越腫ˊˋ

作者: yora4128 時間: 2012-5-19 07:51 PM

我也是要讓衣服穿起來好看才練的
但是我好像越來越腫..

作者: xup6m4jo3 時間: 2012-5-20 06:14 PM

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作者: stephenpig 時間: 2012-6-20 03:17 PM

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作者: shucooh 時間: 2012-6-20 04:11 PM

可以考慮有氧喔~形狀會更漂亮說

作者: stephenpig 時間: 2012-6-20 06:56 PM

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作者: 曼哈頓博士 時間: 2012-7-8 06:28 AM

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作者: gqgqyyz 時間: 2012-8-5 02:38 PM

看起來有點白
曬黑點線條會更明顯
而且還有很大的進步空間
加油

作者: shakebread 時間: 2012-8-5 09:56 PM

第一張照片看不出來耶

應該多拍一點個部位的

穿衣服感覺不錯但皮膚也太白了吧!!

作者: hambugy 時間: 2014-8-8 12:28 AM

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作者: kelinX 時間: 2014-8-8 10:52 AM

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作者: 一等冰 時間: 2014-8-15 09:01 PM

這是一個再接再厲~ 加油囉遲早會變成克里斯伊凡喔~

作者: qaz7598 時間: 2014-8-15 10:26 PM

想要有效的我個人還是覺得去健身房比較好!!比較有動力!!

作者: profssoryeung3 時間: 2014-8-15 11:14 PM

繼續努力
一定可以越來越好
有氧也別忘了喔!

作者: catingo 時間: 2014-8-15 11:36 PM

線條雖然沒出來..膚色太白...不過也算不錯了...加油~

作者: gqgqyyz 時間: 2014-8-16 12:43 AM

恩
不錯
繼續保持

還有進步空間

作者: william60704 時間: 2014-8-16 11:50 AM

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作者: profssoryeung3 時間: 2014-8-16 09:57 PM

繼續努力
一定可以越來越好
有氧也別忘了喔

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