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標題: 遇到一些困擾 [打印本頁]

作者: a65485200 時間: 2010-10-22 10:59 PM 標題: 遇到一些困擾

我國中開始打球

打到現在高三沒啥進步....

180/60
中距離：時好時壞...
籃板：普普通通
跑位：還OK但不會打戰術
助攻：冒險式傳球(?)
控球：無控球可言
切入：幾乎不會

我的固定隊友

一個　　中距離跟三分  狀況好  幾乎十投八中
　　　　　但他不常切入，跑位滿快的　傳球也不錯

另外一個　中距離不穩定，切入為主　但身高偏矮
　　　　　但彈跳力不錯！　我有時候籃板都會搶輸他！！
　　　　　控球不錯　　傳球也不錯

防守方面　　屬於我比較差，很容易跟不上！

最近隊友建議我　練中峰
因為我是三個裡面最高的
跟別人打常遇到的問題就是
我們這隊沒籃板

問題是我籃板不怎會抓...
而且單打能力不好...
會有恐懼～

運球常常運幾下就收球...也不會過人、晃人
彈跳力天生又不好...

而且我搶到板  常會往外傳!!

我是否要聽隊友的練中峰
還是要轉練別的呢?

哪些是中鋒必備的?

禮拜一有開始要練Air alert的打算

平常只有六日能練球~
通常都是一個人練
朋友都要準備考大學

大大能給點意見嗎~

提供些可以自主訓練的方法~!!
或進攻放面的教學~

感謝各位大大  ：）

我很不想放棄籃球...

作者: tommy290 時間: 2010-10-22 11:05 PM

180練中鋒?
到高三了發育可能已經算完成了
練中鋒除非你有噸位跟肌肉
不過60KG我看應該是竹竿型的

切入單打不行就練外線吧
準度畢竟練習的成效比較快

作者: 噬魔 時間: 2010-10-23 11:23 AM

缺甚麼東西就補哪些東西
籃板搶輸比自己矮的?  很簡單  因為沒有卡位
看到人家投籃第一個動作不是往籃框跑  而是後面抓一隻對手來卡位
每個人都好好做的話  抓籃板根本不用跳  彈到地上用撿的都沒關係
防守腳步跟不到?  一樣很簡單練腳步的速度就好了
再來就是看要守哪個方面  對到投籃準的就要比較貼一點
愛切的就退兩步守裡面  比較容易看清楚對方怎麼走
   看樓主的敘述應該都是打3on3居多吧
老實講  3on3比較沒有在分位置的只是看打法好不好配合而已
基本的東西練起來觀念稍微清楚  就可以打起來很快樂了

作者: a65485200 時間: 2010-10-23 12:27 PM

感謝兩位大大

提供的寶貴建議:)

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