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標題: 排毒食物 [打印本頁]

作者: hanks1109 時間: 2010-10-4 11:47 AM 標題: 排毒食物

排毒食物：
一．海藻:
海藻的5大強效
1. 水溶性食物纖維、助排便。
2. 豐富葉綠素、高鹼清血。
3. 含硒和碘，加速體內代謝。
4. 類胡蘿蔔素，抗氧化抗癌。
5. 多醣體，活化細胞抗老化。
零熱量，屬於寒性食物，吃的時候可加點薑。
碘含量高，有甲狀腺問題的人不適合多吃。
二．洋蔥:泡紅酒或紅酒醋，可安眠、提升免疫力、排除毒素、改善便泌、降血壓、防骨鬆。
洋蔥湯，加點生洋蔥末，可促進血液循環。
但若胃部有慢性發炎或潰瘍的人，請勿生食，以免過於刺激胃部。
三，綠豆:
綠豆的4大強效:
1. 平衡電解質、利尿抗過敏。
2. 加蛋白敷在患部，消腫止痛。
3. 幫助肝臟運作，安定神經。
4. 含皂素、球蛋白、降低血脂。
含豐富植物性蛋白質、β 胡蘿蔔素、葉綠素。
具清血、消除疲勞的效果。
四．地瓜:
1. 水溶性纖維多，可幫助排毒。
2. 地瓜葉含有豐富 β 胡蘿蔔素、葉綠素，抗氧化作用高。
3. 勿生食，因不易消化，會造成胃脹氣。
五．南瓜:
1. 連皮吃，可預防肥胖、排解宿便。
2. 有豐富的鋅含量，對男性攝護腺有很高的益處。
六．香菜:
1. 富含維他命C ，預防感冒。
2. 殺菌清熱，解蝦蟹毒。
3. 加速排出汞.砷.鉛.鎘等毒素。
4. 排除體內砷毒，美白肌膚。
5. 促進食慾與消化，健胃發汗。
6. 強精固本，男性強精品。　
七．蘋果:
蘋果醋
材料：
1. 蘋果。
2. 醋。
3. 玻璃罐。
作法：
1. 蘋果切塊。
2. 將蘋果放進玻璃罐。
3. 倒醋，蓋過蘋果。
4. 約泡二個星期，即可食用。

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