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標題: 吃不胖有辦法改善嗎? [打印本頁]

作者: kida0124 時間: 2010-8-6 04:14 PM 標題: 吃不胖有辦法改善嗎?

自己一直吃不胖，雖然知道是消化不好的關係，可是又不知道有什麼可以讓自己消化吸收好一點，市面上常見一些幫助腸道消化的食品，想吃又覺得有點貴，住外面又拿家裡的錢，很不想再增加額外的開銷~~
女生朋友都覺得我這樣太瘦~~看起來沒有安全感
食量還不錯~但就是吃不胖，看起來身型就比一般男生薄弱~~很想變的有肉一點
有什麼方法又經濟、又能改善的，
希望大家能幫我解答一下~謝謝!!

作者: nasa6826 時間: 2010-8-6 07:00 PM

1天1顆水梨,1定要去籽去皮,煮過的最好(它藥性會由寒性轉成熱性,不是每樣東西經過加熱都會這樣轉變,切記)
可以的話,最好是吃姉子,不管是軟還是脆都可以
上述2樣水果都是對胃腸很好的東西
只有水梨,懷孕or產後的婦女不能吃而已,就算是煮過,也只能少量

其它,發的(泡水or炸過後會膨漲的食物),生冷的(筍類,豆類,海產類"特別是無鱗的魚",生菜沙拉,生魚片,任何冰品,大部份的冷飲),不好消化的東西(玉米,菇類,糯米類,章魚類),髒的東西(任何血製品)
這些能少吃就少吃,吃多了只會造成腸胃無法正常消化,例:糯米,"正常人"都要花上1個禮拜的時間才有辦法將它排出,何況是大部份都不正常的人?

"食品"就更不用說了,能不吃就不吃

作者: yoyosu 時間: 2010-8-6 09:35 PM

本帖最後由 yoyosu 於 2010-8-6 09:39 PM 編輯

妳的困擾我很能了解，因為遺傳的原因，我就是這種體質
在專科4年級以前，我的體重大概在40公斤以下(身高157cm)
很多人可能會認為吃不胖真好，但是他們不能了解這種體質的人想增胖的心情
因為這種體質，會讓我常覺得身體虛弱，整個身體狀況就是很不健康
在穿衣方面，也可說是不美觀(因為太瘦的關係)

在專4的時候，偶然下看到一本介紹蜂王乳的書，裡面提到作者花了很多年
以非洲和其他地區身體狀況不好，瘦弱的小孩做實驗，發現在改善消化方面
及在身體整個機能的提升上面有很大的幫助
於是，在我試了很多方法都不見效果後，決定再給自己一次機會
就開始食用蜂王乳(我是吃新鮮的，就是一整罐，冰在冷凍庫，需要用塑膠湯匙挖來吃，
吃起來有刺激味，不是一般市售膠囊那種，不過市售膠囊是不是也有如此效果，我不太曉得)

每天早晚空腹吃(一定要在飯前超過30分鐘以前吃效果比較好~)
大概吃個一個月左右，我就發現身體整個狀況有很大的改變
於是我就有動力繼續吃下去，再過大概半年至一年左右
我的體重就增加到45左右了(那時真的好開心

)
吃蜂王乳會讓你整個胃口變開，
以前我一碗飯要吃一個小時以上，每餐吃飯對我來說都是苦差事
那是因為胃口沒開，胃口不好，所以吃飯很慢，消化也不好

好了，說了那麼多，重點是，蜂王乳可以改變一個人的消化系統，
你不妨試試，這是我的經驗談!!!

還有很重要的一點是，吃蜂王乳你的皮膚會變很好哦!!!!

作者: yjdlvjd 時間: 2010-9-8 04:29 PM

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作者: mandylec 時間: 2010-9-8 04:59 PM

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