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標題: 平性美人楊千霈 [打印本頁]

作者: johnny_liu31 時間: 2010-8-5 11:31 PM 標題: 平性美人楊千霈

健康才是王道，再也不走冤枉路

即使有過慘烈的減肥經驗，但是瘦身、保持體態仍舊是我持續努力的目標。只是下定決心不再走減肥的冤枉路後，我開始以均衡飲食、煲湯和中醫三管齊下來調理身體，並且配合適當的運動，不久，當大家再度看到我時，雖然感覺到我比狂瘦時有肉，但每個人的第一句話都是：「妳的氣色變好了！」

事實上，當我恢復正常飲食、月經週期也正常回復時，那種差點感動到落淚的感覺，是我最開心的時刻！能重新感受到健康的存在，實在太美妙了！仔細想想，造成Pink有易胖體質的原因，或許和愛吃甜食以及一成不變的飲食習慣有關。Pink媽媽是四川人，對於三餐的烹調還滿重口味，食物裡從不缺少辣椒，有時煮好的食物還要再加醬油膏才夠味。

有人說體型容易受到父母的遺傳影響，Pink媽媽年輕時也相當清瘦，中年之後有些發胖，現在是西洋梨形身材，也讓我對未來開始有了幾分擔心……不過爸爸中年後瘦下來就是瘦下來了，這也讓我又多了幾分信心。哈！

在選擇水果時，我會將以前來者不拒的哈密瓜、香瓜、榴槤等水果，改成糖分低的水果為主。平日我也有保持運動的習慣，慢跑、跳舞從不間斷，最近還迷上了跳國標舞，讓自己的體態更加婀娜多姿，慢跑則是選擇戶外的公園，一面可以呼吸新鮮空氣，另一面可以看到花草樹木，心情也好了起來，夏天則去游泳。

目前除了以中醫調整體質外，我也嘗試用埋針療法來抑制我的好食慾，藉由刺激身體穴位，幫助身體排水腫。薰臍則是一兩年前開始嘗試的，薰臍時腹部會感到熱熱的，每次薰臍後尿液的顏色也會感覺比較深，據說這樣可以增加血液循環、幫助排便。

透過內在體質的改造，以及外在運動、中醫薰臍、埋針和穴道按摩等方式，同步大改造，Pink終於變身大成功了！更重要的是：瘦得很健康，瘦得很有「型」！

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作者: fanuitin 時間: 2010-8-6 01:57 AM

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作者: dennis6857 時間: 2010-11-25 01:36 PM

本人倒是覺得他瘦得很健康

作者: aa0918007882 時間: 2010-11-26 11:48 AM

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