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標題: [早起不賴床的方法] [佐藤傳] [網路文章] [打印本頁]

作者: 偉鎧 時間: 2010-2-1 09:33 AM 標題: [早起不賴床的方法] [佐藤傳] [網路文章]

【標題】：早起不賴床的方法
【作者】：佐藤傳
【轉載地點】：網路文章
【文章內容】：
早起不賴床的方法。作者：佐藤傳
很多現代人聲是夜貓族，多數人可能很難在早上保持一顆清醒的腦袋。因此，在此我想要介紹幾種比瓖鐘更有用、可以讓各位在早上活化大腦的方法。
首統，是任何人都可以辦到的。就是「設定自動播放音樂」。可以將勵響設定在自己預計起床的時間，同時播收自己喜歡的音樂，這麼一來，就可以愉快地起床了。
使用音樂還沒有辦法被喚醒的人，建議可以使用「香味」。比方說，當我們在被窩裡想著音樂，感到昏昏欲睡的時候，便可以將收在床邊的精油拿來聞一下，就可以發揮醒腦的效果呢？因為聽覺或視覺等其它的刺激方式，都是經由耳朵或眼精睛傳達到脊髓，最後才傳達到腦部的，只有嗅覺是直接經由鼻子傳達到大腦的。
音樂到香味的流程，其實跟我們從小就曾有的「那種經驗」很像。沒有錯？早上母親做飯時，所發出的輕快切菜聲，之後才飄散過來的美味味啥湯的氣味，然後，我們就起床吃早餐了，這就是一種「終極喚醒法」。
如果這個方法還是不行的話，遏議可以利用「光線」。光亮是最可以幫助自己清醒的。如果可以讓陽光照進房間，只要將所有窗簾都打開，一定可以讓自己很快清醒的。
歐美的人大都會刊用起床時間一到，便會自動亮起的燈湍來叫醒自己，而這背後的原理便是光線的「喚醒效果」。我有一位朋友，是外資證券公司的董事長，在他條己的住家，只要一到起床時間，窗簾便會自動打開，司時會播放悅耳的音樂，也會散發出香味。接著，原本好像黏在床舖上的上半身，便會自動地離開床舖。
這樣子的設備所費頗高，但是，如果各位想要藉由音樂如光線功能來喚醒自己的話，建議買盞燈，價格絕對可以讓大家脣接受。對於房間沒有窗戶，或者要在日出較晚的冬天斗晨順刊起床的人來說，是非常方便的產品。
【讀後感想】：
給常常賴床的好朋友們，這個是一個非常愉快的好辦法。我曾經用過，真的超好用的。只是我持續力還不夠斷斷續續的但非常的有效果。

作者: 殘冀 時間: 2010-2-1 03:24 PM

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作者: ladyqueen2010 時間: 2010-2-1 04:45 PM

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