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標題: 你們覺得桌球腳步要怎麼練?? [打印本頁]

作者: fire999 時間: 2009-12-18 12:05 AM 標題: 你們覺得桌球腳步要怎麼練??

我個人有些微的長短腳，所以每次腳步動起來都頗慢的，大約是左腳比右腳多出2cm左右吧...

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像我從以前到現在都是打發球機練出來的，可是平常跟別人對打，常常會跟不到球，是腳步太慢了嗎??

還是說判球能力太差?  這些都有想過... 後來自己有想過這些問題，以往練球注意力是擺在自己拍子和對手的拍子上(擊球的時候)，球在行進的軌跡也有，但在動腳步方面沒有想過一個問題:

我人是要到那?  我沒有專心思考這方面，僅僅是想說球到某邊→看球→身體要靠過去→擊球。
                                                   沒有想過球到某邊→看球→我的身體要擺哪邊→擊球。

還有雖然動到了位置，但是球也是會移動的，有時候動到那個點，但因為球速過快的原故，反而讓球太過貼近自己因此失誤。

像打球的時候以前總是想拍要到哪裡才可以碰的到球，學了一些時日知道拍要怎麼擺才能把球漂亮的回擊回去，再學了一些後
開始想球往哪邊跑我要跟過去才比較好打，現在不是把觀點放在球和拍上了  是放在自己身上。
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不知道我說的算不算正確....

作者: king8088 時間: 2009-12-18 12:15 AM

我小學的時候每天都要跳繩半小時
然後橫向交叉步
還有桌邊閃身不斷練習
當然
還是要以判斷力為主
久之便成為反射動作
球拍該到哪腳就到哪

作者: m1257 時間: 2009-12-18 02:53 AM

一直餵多球
正手1/2台、反手1/2台、側身1/2台、推測撲
天天練，3個月後保證你有大提升

作者: john9177589 時間: 2009-12-18 09:48 AM

練橫移步、橫向踏併步，打球時腳跟離地，只用腳尖移動，這樣速度快點。

作者: 0989772041 時間: 2009-12-18 12:28 PM

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作者: 夏日浪漫 時間: 2009-12-18 12:44 PM

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作者: sspe 時間: 2009-12-18 01:32 PM

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作者: foreverthx 時間: 2010-1-24 03:52 PM

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作者: ken890331 時間: 2010-1-27 12:33 AM

建議你重心壓低
先練習螃蟹步
在練交叉步
練交叉步的時候不要忘了重心還是要先押在右腳
再用腰力轉換重心到左腳
以免子是錯誤連站都站不好喔
如果你想練大腿機的話我建議你檢球的時候邊蛙跳邊檢球
等你覺得蛙跳沒感覺了以後
可以試著練鴨子走路(蹲著走)

作者: chenlittleka 時間: 2010-1-27 10:28 AM

其實是身體重心的移動最重要！
不然常常會沒辦法順利移動。
這個要多體會！

作者: were6080 時間: 2010-1-28 12:09 AM

重心壓低...重心朝前。各種步法熟練運用...說的容易。

作者: stan790210 時間: 2010-1-28 12:06 PM

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作者: modelsmall 時間: 2010-1-28 12:12 PM

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作者: m1257 時間: 2010-1-28 02:28 PM

練半抬不定點，練推測撲，等等腳步
不過還是建議園PO去問別人~
詳細的菜單內容
降子比較清楚

作者: oturan2231 時間: 2013-9-2 01:11 PM

練橫移步、橫向踏併步
打球時腳跟離地
用腳尖移動
這樣速度快點

作者: voyned 時間: 2013-9-4 06:38 PM

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作者: ericlikgg 時間: 2013-9-6 07:23 PM

打發球機只是調姿勢而已...
要練腳步...需要有人做多球給你打...
不過體力要夠就是了...不然練不到什麼QQ"

作者: vastocean 時間: 2013-9-6 10:43 PM

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作者: 猪猪回天 時間: 2013-9-8 12:46 PM

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作者: joola123 時間: 2013-10-9 11:38 PM

爬樓梯練腳力，多球練習時左右餵球練靈敏度

作者: BINGOLING 時間: 2013-10-10 01:07 PM

其實用發球機練球擺速比較難練出來因為機器製動的關係你跟得是機器固定的擺頭速度這跟一般人的回球是不同的

作者: 71y 時間: 2013-10-13 09:12 AM

試看看把中心壓低一點吧~然後可能就是要靠經驗了~我本身也都沒學過

作者: dom2005888 時間: 2013-10-15 12:42 PM

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