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標題: 教教我 [打印本頁]

作者: mike1345 時間: 2009-12-13 01:25 PM 標題: 教教我

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作者: monkeyseason 時間: 2009-12-14 12:08 AM

除了擊球點要掌握好外
可以做做重訓
可以拿啞鈴練一下手臂
就是俗稱蝴蝶袖的地方練一下
參考囉

作者: gvbssnm 時間: 2009-12-14 06:05 PM

殺球!!
全身肌肉都可以用到，
腳步、腰部、腹部、背肌、臂力。
都可以鍛鍊!

作者: pila9888 時間: 2009-12-18 12:18 AM

擊球點要準，拍子的磅數高的話會加球速，拍子的重量也是，
重一點的拍子破壞力較大，再來是做一些重量訓練，參考看看吧。

作者: zsyzsyzsy0 時間: 2010-1-23 12:12 PM

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