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標題: 孕婦骨質密度偏低,怎樣吃較能補充鈣質? [打印本頁]

作者: blueyes0103 時間: 2009-12-8 08:12 PM 標題: 孕婦骨質密度偏低,怎樣吃較能補充鈣質?

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作者: jun741159 時間: 2009-12-9 12:10 AM

我自己是吃液態鈣,而非一般的鈣片,含量不同吧,不過吃鈣片還應多補充維他命D吧,也可以喝檸檬汁,吃洋蔥及多曬太陽(適量別過度哦)都可輔助鈣質的吸收,不然吃的再多,無法吸收,還是都排掉了!

作者: sosoda 時間: 2009-12-11 01:31 AM

試試別牌的鈣片~或是找醫生看看囉

作者: chiihc76 時間: 2009-12-19 04:48 AM

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作者: cary3738 時間: 2009-12-20 06:25 PM

吃新寶納多不知道夠不夠？

作者: nico7777 時間: 2009-12-20 10:59 PM

吃新寶納多阿
我老婆都吃這個~還不便宜呢

作者: palacer 時間: 2009-12-21 01:38 AM

多曬太陽可以增加維他命D以及維他命E的吸收唷!~

作者: pinca 時間: 2009-12-21 01:59 PM

曬太陽...液態鈣和檸檬酸鈣比較好吸收
如果要天然一點的就喝牛奶豆漿...我的醫生說多吃豆類也可以補充鈣質

作者: shangfuj 時間: 2009-12-21 06:49 PM

找醫生看看囉! 試試鈣片~或是吃豆類也可以補充鈣質

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