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標題: 我打乒乓，我有網球肘 [打印本頁]

作者: bossliao 時間: 2009-11-3 10:44 AM 標題: 我打乒乓，我有網球肘

我是右手刀板，一直以來就是反手打不好，
特別是在接發球與拉下玄時，總想起板
久而久之，姿勢及發力不當，毛病就出來了
看了醫生，正巧醫生也打乒乓

建議就是“肘部不要用力，改用腰！”

作者: 楊中 時間: 2009-11-3 08:45 PM

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作者: 阿呆王 時間: 2012-2-1 01:56 PM

我有時也會打一打之後手肘發炎耶
不知道根大大的情況一不一樣
醫生是讓我打球時盡量不要讓手部肌肉太緊繃
而且要記得暖身

作者: gwanmorize 時間: 2012-2-1 02:33 PM

可能是反手發力動作不正確，而且受傷了還是很頻繁的打球而沒讓手休息，我也有幾位球友也是因為練反手而受傷...總之現階段就是要多休息，並確定反手正確的發力姿勢...

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