伊莉討論區

標題: 請問大家腳趾頭容易扭到嗎? [打印本頁]

作者: treecold 時間: 2009-8-18 10:08 PM 標題: 請問大家腳趾頭容易扭到嗎?

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: alan3124 時間: 2009-8-18 10:18 PM

我也常常這樣....
我是打籃球比較長扭到...
羽球還好....
至於鞋子大小號...
我覺得要看你自己動起來感覺是否舒適吧!!

作者: p80320603 時間: 2009-8-18 11:57 PM

鞋子要穿剛好的舒適最重要
至於扭到...我都不曾過...
動線的移動要多多練習這樣會減少傷害

作者: superrichard 時間: 2009-8-19 03:26 AM

我還沒扭到指頭過 XD
但是鞋墊一直跑掉更痛苦

作者: smart702 時間: 2009-8-19 02:14 PM

樓主大大你的症狀好像跟我一樣,右腳的大姆指每年都會瘀血然後掉指甲,現在指甲都跟皮沒有密合,我的隊友也有2.3個是這樣的,應該是說打球時重心壓在這裡導至,所以這好像不會好喔!!

作者: eva77917 時間: 2009-8-19 06:21 PM

要不要穿大半號騎是是看個人的習慣

像是我習慣用左腳扭轉方向追求

機本上又腳膝蓋的壓力就很大

看個人打球的習慣來挑選適合的球鞋最好

作者: 天才小妖 時間: 2009-8-19 06:33 PM

其實這跟自己的球鞋以及跑動技巧、重心分佈有關
我以前一開始也會
或許是因為基本動作有點錯誤吧
但是我後來就比較不會
你可以試試看換雙大點的鞋子或是看看自己有沒有不好的跑動習慣^^

作者: t911james 時間: 2009-8-19 08:45 PM

會扭到應該是暖身不夠或是球鞋不合
這是你自己的問題
請自行檢討
一般人是不會有這個問題

作者: ak4566195 時間: 2009-8-19 09:40 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: knife0309 時間: 2009-8-19 09:46 PM

打羽球應該比較不會扭到
不要說穿不是當的鞋子去打球就好

作者: kiac90646 時間: 2009-8-22 10:48 AM

基本上膝蓋還有腳踝比較容易受傷，腳趾的話因為鞋子有包覆好所以比較不容易

作者: evilking 時間: 2009-8-23 09:27 AM

會不會你是大拇指比較長的那種人？

作者: 亞連-沃克 時間: 2009-8-23 03:23 PM

我前幾個月有用到
現在淤血還沒散
大概要等指甲長長
把血漬推出來了= =

作者: profyang 時間: 2009-8-23 10:34 PM

與球鞋當然要剛剛好不能鬆阿~但是你緊到瘀血也太強了吧...

作者: 陳冠冠770922 時間: 2009-8-25 08:34 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: dod00001 時間: 2011-5-31 10:47 AM

那是你腳會去撞到鞋子
可以用買大半號的方法,但小心腳翻船
不然就鞋帶挷緊點

歡迎光臨伊莉討論區 (http://a401.file-static.com/)