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標題: 睡前抬腿真的有效嗎? [打印本頁]

作者: Andrew407 時間: 2009-7-26 11:43 PM 標題: 睡前抬腿真的有效嗎?

看節目上美腿專家們都說

睡前要抬腿30分鐘

大家有真的天天這樣做嗎?

有效果嗎?

抬那麼久腳不會不舒服嗎?

ps.也該是來消一下大蘿蔔了

作者: kruffian 時間: 2009-8-7 07:46 PM

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作者: vikiya613 時間: 2009-9-10 03:45 PM

多多少少拉
也要你都有持續在做阿
像我都只有想到才做
也有一點點成效說：）

作者: 惡童樂園 時間: 2009-9-14 06:39 PM

抬太久腿會麻
會抽筋0.0+

作者: qulqul945 時間: 2009-9-14 07:15 PM

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作者: xualex 時間: 2009-9-14 10:08 PM

抬腿是針對走路走太久
或是運動腿部太多才會有效

作者: nowfuture 時間: 2009-9-14 10:37 PM

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作者: 330033 時間: 2009-9-14 11:20 PM

應該多的是方法,只要上網搜尋就可以了,不過比起瘦大腿我更想瘦腹部和練胸肌

作者: 7929 時間: 2009-9-14 11:58 PM

好壞是主觀的

見仁見智巴

我有做囉

作者: xopp3040230402 時間: 2009-9-15 12:31 AM

抬腿是因為走路走太久或站姿過久
對瘦腿有效唷??
試試
但會有小蘿蔔嗎
怕
到時小腿很健壯

作者: tey520 時間: 2009-9-15 01:15 AM

有用阿

我之前交過一個馬子搭都用這招.

作者: kof_kyo2002 時間: 2009-9-15 01:26 AM

不知道= =

不過我女朋友都這樣抬的

好像有點用

作者: scottyang021 時間: 2009-9-15 02:06 AM

有沒有校就看個人了，小弟我是覺得沒有效果 = =

真的要瘦小腿，可以去考慮之前電視播的

但是要花錢算了 = =

作者: iceman218 時間: 2009-9-15 08:49 AM

聽說有效果耶不過還是游泳應該是不錯的選擇

作者: 該逼養羊的 時間: 2009-9-15 12:28 PM

別聽那些心機女胡說,她們怕你腿比她們好看,唬你們的

作者: tpestar 時間: 2009-9-15 02:53 PM

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作者: kurosagip 時間: 2009-9-15 04:25 PM

有效是有效
可是要持續..
一停下來就又變回來了= =

作者: daviechang24 時間: 2009-9-15 07:38 PM

會有用~ 不過我都無法堅持阿...

作者: icefirefly 時間: 2009-9-20 03:59 AM

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作者: paul30604 時間: 2009-9-20 10:04 AM

要每天持續才有用吧，只是一天二天的話，有作跟沒作一樣

作者: sliderprince 時間: 2009-9-20 10:08 AM

那你就試試看嗎
反正又不用錢的
好不好到是其次
不過至少你都有運動到說

作者: 7929 時間: 2009-9-23 09:52 PM

有用的囉

至少可以讓腳的線條好依點

作者: tiwe 時間: 2009-9-23 10:02 PM

抬腿多少是有效的~不過還是每天都要持續才行

作者: duck79217 時間: 2009-9-24 12:27 AM

多多少少會有用吧!!!!

我是有再做啦

作者: Oscarito 時間: 2009-9-29 10:08 AM

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作者: j19870427 時間: 2009-9-29 02:16 PM

有用有用

多少試試看

但是一開始先不用做這樣九

作者: arcticchris 時間: 2009-9-29 02:26 PM

我想應該會有用八～我朋友也有這樣試

作者: d411079 時間: 2009-9-30 01:59 AM

聽說是有笑啦
反正也花不了太多時間
所以睡前就做個幾下唄

作者: scottyang021 時間: 2009-9-30 02:32 AM

就加減試看看了

不能消對妳也沒有壞處

消掉就算好運 XD

作者: dennisbruces 時間: 2009-9-30 02:43 AM

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作者: ga557499 時間: 2009-10-4 03:52 AM

試試看就知道拉

沒事怎ㄇ知道

作者: luchiming2007 時間: 2009-10-4 03:56 AM

聽說很有用!因為會痠~就像運動一樣@@

作者: guiltydie 時間: 2009-10-4 04:47 AM

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作者: foreverpatro 時間: 2009-10-5 03:25 PM

好像真的有效
我女朋友都這樣
腿蠻美的

作者: rtt2332 時間: 2009-10-5 03:38 PM

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作者: nesring32 時間: 2009-10-14 11:20 PM

死馬當活馬醫吧
妳試久了
自然就知道有沒有效果囉

作者: sad90001 時間: 2009-10-14 11:51 PM

其實基本上多動多拉筋
多按摩
保證可以腿細細長長= =
不過很多人都不喜歡動勒

作者: alwelcome 時間: 2009-10-15 01:09 AM

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作者: s900082 時間: 2009-10-15 01:24 AM

改天試試看～
台３０分鐘有點累

作者: asd211025 時間: 2009-10-15 02:43 AM

好像還蠻有效的
我女人就很常做

作者: se0075566 時間: 2023-8-18 12:09 AM

我不知道為什麼要抬腿睡覺啊

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