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標題: 喝烏龍茶半年體重降36公斤 [打印本頁]

作者: 綠豆桃子 時間: 2008-8-1 01:55 PM 標題: 喝烏龍茶半年體重降36公斤

　　台灣《康健》雜志日前介紹了美國人史蒂芬·瓊斯靠喝烏龍茶在半年內成功減掉36公斤，並擺脫了“三高”(高血壓、高血糖和高血脂)的經驗：堅持三餐前後喝一杯烏龍茶。

　　烏龍茶真的有如此神奇的減肥功效嗎？北京朝陽醫院營養科宋新認為，靠喝烏龍茶就能在半年減掉36公斤實屬罕見，但是烏龍茶的確有減肥的作用。因為烏龍茶能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收，促進脂肪燃燒。這與台灣大學醫學系教授張智仁在《肥胖期刊》上發表的一項研究觀點一致：經常喝烏龍茶的人，身體質量指數和脂肪含有率都比少喝的人低，尤其能夠減少腹部脂肪的堆積。

　　烏龍茶是介於紅、綠茶之間的半發酵茶，既有紅茶的濃郁，又有綠茶的清香。關於烏龍茶的健康意義，目前研究顯示，喝烏龍茶能夠緩解精神疲勞，消食止痢，抑制肥胖、美容養顏等作用。

　　什麼時候喝和喝多少烏龍茶才能達到減肥效果的最大化呢？宋新認為，這還是要因人而異。我國南方人習慣喝功夫茶，而北方人多是泡一大杯茶水咕咚咕咚地喝。有一點是不變的，喝烏龍茶減肥最好是要堅持下去，並不是說偶爾喝一次就能起到減肥的作用。烏龍茶性溫，最好不要涼喝。如果喝茶後，有人感到不舒服，比如胃痛或者難以入睡，還是要減量或停止。另外，烏龍茶不要飯後馬上喝，隔1小時左右比較恰當。

作者: 無限改造 時間: 2008-8-1 10:39 PM

真的假的啊~
那是市面上賣的都可以囉?
我喝油切那一類的綠茶有效嗎?
還是指無糖類的茶都可以嗎?

作者: 綠豆桃子 時間: 2008-8-2 04:25 AM

最好是熱茶才會有效
熱茶可以幫助身體的脂肪燃燒

作者: feder1 時間: 2008-8-2 09:21 AM

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作者: qw0507091 時間: 2008-8-2 11:31 AM

這個要推一下當輔助減肥不錯啦
我想瘦下半身...

作者: kimohi 時間: 2008-10-4 01:13 AM

謝謝提供的資訊快來試試看~~希望我可以順利減肥成功!!

作者: reworth 時間: 2008-10-4 01:19 AM

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作者: jackygfe 時間: 2008-10-4 09:07 PM

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作者: derma 時間: 2008-10-4 10:16 PM

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作者: littleken122 時間: 2008-10-4 10:31 PM

瘦36公斤

那他本身到底是多肥阿
應該有破百吧

作者: piplin 時間: 2008-10-5 04:43 AM

好耶!!我本身還滿愛喝茶的!
感覺還不錯的樣子~

作者: 豬頭VS老頭 時間: 2008-10-5 11:55 AM

我超愛綠茶....
看來該換換口味了..加油

作者: ting007 時間: 2008-10-5 05:21 PM

謝謝大大無私的分享
這真是讓我受益良多!
感激不盡!

作者: jessieyizi 時間: 2008-10-5 06:37 PM

哇~
好像不錯耶
可以讓小副副不見喔
哈!!
來去試試看啦!!

作者: dairymanaa20 時間: 2008-10-8 10:12 AM

烏龍茶要自己泡,還是市面上賣的都可以啊!

作者: billmanzzz 時間: 2008-10-8 01:54 PM

不一定要烏龍茶吧
只要是茶類的應該都有兒茶素這種東西
能夠去油膩都很有效吧
重點是不要加糖才是王道

作者: abearcity 時間: 2008-10-8 03:24 PM

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作者: 冷凍橘子 時間: 2008-10-9 11:37 PM

真的嗎?
市面上賣的可以嗎?還是要用像茶葉泡的那種

作者: elvann.tw 時間: 2008-10-12 01:42 PM

我也要來喝，之前都喝綠茶，現在要改烏龍茶了。
我要減36公斤

作者: editoutg 時間: 2008-10-12 05:55 PM

之前有買過兩公斤的冠軍烏龍茶

正好可以用得到來

現在真的有點胖了,要來減個幾公斤才行嚕

作者: giotto2718 時間: 2008-10-12 07:06 PM

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作者: 不二美夕 時間: 2008-10-12 08:23 PM

真的嗎?我都喝綠茶耶...那我改這個看看好了
我真的好想瘦下半身QAQ

作者: aq64 時間: 2008-10-13 02:07 PM

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作者: lyiting 時間: 2008-10-14 04:31 PM

綠茶和烏龍茶相比之下
到底那個會比較容易消脂啊

作者: 酷咪 時間: 2009-1-8 10:16 PM

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作者: lunaseaglay 時間: 2009-1-8 10:21 PM

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作者: boa198776 時間: 2009-1-16 09:01 PM

可是我現在都喝每昭烏龍茶,
但成效好像不大耶!!

作者: ash690 時間: 2009-1-16 09:19 PM

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作者: marukopi 時間: 2009-1-16 09:39 PM

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作者: luckyboy393 時間: 2009-1-16 10:50 PM

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作者: diry 時間: 2009-1-17 01:17 AM

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作者: arcenciel 時間: 2009-1-17 08:41 AM

真的嗎那我要隨身攜帶茶葉了!!
火速衝去買

作者: callmejacky 時間: 2009-1-17 08:50 AM

謝謝大大分享
下次可以來試試看
用力狂推
推推推

作者: 爾文依風 時間: 2009-1-17 03:41 PM

等等就去買一包茶包回來泡~!!非常感激大大的分享~!!

作者: cvte 時間: 2009-1-20 07:23 PM

烏龍茶我都喝冷的
不知道效果會不會打折

作者: s90113m 時間: 2009-1-21 03:52 PM

太好了剛好我家是賣茶葉的我趕緊試試

作者: dennis199202 時間: 2009-1-21 05:38 PM

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作者: 4144041408 時間: 2009-1-22 04:02 PM

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作者: love2julian 時間: 2009-1-29 08:06 PM

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作者: sm0806779 時間: 2009-1-30 02:42 PM

喝每朝有用嗎????每朝也有烏龍茶

作者: sale0326 時間: 2009-1-30 03:51 PM

感謝大大的分享阿!!!真是感激不盡!!!

作者: penice 時間: 2009-1-30 10:19 PM

瘦身時最好不要喝冷的!!

作者: 061528 時間: 2009-4-25 11:44 AM

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作者: sherry_maple 時間: 2009-4-28 05:12 PM

有聽說過這個方法

但是我很害怕烏龍茶的味道
所以都喝每朝綠茶
不過好像也有瘦一點

作者: every7788 時間: 2009-4-28 07:09 PM

原來烏龍茶這麼好用喔

我也來喝一點

作者: suger1031 時間: 2009-4-30 06:20 PM

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作者: unkindness1984 時間: 2009-5-2 11:09 PM

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作者: ryan1117 時間: 2009-5-4 08:58 PM

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作者: imsosong 時間: 2009-5-4 09:43 PM

好樣的
我想還是自己買茶包泡好了
因為便利商店賣的...都是冷的

作者: sxk29885 時間: 2009-6-1 03:09 PM

真的媽~~有效嗎!!!那是哪種綠茶阿~~喝多了好嗎

作者: anywing 時間: 2009-6-1 11:38 PM

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作者: lechebee 時間: 2009-6-2 01:04 AM

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作者: eve9023 時間: 2009-6-2 01:44 AM

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作者: 草靡澄葉 時間: 2009-6-2 01:10 PM

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作者: raph2008 時間: 2009-6-2 02:40 PM

還是要多運動一刻都不能懈怠

作者: j6567 時間: 2009-6-2 03:25 PM

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作者: dada321 時間: 2009-6-2 10:50 PM

我也很喜歡喝烏龍茶

有說要喝那一品牌的才會瘦嗎？

謝謝分享

作者: snoopy0128 時間: 2009-6-2 11:09 PM

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作者: kazuseika 時間: 2009-6-2 11:42 PM

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作者: Angelmeliu 時間: 2009-6-3 12:55 AM

只要是戒掉有糖份的飲料
一個月來都會瘦個1~2公斤

作者: dinosaurzen 時間: 2009-6-3 01:38 AM

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作者: irene7262 時間: 2009-6-3 09:56 PM

用烏龍茶的茶包可以嗎
不然市面上的飲料有糖居多

作者: pingu223 時間: 2009-6-4 09:35 AM

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作者: dking 時間: 2009-6-7 11:36 AM

聽起來挺棒的，

我也來試試看。

作者: shannon 時間: 2009-6-7 10:09 PM

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作者: anywing 時間: 2009-6-7 11:31 PM

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作者: wytcat 時間: 2009-6-8 12:07 AM

我喝了好多年了..
也沒有瘦啊
是體質的關係嗎?

作者: e0penny 時間: 2009-6-8 05:13 PM

烏龍茶功效這麼好,那就要改喝烏龍看看

作者: a5004b 時間: 2009-6-8 09:26 PM

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作者: johnny0402 時間: 2009-6-8 11:35 PM

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作者: Ha、布娃娃。 時間: 2009-6-9 12:11 AM

真的假的阿
那我也要來試試看
我好胖好想瘦:(

作者: 700726 時間: 2010-9-24 02:04 AM

多喝茶有須多好處還能幫助利尿,但是胃不好的人要酌量

作者: luckybady 時間: 2010-9-24 03:56 AM

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作者: gxr1000 時間: 2010-9-24 06:59 PM

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作者: a002832 時間: 2010-9-24 08:22 PM

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作者: annhe 時間: 2010-9-24 08:58 PM

那個一杯是多大一杯丫
飯前飯後吔

作者: 王育穗 時間: 2010-9-24 09:44 PM

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作者: M_K 時間: 2010-9-24 09:58 PM

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作者: dreak 時間: 2010-9-24 10:23 PM

我個人覺得應該只要是茶類都是很好的選擇吧
當然啦
不能加糖
不能也只是喝心酸的

作者: 【神童】 時間: 2010-9-25 02:30 AM

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作者: domination 時間: 2010-10-7 05:35 PM

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作者: zoemry 時間: 2010-10-10 06:36 AM

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作者: eastevil 時間: 2010-10-10 08:50 AM

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作者: 十生十世的約定 時間: 2010-10-10 08:47 PM

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作者: 912533 時間: 2010-10-10 09:00 PM

真的假的啊~
那是市面上賣的都可以囉?
我喝油切那一類的綠茶有效嗎?
還是指無糖類的茶都可以嗎

作者: b23297236 時間: 2010-10-10 09:46 PM

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作者: 7758856 時間: 2010-10-11 11:52 PM

真的假的還有這種方法ㄚ來試看看謝謝分享

作者: capsule 時間: 2010-10-12 01:55 AM

這應該只能當作輔助減肥吧。
醫學也不敢說絕對可以吧！

作者: mina0108 時間: 2010-10-12 04:22 AM

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作者: minmin99 時間: 2010-10-12 11:20 AM

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作者: sasha030612 時間: 2010-10-12 09:20 PM

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作者: dreak 時間: 2010-10-12 10:19 PM

哦哦
原來如此
原來多喝茶也有如此的好處啊！
多謝分享

作者: yuki7312 時間: 2010-10-30 12:25 PM

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作者: carmen.s 時間: 2010-10-30 01:14 PM

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作者: pir0825 時間: 2010-10-30 02:51 PM

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作者: nice7472 時間: 2010-10-30 09:23 PM

謝謝大大無私的分享
這真是讓我受益良多!
大家一起來喝茶吧

作者: jooneal 時間: 2010-10-30 09:43 PM

不錯啦~~~
我天天也都喝茶.....
嗯哼~

作者: milosq 時間: 2010-11-26 11:09 PM

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作者: klesley 時間: 2010-11-27 09:10 AM

哇~希望會有效哦~謝謝分享瞜~~

作者: hetaera 時間: 2010-11-28 03:05 AM

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