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標題: 一天會吃幾餐? [打印本頁]

作者: eynysamsung01 時間: 3 天前 標題: 一天會吃幾餐?

本帖最後由 eynysamsung01 於 2025-6-14 12:24 PM 編輯

大家一天大概會吃幾餐啊
我大概就正常次數
之前發現某些網友一天都要吃四、五餐
而且是正餐的量
感覺好像有一點超過量耶

作者: stoner_zheng 時間: 3 天前

一天三餐阿，
已年過40，早餐跟晚餐盡量不要吃太多，
代謝慢，會胖！

作者: www15211 時間: 3 天前

我只有午.晚餐.但是下午3點還有下午茶

作者: ssky702 時間: 3 天前

我都正常吃3餐就夠了!有時沒吃早餐

作者: fanjiawei12138 時間: 3 天前

正常吃三餐，但是嘴饞的話會吃點心

作者: vtwu1001 時間: 3 天前

三餐
另外你那朋友還是要看情況
如果他是那種超級健身巨巨，那吃這麼多其實不算奇怪
但如果不是，那就是超級胖子了，且絕對不健康

作者: zzz112125 時間: 3 天前

我以前正常都三餐，自從出社會後，就改為早午兩餐。晚上就不吃了。對身體負擔也比較小。

作者: eynyeyny246 時間: 3 天前

每天都是早午晚固定三餐，已成習慣了

作者: jack7890321 時間: 3 天前

作息混亂的時候就會略過早餐也爬不起來吃就只吃兩餐有在做事得時候就正常三餐吧不然早上也怕會餓

作者: tuslove 時間: 3 天前

以前吃三餐加宵夜，現在就吃兩餐。

作者: lilacoste 時間: 3 天前

正常的話
我一至二餐就夠了
因為肚子也不會餓

作者: macieart 時間: 3 天前

我平常上班日都是正常一天三餐，
假日就不一定了，
假日都是睡到十點才起床，
就早午餐一起吃，
所以假日通常是兩餐。

作者: amosnake 時間: 3 天前

沒什麼約的話一天就是吃三餐啊有時候有約吃消夜就是四餐

作者: 呆呆呆的我 時間: 3 天前

我目前還是正常吃三餐

作者: crd1871 時間: 3 天前

恩,差不多都是一天三餐,但有時候會一天吃兩餐,就早午餐和晚餐,這樣就吃兩餐而已,話說若想要健康的話,基本上還是正常三餐吃比較好說^^

作者: CCHCP 時間: 3 天前

我一天只吃兩餐，不過在這個飲食方式下，我基本上不可能吃過量，就算我吃更多也不會明顯變胖，畢竟我超愛動。如果我有更多時間和錢，我會吃更多，但我比較喜歡注重品質而不是數量啦

作者: ozz8179515 時間: 3 天前

一天我只吃兩餐呢~
午餐和晚餐~

作者: 雨天等放晴 時間: 3 天前

兩餐然後再加些點心或甜食

作者: q36z 時間: 3 天前

兩到三餐。通常三餐，不然胃會不舒服

作者: risingdragon123 時間: 3 天前

平常的生活, 一天會吃三餐, 吃的東西和用餐時間都很有規律的
可是如果是外遊, 一天吃5-6餐

作者: yveswu83 時間: 3 天前

一天三餐~~偶爾晚上肚子餓會吃消夜~~

作者: peter1984pig 時間: 3 天前

上班族，基本上就是三餐，偶爾吃一下消夜。

作者: shgling 時間: 3 天前

正常三餐吧，不然怕會餓

作者: kzh314 時間: 3 天前

大部分吃三餐

早餐、午餐跟晚餐

不過早餐大部分都只吃一顆蘋果或喝能量果凍

作者: impreza68 時間: 3 天前

早中晚三餐
有時候會吃消夜
消夜就泡麵
不會想吃炸的或是滷味

作者: daghy 時間: 3 天前

正常吃一天三餐。不能吃太多。消化不好了。

作者: ayougy 時間: 3 天前

我有時候假日看到12點早午餐一大堆人在吃
一天應該算2餐吧~
我自己是照3餐吃~~!

作者: aleta633 時間: 3 天前

每天2餐到3餐，吃4-5餐會過胖吧

作者: avisfungpsp 時間: 3 天前

一天我吃兩餐分別是午餐和晚餐,這兩餐也少吃飯

作者: go876023 時間: 3 天前

大概2-3餐巴除非跟朋友出去玩才會吃的比較多餐
我本身比較愛吃

作者: billy7788 時間: 3 天前

正常三餐.........有時會吃宵夜或下午茶點心XD....

作者: stingeorge 時間: 3 天前

正常吃三餐，偶而加一頓消夜

作者: bcdexedcb 時間: 3 天前

吃應該以吃得健康吃得精為好,
注意體重的維持,我大多吃三餐,餓了也會吃消夜。

作者: vfrdpbn123 時間: 3 天前

我也只正常三餐！
偶爾還會吃餅乾！
邊追劇！就這樣

作者: x0919113311 時間: 3 天前

大概都是三餐吧畢竟也沒有要建造你的身體正常吃照習慣吃

作者: oper0083a 時間: 3 天前

基本兩餐，第三參看情況餓了才吃，體重控制變很輕鬆。

作者: 天空之辰 時間: 3 天前

正常是三餐
都要看活動量決定是否增加吃其他有的沒的XD

作者: 天子焰 時間: 3 天前

三餐正常吃法，真的餓吃零食!

作者: trefoilleaf 時間: 3 天前

三餐或三餐以下吧
現在感覺吃太多都會變成身體的負擔

作者: m1962 時間: 3 天前

正常早中晚三餐就寶囉

作者: youngs2829 時間: 3 天前

我正常情況下，最多三餐！有時晚餐會不吃！

作者: jimmy525521 時間: 3 天前

放假都拖到11點一次吃完早午餐

作者: albertjr 時間: 3 天前

2餐
會胖啊
雖然
也不瘦
呵呵

作者: tsubasa10 時間: 3 天前

一天當日是吃三餐阿,以前還會吃消夜,現在不吃了

作者: lucky0229 時間: 3 天前

標準的三餐，年紀大了，沒辦法吃太多~~

作者: mochung.lee 時間: 3 天前

正常三餐，但是晚上不吃澱粉...

作者: 喔巴嘎那屎 時間: 3 天前

兩餐 , 已經習慣把早午餐濃縮在一起 , 然後吃一頓美味的晚餐 , 也比較省 .
以前有段時間還做過168斷食法一天一餐 , 不過後來為了配慢性藥這方法就不能用了 .

作者: jj790315 時間: 3 天前

就正常的三餐而已頂多如果真的餓了就是多一份點心

作者: double531 時間: 3 天前

一般都是三餐啦~吃太多也不好~也要固定時間吃比較好

作者: jz10001000 時間: 3 天前

兩餐，中午午餐不吃不會死

作者: qazqaz90202 時間: 3 天前

正常當然是三餐阿
但假日作息較不正常
所以大概就兩餐

作者: andylaoi 時間: 3 天前

我都正常吃3餐睡晚一點就可能變成2餐吃4餐頂多是宵夜吧

作者: onizuca 時間: 前天 12:10 AM

夏天太熱沒啥食慾
通常只吃2餐

作者: brian0224 時間: 前天 12:18 AM

正常三餐然後偶爾消夜
有時也會換一下吃兩餐
然後兩個點心時間

作者: p520469 時間: 前天 12:20 AM

我本身大多是一天二餐認為這樣就夠了

作者: freeze.rain 時間: 前天 02:56 AM

一天，兩餐，或是只有一餐。
吃得少點，胃空空反而有精神

作者: maze833 時間: 前天 03:22 AM

三餐呀，年紀有點大已經不能大吃大喝了

作者: 呆瓜呆呆 時間: 前天 03:54 AM

兩餐吧，除非肚子很餓才會吃第三餐

作者: zzf910083 時間: 前天 04:49 AM

以前一天一餐
現在是平日約一天二餐(早晚)
假日的話可能是一天一餐(無特定時間)
目前的最高記錄是教召時五天一餐其間只喝水無進食
(離開軍營的那天才吃晚餐)

作者: blacklist1111 時間: 前天 05:58 AM

正常作息就是三餐啊
如果不用上班我可以早午餐一起吃

作者: tt56787 時間: 前天 06:30 AM

正常是3啦但有時候不想吃就變2
如果有人邀約就變4

作者: shsew 時間: 前天 11:13 AM

就正常的三餐啊，
不過上班時會在早上十點跟下午大約三點時吃點點心，
不然沒辦法繼續工作。

作者: zx19950206 時間: 前天 12:45 PM

一天三餐
休息日，很常省略早餐，就直接吃中餐

作者: homefox 時間: 前天 12:52 PM

我都是午晚餐宵夜，一天三餐

作者: gay8037732 時間: 前天 01:13 PM

大多數人都是三餐
也會有兩餐的時候
如果一天只吃一餐，我恐怕還無法

作者: sean9696 時間: 前天 01:15 PM

三餐就夠了，偶爾有點小點心但不多。吃太多餐反而讓我覺得負擔，消化不太舒服。

作者: 木白由纪 時間: 前天 02:21 PM

只會吃倆餐就只有午飯和晚飯有時候吃宵夜啊哈哈哈

作者: daniel8353 時間: 前天 03:01 PM

看運動量，我坐辦公室沒什麼運動，現在都只吃兩餐正餐

作者: y670710 時間: 前天 03:13 PM

一天正常會吃3餐，以外都是多出來的，還是正常用餐吧!

作者: jason72766 時間: 前天 03:55 PM

一天吃三餐~~~最多晚上多一頓消夜~~~~~~

作者: ykkidog 時間: 前天 05:05 PM

一天大概吃2.5餐吧
早午餐正常吃
晚餐就吃少一些

作者: resx52an 時間: 前天 05:09 PM

原本早午晚消夜 4餐，但檢測出肝指數過高現在比較乖了剩早午晚餐

作者: mercyuncle 時間: 前天 10:38 PM

一天正常就吃三餐

如果朋友找就加個消夜

作者: 0911236091 時間: 前天 10:55 PM

正常就三餐吧~現在比較少吃消夜身體比較健康

作者: jay613 時間: 前天 11:08 PM

就三餐阿
下午餓的時候會吃點小餅乾
睡前餓的時候也會

作者: HH117 時間: 昨天 12:15 AM

工作時維持三餐，休息時兩餐中間吃些零食水果

作者: tr050295 時間: 昨天 11:30 AM

差不多就只吃三餐,並不吃任何點心或是宵夜

作者: study0198 時間: 昨天 07:18 PM

平日吃3餐

假日起得晚所以只吃2餐

作者: rok10408 時間: 昨天 08:05 PM

幾乎是正常的三餐，假日會而外加一餐宵夜

作者: ss520051 時間: 昨天 08:09 PM

一天三餐，四、五餐應該是含下午茶跟消夜，但是荷包不允許

作者: yyuuiioo123 時間: 昨天 08:10 PM

正常吃三餐啊～～有時候跟朋友朋友聚餐可能會多一餐宵夜

作者: ygger666 時間: 昨天 08:35 PM

大概兩餐吧，早餐都懶得吃了

作者: ginga11 時間: 昨天 08:55 PM

一天三餐
但三餐份量可能只是某些人的一餐

以前曾過兩三天只吃一餐日子,維持了十幾年
原因只是不想吃,不是沒錢吃...

作者: papago0824 時間: 昨天 09:25 PM

以前有試過吃2餐減肥, 後來為了健康, 就還是全吃了

作者: Doby1963 時間: 昨天 09:50 PM

168減肥中..只吃一餐看能撐多久

作者: hrghr222 時間: 昨天 09:51 PM

應該也是兩三虜左右的吧

作者: shardkise 時間: 昨天 10:10 PM

大部分情況好像是兩餐中午加上晚餐
會吃點零食墊肚子

作者: ko761006 時間: 昨天 10:19 PM

一天就正常的三餐這樣子八

作者: eggjeffrey 時間: 1 小時前

目前已經習慣只吃兩餐
通常早餐不吃，上午的精神會比較好

作者: wuchhs 時間: 半小時前

正常情況吃三餐,除非隔日休假或特別日子才會消夜放鬆放鬆

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