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標題: 各位下班時會小睡一下嗎 ? [打印本頁]

作者: kandv124 時間: 3 天前 標題: 各位下班時會小睡一下嗎 ?

不知道是不是年紀到了

40歲的年紀

中午一定要午休個 30分鐘

下班時也會睡個30分鐘 ....... 如果硬撐不睡

整個晚上就渾渾噩噩 .......

不過我有個好處晚上時還是可以睡得著 7個小時睡眠穩定 ....

我朋友聽到愣了一下 .....

有聽過午休 ...... 下班還要來個晚休 .... 這個睡眠頻率算滿高的，容易影響晚上睡眠

作者: 遼情 時間: 3 天前

中午會睡一下睡習慣了中午不休息下午很難受
晚上下班除非睡著不然不會睡一下刷刷抖音
大多都是聽小說聽到睡著

作者: crd1871 時間: 3 天前

恩,我覺得養成習慣睡個覺很好啊,小弟每天就晚上才會睡,早上就不睡覺,因為這樣晚上才睡得著說^^

作者: papago0824 時間: 3 天前

可以的話會想睡一下, 有時吃太飽, 就算想睡也睡不好, 可惜了

作者: shehepe 時間: 3 天前

會
我跟你差不多年紀
午休一定要睡會
晚上下班回家還得瞇會.

作者: amy60108 時間: 3 天前

會! 累了就休息一下不然晚上還要做其他事真的太累

作者: CMYK7913825 時間: 3 天前

中午休息原則上我都在滑手機
個人不喜歡那種強制自己在某個時間點一定要醒來的感覺
下班後更不太可能還小睡一下，以免到了晚上睡覺時間反而睡不著
至於睡眠品質感覺不算好，通常4-7小時不等
唯一的好處，天塌了或許還醒不來

作者: theman3089 時間: 3 天前

會呢，有時下班都會瞇一下睡個30分鐘

作者: putapeter1 時間: 3 天前

真的，有時候也會這樣~

作者: canfly44 時間: 3 天前

通常不會
但是偶而真的會突然很想睡
就會去睡一夏

作者: qazqaz90202 時間: 3 天前

我感同身受
有小憩一點時間真的有差

作者: sextitanic 時間: 3 天前

如果累的話就會先休息一下
終究隨著年齡的增長，開始懂得不要勉強自己了

作者: tsubasa10 時間: 3 天前

午休會稍微睡一下,下班後看情況

作者: 戈巴契夫 時間: 3 天前

如果真的很累會設個鬧鐘睡個半個小時
如果怕睡死我都躺在床上聽歌或著看影片
也算是有小小休息

作者: 22538633 時間: 3 天前

我是不會只是偶爾累的時候稍微休息一下確實比較精神

作者: coit7552005 時間: 3 天前

中午都會休息，只是都是閉目養神，要睡著很難，下班後就不會在睡覺了，因為小睡的話怕會睡不著。

作者: mochung.lee 時間: 3 天前

有空時去檢查一下肝臟，有疲勞過度的傾向...

作者: bruce22216 時間: 3 天前

會耶，現在都養成中午至少午睡15到20分鐘，不然下午很容易沒精神

作者: sb3gx24t 時間: 3 天前

不會頂多午休時睡個30分鐘

作者: lilacoste 時間: 3 天前

年紀到了
也該用睡眠補充能量
千萬別鐵尺
真的會累

作者: Fish201301 時間: 3 天前

在公司午休會瞇一下。下班回家吃完晚餐，看電視時有時也會打瞌睡。

作者: kh821016 時間: 3 天前

我是凌晨上班的，下班一定要小睡一下

作者: albertjr 時間: 前天 12:08 AM

有時真的撐不住
一回家就想會
有點遭

作者: pinkydizzy 時間: 前天 12:19 AM

這個也是朋友最近在問的欸!
他說他四十每天六七點就一定要瞇一下...
看電視都被電視看走...
不想瞇都會不知不覺地睡著...

作者: kennith72 時間: 前天 12:58 AM

通常中午午休瞇一下30分鐘就差不多了
晚上早點睡，10點多就床上躺平，就不需要下班還睡一下

作者: taitan00000 時間: 前天 04:27 AM

不管到了幾歲，能夠睡就是好，現代人失眠太多，所以千萬不要想說睡午覺或是下班回家睡一下都是不好的行為，會想睡一下就是身體要休息然後繼續運作

作者: eynyeyny246 時間: 前天 07:23 AM

下班很累時，偶而會小睡個二十幾分鐘

作者: louis78826 時間: 前天 07:41 AM

我只要有空閒的時候都會小睡一下哈哈

作者: a455035 時間: 前天 10:10 AM

下班時間寶貴~~完全不會想睡了

作者: rockon123 時間: 前天 10:13 AM

通常都會先洗澡後小睡．除非真的很勞累會做著睡著了

作者: relax0612 時間: 前天 11:30 AM

不會，怕晚上睡不著，真的累了，會撐一下，晚上提早睡覺...

作者: vespa568 時間: 前天 02:27 PM

不會也!沒有這習慣下班後就想放空自我喝一杯啤酒就是爽

作者: julone71 時間: 前天 03:59 PM

不會，睡了晚上不好入睡，所以都會想辦法硬撐

作者: n4872227 時間: 前天 04:09 PM

覺得累了小睡一下很正常,不然有時候會感覺很沒精神

作者: ytcheng0117 時間: 前天 04:19 PM

正常的，中午掉怕一下，，，，，

作者: qwer11119999 時間: 前天 04:24 PM

想睡就能睡也是一種幸福

作者: FoxyRoxy 時間: 前天 04:30 PM

我是想睡就睡因為已經不用上班了啊

作者: hrongsyjia 時間: 前天 04:33 PM

下班回家洗個澡吃完飯差不多也7點多了,所以會等到睡覺時間再睡.

作者: proket 時間: 前天 04:33 PM

下班的時候，應該是精神最好的吧，因為可以去做自己喜歡的事

作者: cryrainey 時間: 前天 05:31 PM

會啊,中午會小瞇一會,下午精神會好很多,晚上下班回家也會先小睡一會再起來開始閒晃~

作者: chhung 時間: 前天 05:56 PM

我是不會，怕一睡就睡比較久，晚上可能睡不著了。

作者: m1962 時間: 前天 06:02 PM

中午睡習慣就會想小睡一下

作者: aaaord 時間: 前天 06:20 PM

會唷尤其是中午,如果沒有小睡一下,下午會超累

作者: giancarlochen 時間: 前天 06:31 PM

不太會，除非真的很累才會直接睡一下...都會直接到晚上睡覺時才睡

作者: vfrdpbn123 時間: 前天 06:31 PM

會午休睡一下啊，吃飯半小時滑手機，再睡半小時！確實比較有精神！

同事都在追劇，不睡的，精神比較差！

作者: akiratysh 時間: 前天 07:19 PM

都不會也，下班回家就是吃飯，中午也很少睡

作者: 做好做滿做到爽 時間: 前天 07:22 PM

中午會休息
但是晚上到點才會去睡
已經固定時間
硬要睡也睡不著
而且該睡的時候反而睡不著

作者: husky199 時間: 前天 07:53 PM

不太會
不過有時會忍不住
睡了怕晚上睡不著

作者: amosnake 時間: 前天 07:57 PM

我是會休息一下啦不是小睡但是休息時間不一定就是了

作者: eapliken 時間: 前天 08:01 PM

若可以午睡一下精神會不錯

作者: xzx00386 時間: 前天 08:03 PM

如果回家後還是覺得太累會小睡一下，或是趕緊去洗澡提振一下精神

作者: cosa2025 時間: 前天 08:20 PM

中午必睡10分鐘也好
不睡覺得都沒有休息

作者: risingdragon123 時間: 前天 08:28 PM

我覺得這跟年紀的關係不大
我身邊的年青人，上班時都在睡覺
可是午休和下班後是你的私人時間，小休一下絕對沒有問題，也不需要理會別人怎麼想

作者: gigi850229 時間: 前天 08:36 PM

中午會睡一下睡了中午不休息下午很難受,下班不會睡

作者: 辮子勳 時間: 前天 08:57 PM

就小小休息一下補充體力跟讓精神穩定，很棒啊

作者: change0719 時間: 前天 09:54 PM

我也覺得中午可以瞇個30分鐘
回家可以小睡幾分鐘
身體比較不會那麼累

作者: ko761006 時間: 前天 10:06 PM

我都是晚上睡覺的時候會比較早睡

作者: clark006200 時間: 前天 11:21 PM

我自己是睡眠很差的人

午休很難睡著

萬一午休的時候睡著了，晚上八成就睡不著了

作者: andylaoi 時間: 前天 11:46 PM

工作太累下班真的會打瞌睡但不能真的睡著不然晚上就慘了

作者: 神風夜 時間: 前天 11:49 PM

通常中午我都沒午休，一直做到下班才會小睡，只是有時候一睡就到隔天

作者: chenwei3056 時間: 昨天 12:13 AM

不會
因為一睡就到早上了

作者: 606608 時間: 昨天 12:51 AM

人老了
真的要服老
中午沒睡下班回家一定要咪一下
不然會沒體力運動...

作者: sawwei005 時間: 昨天 01:24 AM

中午會午睡
晚上就不要小睡，怕影響到真正睡眠時間，
結果變成晚上睡不著

作者: as90104 時間: 昨天 02:28 AM

不會耶我睡眠很差
如果下班小睡可能晚上就睡不著了

作者: terrygtr35 時間: 昨天 09:15 AM

下般如果沒捨事的話，有可能就會小睡一下，但不能睡太久，不然晚上睡不著

作者: supra837393 時間: 昨天 09:39 AM

下班不會欸，但是午休會。
年紀到了，不睡一下，整個下午精神會不好。

作者: 阿業業 時間: 昨天 09:41 AM

我覺得累就去睡一些沒有就沒

作者: dragon651212 時間: 昨天 09:51 AM

睡多了,怕晚上要睡的時候睡不著,這樣更糟糕,我頂多就是閉目養神而已

作者: 愛翹人 時間: 昨天 10:03 AM

真的是超過40很有感
中午沒午休
晚上大概9點就開始打瞌睡了
我也是容易睡著的體質
所以晚上小睡一下
並不影響晚上睡眠

作者: alex_ch 時間: 昨天 10:44 AM

不會，趕快回家比較重要吧

作者: zz82927990 時間: 昨天 10:48 AM

中午會睡個覺下班就趕緊回家那還會想睡

作者: sentra9557 時間: 昨天 07:40 PM

之前下班會小睡，但是晚上會睡不著

作者: sphigx2003 時間: 昨天 09:54 PM

很累的話真的會想睡一下
硬撐反而不好

作者: jyr20160619 時間: 昨天 10:14 PM

如果中午有睡，我下午精神就會比較好。晚上要繼續加班的話，除非很累才會小休息片刻，不然部會特別休息

作者: opering000 時間: 昨天 10:27 PM

啥工作這好下班前還能小睡下
睡是不可能睡的頂多休息下

作者: abcd1145 時間: 昨天 10:52 PM

有時候會睡著有時候又不會睡哈哈哈哈

作者: go876023 時間: 昨天 11:14 PM

回到家除非很累才會小咪
畢竟很怕晚上睡覺會睡不著
還是要看一下自己的體力再決定要不要去睡娜一段時間

作者: Mix295 時間: 昨天 11:24 PM

傍晚下班回家我不會小睡
因為一睡下去，晚上肯定睡不著
但上班有午睡的習慣
放假不一定會午睡

作者: avatarboss 時間: 昨天 11:48 PM

其實還好耶，下班後回家洗澡完，有時候會稍微躺著30分鐘，太累了

作者: bobo813 時間: 20 小時前

我上班不午休的，更不可能來個晚休，因為體質上會容易影響晚上睡眠

就醬

作者: ZX極翼 時間: 19 小時前

中午會睡一下中午不休息下午會很想睡

作者: 散散 時間: 19 小時前

沒事會躺一下
但不會睡著
瞇一下而已

作者: koyouout 時間: 19 小時前

中午會睡一下...中午不休息下午很難受
下班後不太可能還小睡一下，怕晚上睡不著

作者: a77889962 時間: 13 小時前

我下班後很有可能會直接睡著
有時候這樣半夜醒來結果肚子餓
吃飽又睡不著了有點慘

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