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標題: 有人久坐而尾椎痛嗎? [打印本頁]

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作者: flytomit2017    時間: 3 天前     標題: 有人久坐而尾椎痛嗎?

久坐引起尾椎(尾骨)痛，看醫生不外乎開止痛藥做物理治療，有人尾椎痛透過自行復健而痊癒的嗎?

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作者: blacklist1111    時間: 3 天前

當然會痛啊，上背與腰都會痛，通常都是做一些伸展或者改變姿勢來改善

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作者: ssky702    時間: 3 天前

我也會!不能坐太久!可能是坐姿問題

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作者: HH117    時間: 前天 12:21 AM

偶爾會，調整下坐姿會好很多

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作者: freeze.rain    時間: 前天 12:45 AM

同樣~~  我也是久坐導致 椎間盤突出
物理治療只是 安慰劑~~
無法持續的執行
短時間也只有緩解效果

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作者: ZX極翼    時間: 前天 01:28 AM

當然會痛 通常都是做一些伸展或者改變姿勢來改善

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作者: ZZMONKEY    時間: 前天 01:37 AM

我自己久坐會背痛
後來發現是坐姿跟有些骨頭錯位
之後有在整脊(自費)
這個要長期整
有整真的有差
也比較不痛
但自己也要意識
姿勢不對了就要調整

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作者: 辮子勳    時間: 前天 02:02 AM

我是做就會腰背痛拉，結果之前看X光胸椎已經有點彎了

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作者: 遼情    時間: 前天 02:10 AM

我以前都翹二郎腿坐久了很痛改變成常坐姿就好很多
痛了就強迫自己改正坐姿就少疼痛

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作者: taitan00000    時間: 前天 03:14 AM

常常需要久坐的話，建議坐姿儘量標準，才不會造成傷害，我是會去拉單槓，吊著把脊椎骨拉開

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作者: eggjeffrey    時間: 前天 04:59 AM

肯定都會阿，所以座椅真的不能亂選，尤其工作不得不久坐時，花點錢弄張好的工學椅絕對勝過出毛病後，開刀復健等等得開銷

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作者: y670710    時間: 前天 05:11 AM

當然久坐而尾椎痛，還是要起來走動走動，伸伸懶腰。

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作者: albertjr    時間: 前天 06:11 AM

部藥酒做啊
一小時幾來一次
用手機定時

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作者: bcdexedcb    時間: 前天 10:15 AM



每坐40~50分鐘 要起來 散散步10分鐘,也讓眼睛看看遠方的景物。
真的別坐太久了,會有痔瘡,或是坐久了會痛,這兩樣一定要改變久坐的壞習慣才能改善。別以為痔瘡開刀就好,會有後遺症。
最好還是去看看骨科或復健科檢查一下。

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作者: eynyeyny246    時間: 前天 10:58 AM

久坐尾椎自然會痛，坐一段時間應該起來舒展一下筋骨，免得導致椎間板突出

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作者: gh91320    時間: 前天 11:22 AM

年紀大了很像有點這種症頭，目前是物理治療中

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作者: smahcg    時間: 前天 11:35 AM

真的坐太久的時候會捏

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作者: rockacrox    時間: 前天 12:22 PM

會 坐久好像就會變成 坐骨神經痛 要去治療 所以盡量不要久坐 起來動一動

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作者: hcak    時間: 前天 01:08 PM

不就是椎間盤突出
那就別久坐
多多伸展筋骨

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作者: lilacoste    時間: 前天 01:35 PM

應該是無法自然痊癒
可能是脊椎有側彎或受損吧
徹底檢查一下吧

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作者: ytcheng0117    時間: 前天 01:37 PM

那表示椅子不夠好，要坐人體工學椅子

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作者: bhum130    時間: 前天 01:39 PM

久坐不只尾椎(尾骨)痛,連屁股都酸,還是要站一站

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作者: ykzon    時間: 前天 01:45 PM

會不會是坐姿問題引起的
還是椅子的材質過硬了?

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作者: chinack0211    時間: 前天 01:53 PM

這很難，應該不是尾椎是下背，這個東西不是脊椎側彎就是脊椎狹窄，很難自己好

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作者: imleslie    時間: 前天 03:15 PM

會哦  要及時冶 不然變坐骨神經痛 那很麻煩

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作者: mochung.lee    時間: 前天 09:48 PM

久坐一定會痛，還是別坐太久，起來動一下...

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作者: qazqaz90202    時間: 前天 10:03 PM

我覺得很難
畢竟已經有痛了 應該代表有發炎
那很難自然痊癒

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作者: zx0919085501    時間: 前天 10:22 PM

尾椎痛還是先去看醫生
不然去買椅墊之類的
可以好一點

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作者: julone71    時間: 昨天 04:17 PM

我之前痛到很厭世，物理治療花了好幾萬沒啥效果，本想打定主意安排開刀了，後來去整復所喬，現在好多了

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作者: FoxyRoxy    時間: 昨天 04:35 PM

這種現象應該都是坐很軟的座椅才會  如果坐硬椅子  應該會好些

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作者: CASBAL    時間: 昨天 11:35 PM

椎間盤突出嚴重的時候那是真的痛不欲生...

如果有訓練核心肌群的話應該會比較不容易移位
椅子跟床鋪也要選擇不會太軟有支撐的

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作者: chenwei3056    時間: 19 小時前

會呀
坐長程飛機試試看
超痛

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作者: 0o小飛飛o0    時間: 16 小時前

之前也是因為腰不舒服 所以換了人體工學椅 嘗試矯正坐姿
不過最有效的方法還是每半小時~1小時起來活動一下筋骨

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作者: avsue    時間: 15 小時前

我是不會,但坐太久會痠痛,要適度做些舒展運動

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作者: risingdragon123    時間: 11 小時前

建議可以去健身房，有個放鬆筋骨的機器，每天去放鬆一下尾骨（low back) 的那組肌肉，尾椎痛症會有效減低

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作者: proket    時間: 11 小時前

可以作一些適當的運動，不要過度運動，過度運動會有反效果

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