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標題: 大家都是怎麼紓壓讓自己輕鬆 [打印本頁]

作者: jerryjaw 時間: 4 天前 標題: 大家都是怎麼紓壓讓自己輕鬆

現代人，各方面都承受不少壓力，以致造成很多不幸意外，從學生到明星等等，都是因為這樣，留下很多遺憾，請問，大家壓力大時，都會怎麼紓壓，面對壓力都是怎麼解決

作者: crd1871 時間: 4 天前

恩,我是覺得除了上班以外,如果想排除壓力,那就必須找紓壓的方法,例如大吃大喝,或是尋找自己的興趣,像小弟的興趣是買東西,但不會花太多,頂多100元初而已,覺得壓力大時,可以逛逛大賣場或是便利商店走走,看看有沒有即期品可以買,或是看看有沒有本來沒看過的食物可以嚐鮮,只要這樣做之後,通常心情就會變好了說^^

作者: SCpupucat 時間: 4 天前

沒上班躺平退休每天做自己想做的事

作者: maze833 時間: 4 天前

我是靠運動或是看小說來放鬆呀

作者: eynyeyny246 時間: 4 天前

都是靠上網、追劇、打電玩或是睡大頭覺來放鬆自己

作者: jason14444 時間: 4 天前

自己一個人的時候想做甚麼就做甚麼，容易找到紓壓的方式！
有了家庭後，做甚麼都得瞻前顧後，壓力真的是越壓越多!!

作者: islystar999 時間: 4 天前

我個人是藉由運動或是玩遊戲舒壓解悶

作者: thenfu 時間: 4 天前

壓力一定會有，就是說出來，寫下來，運動或是其他休閒排遣

作者: taiss 時間: 4 天前

去外面走走散步、逛街
假日去泡個湯也不錯
別只關在房間裡只使用3C

作者: mirraii 時間: 4 天前

我覺得回家就是放鬆了
愛做什麼做什麼

作者: sun804019 時間: 4 天前

出去外面走走
吃自己喜歡的東西
不要看熱量多少或健不健康

作者: bcdexedcb 時間: 4 天前

工作上太累,回家就只做休閒活動,或早點睡覺,都可以避免過勞。
盡量不要熬夜追劇或加班,睡眠不足可能會提高工安意外的風險。
旅遊,追劇聽音樂看書,都是很好的休閒活動。

作者: 19901221 時間: 4 天前

追劇, 運動, 找點自己有興趣做的事

作者: terrygtr35 時間: 4 天前

透過運動還有旅遊，身心靈都可以紓壓

作者: 浩ho 時間: 4 天前

最近是透過慢跑，跑的時候能放空自己

作者: vespa568 時間: 4 天前

我會自行安排出國放空自我!或是下班後去戶外走走

作者: proket 時間: 4 天前

我最近發現一個不錯的方法，就是找a朋友圈的人，講b朋友圈的八卦

作者: anko1988 時間: 4 天前

身心靈都可以紓壓，跑的時候能放空自己

作者: sunshine76 時間: 4 天前

運動吧打打遊戲做做自己喜歡的事

作者: HE00622511 時間: 4 天前

朋友是個很厲害的東西
只要有朋友
再怎樣蠢的事情都會很愉快

作者: ytcheng0117 時間: 4 天前

音樂，運動，睡覺，，，，，

作者: hrongsyjia 時間: 4 天前

上網,看看影片,可以暫時放鬆一下心情.

作者: CMYK7913825 時間: 4 天前

只要環境夠安靜，天氣狀況也不錯
望著藍天白雲發呆一整天也不是問題

作者: color00 時間: 4 天前

工作很多時都是紓壓的好幫手

作者: saw8886123 時間: 4 天前

花點小錢　去純按摩體驗不同店家的特色手法　放空吃美食　

作者: mochung.lee 時間: 4 天前

靠運動或者是打球吧~~累了就沒壓力了...

作者: taitan00000 時間: 3 天前

都想辦法腦子不再想，其實沒有絕對的方法，不過到最後最有用是放空時候看個影集，喝點小酒，就等於把腦子放空，這效果最好

作者: freeze.rain 時間: 3 天前

看電影聽音樂假日偶爾會去看音樂劇舞台劇之類的
不然就是騎自行車漫無目的地騎

作者: tuotuoagd 時間: 3 天前

聽音樂不然玩玩遊戲或者去外面跑步

作者: a455035 時間: 3 天前

我是騎車出去郊區走走~~很舒服的

作者: KK柚 時間: 3 天前

聽音樂看YT囉~ 也可以追劇也很棒~~

作者: youngs2829 時間: 3 天前

最省力省錢的放空，追劇，不然就是運動了！

作者: jing76921 時間: 3 天前

如果是壓力大晚上睡不著
我會喝啤酒
喝醉喝茫
但如果是白天
就只能聽歌吃東西

作者: jmf362 時間: 3 天前

我都是靠運動來紓解壓力的.......

作者: minshean 時間: 3 天前

1.看搞笑影片
2.打電動麻痺
3.去山里吸收森林芬多精
4.花個大錢吃自己喜歡的東西或是購物

作者: 笑看天穹 時間: 3 天前

就是找三五好友一起小酌打屁聊天
真的非常放鬆

作者: eapliken 時間: 3 天前

外出走走或是出去慢跑居多

作者: 呆呆呆的我 時間: 3 天前

通常會去看電影或去運動吧

作者: allpass0456 時間: 3 天前

我自己是做運動，跑步，打球，或是吃一餐好一點點的，反正就是讓自己爽就對了

作者: kzh314 時間: 3 天前

有個期待的事務...永懷希望

作者: bruce22216 時間: 3 天前

慢跑、健身、唱歌，透過流汗和吶喊讓精神專一、抒發憤懣

作者: 天空之辰 時間: 3 天前

做自己喜歡的事就可以紓壓了
重要的是可以轉移注意力

作者: avsue 時間: 前天 05:00 AM

最好的紓壓方式,就是培養一個正面的興趣來緩解壓力

作者: blacklist1111 時間: 前天 07:35 AM

就是運動跟看影片啊
還有去按摩

作者: wuchhs 時間: 前天 07:40 AM

crd1871 發表於 2024-11-14 05:59 AM
恩,我是覺得除了上班以外,如果想排除壓力,那就必須找紓壓的方法,例如大吃大喝,或是尋找自己的興趣,像小弟的 ...

睡覺.按抹,要不就購物旅遊,找到適合自己的吧

作者: s1331 時間: 前天 10:34 AM

買手搖飲，有一種犒賞自己的儀式感

聽流行音樂

作者: ayougy 時間: 前天 10:59 AM

要看要花錢還是不用花錢的
要花錢的例如釣蝦~跟朋友去唱歌
不過有時候花太多錢反而壓力更大了

作者: avisfungpsp 時間: 前天 11:08 AM

一個人待著的時候開個愛情動作片子來看

作者: hill7941 時間: 前天 11:40 AM

買ps5來玩真的有差，開音樂大聲有爽度

作者: sphigx2003 時間: 前天 12:05 PM

聽音樂或睡覺居多
感覺我自己是什麼壓力
偶爾運動

作者: lhs8343045 時間: 前天 01:07 PM

看漫畫、打電動，完全脫離壓力源的事，然後去外面跑步

作者: Coldbreeze11 時間: 前天 01:47 PM

很難，只能想辦法放空，喝個幾杯啤酒這樣

作者: singoqde 時間: 前天 02:50 PM

基本上都是玩玩遊戲居多
不然就是運動一下
保持身體健康
自然就紓壓了

作者: franceparis 時間: 前天 04:01 PM

平常紓壓方式~就是看看日劇

紓壓就是出國旅遊

存錢一年一次到兩次到日本玩~如果錢多一些就一趟跑長途歐洲

但是真正讓我能完全放鬆的是日本

我都是找淡季~五天四夜~半自助的模式

雖然我會日文~自助應該沒問題~但是畢竟是放鬆

所以我都會找跟團半自助

其實淡季跟團半自助~並不會比自助貴

兩天有車跑鄉下~兩天住城市~自己搭捷運跑景點

我很愛日本飯店的早餐

可能很多人不能理解~因為家裡因素~本質上我家就是一天要料理三餐消夜

我都是負責洗碗的人~坦言說~蠻累的

所以一年出國到日本五天四夜就是讓我不用洗碗日子

所以光是不洗碗能慢慢地享受美食

老實講是蠻開心的小確幸

所以我放鬆的開始就是從日本飯店的早餐

歐洲的早餐也很棒~但是近年來歐洲治安真的很差

我每次去歐洲都被導遊搞得精神緊張

沒想到真的遇到~不是小偷是搶劫

所以歐洲對我來說~並不是能讓我放鬆的地方

日本安全~交通方便~飲食文化沒有隔閡

東西就算不是餐廳也好吃

我也很愛逛日本超市

每次去日本我們回飯店前都會跑去超市買晚餐和下酒菜與酒

回飯店享用~這時間點也是我放鬆的時候

就是享受那種感覺

住到好的飯店還有好的VIEW可以看

無論是吃早餐還是晚上在飯店喝葡萄酒吃消夜的時候

漂亮的美景~整個壓力都放鬆了

作者: motorolav9 時間: 前天 04:19 PM

擺爛睡覺，海邊聽浪，上山賞鳥

作者: kane0 時間: 前天 04:31 PM

看個搞笑綜藝或有趣的影片放空一下

作者: gigi850229 時間: 前天 04:34 PM

都是靠上網、追劇、逛街或是睡覺來放鬆自己

作者: 魚AND浩 時間: 前天 08:03 PM

我現在就是看劇打牌玩電腦遊戲

作者: cxzaqweds 時間: 昨天 01:11 AM

基本上就是玩電腦聽音樂偶爾花3000去喝茶

作者: muta66 時間: 昨天 07:41 AM

都獨自去爬山聽音樂,享受一個人的時間,因為上班又是一堆人,很煩

作者: starkey 時間: 昨天 09:54 AM

找到自己最想做的事情
我自己是躺平休息腦袋放空

作者: garytill12 時間: 昨天 10:18 AM

聽聽音樂然後出門運動走走讓自己放鬆一下

作者: gmw751031 時間: 昨天 04:24 PM

上網追動畫打電動睡覺來放鬆

作者: CWZ 時間: 昨天 07:53 PM

大般涅槃經：以無常故苦，以苦故空，以空故無我。
若了知無常、苦、空、無我
不執著及如如不動則無壓力

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