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標題: 做夢真能預測未來﹖ [打印本頁]

作者: jiunn36 時間: 2024-9-1 08:06 AM 標題: 做夢真能預測未來﹖

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　　你有沒有過這樣的經歷﹕做過的夢過了幾天﹐夢境裡的情景竟然在現實中發生了！最近﹐《自然》雜誌上的一項研究讓這個話題火了起來﹐很多人開始討論﹐認為人真的能通過夢來預見未來。那麼﹐夢真的能預測未來嗎﹖
　　一晚上的睡眠不是一成不變的﹐它是由好幾個循環的睡眠階段組成﹐每個階段大概持續60到90分鐘。我們會經歷從淺睡到深睡﹐再到快速眼動(REM)睡眠的過程﹐而夢大多數時候就發生在快速眼動睡眠階段。人們之所以會做夢是因為即使在睡覺的時候﹐大腦還沒有完全休息﹐它仍然在處理和整理一天中的信息。這個過程中﹐大腦會開始回放白天的經歷並加入一些天馬行空的「特效」﹐這就是「夢」。
　　回到剛剛開始的問題上﹐其實﹐做夢並不是真的能預言未來。《自然》雜誌上的一篇研究指出﹐當人們做夢時﹐大腦裡的神經元不僅會回放過去的經歷﹐還會模擬一些可能在未來遇到的情景。所以﹐在現實中遇到了夢中曾見過的類似情況﹐這可能是因為大腦在夢中預演了這些情景﹐而不是擁有預見未來的超能力。
　　另外﹐研究還發現﹐睡眠對記憶和學習非常重要。睡覺時大腦中的海馬體會幫助處理和鞏固記憶。如果睡得不好﹐記憶鞏固的過程就會受到影響﹐大腦就沒法回放和預演那些經歷。
　　夢到的人分為很多種。
　　一是「最熟悉的陌生人」。其實夢裡出現的人都是見過的﹐或是在大街上擦肩而過的人﹐或是手機上一閃而過的面孔。大腦接收信息有兩種方式﹕「有意識接收」和「無意識接收」﹐雖然表面意識沒有刻意去記住這些人﹐但潛意識已經捕捉-存儲了這些信息。到了晚上被潛意識記錄下的面孔就會被大腦調取出來﹐在夢中「亮相」。
　　二是身邊的親朋好友。心理學家通過調查發現﹐夢到的人的出現頻率有大致的排名﹕現任伴侶>熟人>陌生人>以前的伴侶>虛構人物>名人。女性常夢到現在或以前的伴侶﹐而男生則更多夢到熟人。有趣的是男性夢裡大約65%的角色是男性﹐而女性夢到的男女比例則是1﹕1。
　　為什麼某個人會經常出現在你的夢裡﹖原因很簡單﹕
　　1、最近見過面。有研究顯示﹐夢中的人物往往是當天或3~4天前在現實生活中接觸過的人。
　　2、思念某人。如果白天經常想起某個人﹐大腦在晚上重新整理記憶時﹐將他們的形象調出來﹐他們也會出現在夢裡。
　　3、宣洩情緒。特別討厭某人也會夢到他。這聽起來不太愉快﹐但這是大腦在幫我們處理負面情緒﹐通過「暴露療法」﹐在夢中反覆面對這個人﹐來調節情緒、減少痛苦。
　　三、反覆做3種夢﹐或是疾病的信號。大家都希望每晚都能做上美夢﹐但現實中﹐夢並不總是那麼美好。如果經常做夢經常出現這3種情況可能是身體在向你「求救」。
　　1、連續不斷的噩夢。如果噩夢成了睡眠常客﹐意味著心理或情緒狀態不穩定﹐比如長期的壓力﹑焦慮或抑鬱﹐要多留心自己的精神狀態﹐學會適當舒緩壓力﹐可以跟朋友聊聊天、去散散步。
　　2、夢境中的疼痛或傷害。當夢到身體某部位疼痛或受傷﹐或是身體在告訴你﹐疼痛的部位真的存在健康問題﹐別忽視。
　　3、突然驚醒伴有心跳加速或呼吸困難。如果在夢中遇到緊急情況﹐突然醒來時感到心跳加速或呼吸急促﹐這可能是身體在提醒你﹐有潛在的健康風險。
　　夢境就像一個信使﹐它可能帶來好消息﹐但有時也會帶來需要注意的信號。所以﹐如果你的夢境開始頻繁出現這些「求救」信號﹐最好去做個檢查﹐看看是不是出了什麼問題。

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