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標題: (健康與保養)[老少都愛！這款國民餅乾沒想像健康醫曝1數據：寧吃洋芋片][奇摩][113.8.26] [打印本頁]

作者: y8qc2gk91 時間: 2024-8-26 12:35 PM 標題: (健康與保養)[老少都愛！這款國民餅乾沒想像健康醫曝1數據：寧吃洋芋片][奇摩][113.8.26]

本帖最後由 y8qc2gk91 於 2024-8-26 12:36 PM 編輯

老少都愛！「這款國民餅乾」沒想像健康醫曝1數據：寧吃洋芋片

「介紹一下另一個大家普遍認為健康的東西」，醫師李思賢前（24）日在臉書粉專指出，「1餅乾」其實是「劇烈升糖的魔物」，他分享一張圖片顯示，病人空腹食用該餅的血糖數字。貼文引發討論。
李思賢表示，不知為何很多人將蘇打餅乾當「健康的食物」，經常在半夜或肚子不適時食用；而從李思賢分享擷圖可見，一名病患在空腹吃完蘇打餅乾後，血糖飆升到183mg/dL。
李思賢強調，雖然個案數據不能代表所有人，但還是供大家參考，如有血糖疑問請諮詢專業醫師。網友留言討論，「太小看它的升糖指數」、「吃蘇打餅乾不如吃洋芋片算了」。李思賢回應，「我是寧願吃洋芋片沒錯」。
事實上，營養師余朱青曾指出，一小包蘇打餅乾3、4片熱量約164卡，相當於半碗白飯，和100克的地瓜差不多；民眾在減脂時要聰明選零食，少加工、低糖低脂、少鹽少油為佳。

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