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標題: 保健食品 [打印本頁]

作者: 竹林清風 時間: 2024-8-6 01:36 AM 標題: 保健食品

請問各位有再吃保健食品嗎?
因為輪班關係感覺身體越來越差所以不得不吃
大家有這種經驗嗎?

作者: maze833 時間: 2024-8-6 02:17 AM

老實說家人有買而且也推薦吃
但感覺沒有很有效

作者: 喵情人 時間: 2024-8-6 08:42 AM

看醫生怎麼說吧

有時亂吃不見得比較好

作者: eynyeyny246 時間: 2024-8-6 10:33 AM

個人有在吃保健食品，覺得功效沒有廣告說的那麼有效

作者: franceparis 時間: 2024-8-6 12:14 PM

我不屬於相信保健食品派的人

我爸是~且吃得很勤勞

我的邏輯是這樣

人類就巔峰的時候就是25歲~身體成熟之後~自然身體健康會往下

新陳代謝變差~所以不能再吃得跟年輕時候一樣多

上了年紀~運動是必要的~為了幫助代謝~但是控制飲食更為重要

另外很多推薦保健食品的公司還是代言人都說

因為身體流失要吃

我的想法是~既然身體留不住~吃也沒用

另外一個邏輯是~身體無論你吃下啥~都必須靠身體機制排出

所以你吃下的保健食品~也是必須代謝排出

我覺得保健食品本身對我來說~就是加工製品

按照平常吃法~譬如說~一些營養素~透過自然食物攝取

無法達到標準~所以才靠濃縮保健食品

但是高劑量真的就是好嗎?我個人是遲疑的

舉維他命C來說~醫生也是~一天攝取多少就足夠

攝取過多也無用~身體會排出~那吃下去過多也是多餘的

我爸就是非常相信的人~甚至認為保健食品能延長壽命延緩老化

我不會去懷疑這點

但是他的方式有點過頭~他會吃些健康的食物

但是某些東西他就是靠保健食品補

譬如說~我們吃的照顧膝蓋的保健食品

裏頭很多~譬如動物膠質和皮的萃取物

他很信那個~就會吃得很勤

但同時他又對~那種營養來源的食物進謝不敏

他不吃動物的皮~因為他認為那種東西對心血管不好

他覺得吃肉不好~就不愛吃~也信靠吃大豆這類的植物性蛋白質來補充

但是很多醫生都說

上年紀反而要多吃動物性蛋白質補充~以免肌少症

如果真的吃大豆的蛋白質就能補~為何醫生不叫大家乾脆不要吃肉

我本身也不是肉食主義者~吃大豆多好~健康又不殺生

保健食品在日文漢字是寫著營養輔助食品

意思是還是要吃自然的食物~這只是補助

我也認為吞藥~跟吃東西有很大差別

否則大家都不需要吃東西~吃藥維持生命不是更簡單

畢竟保健食品的商業價值高~我不會認為沒用

但是信不信看人

我認為人會自然老化~如果真的退化就算了

個人覺得人生要精彩~不是活得長久

個人覺得我爸是蠻矛盾的~他同時希望活得健康活得久

同時又感嘆老了沒用~成天覺得老了沒事做

其實他可以做很多事情~他就是不做~不去學新的東西

他腦袋覺得~學那沒有

我也不知道學啥有啥用~只覺得學了蠻好玩的~這樣就夠了

我個人是覺得~如果他要這樣的晚年人生~那活得久~個人是覺得沒啥意義性

作者: www15211 時間: 2024-8-6 12:25 PM

現在科技發達保健食品有存在的價值尤其是有年紀的人更需要.我是以鈣跟B群為基準

作者: proket 時間: 2024-8-6 01:30 PM

保健食品要少吃，因為吃的食品，可能就是正好殘害健康的毒藥

作者: a12858569 時間: 2024-8-6 02:24 PM

藥師跟你分享
保健食品不要買廣告打一堆的~
你花的錢有2/3甚至以上都被代言跟賣方賺走
好事多的大份量滿推的
甚至有些直接吃處方藥更划算
比如說銀杏保健版本一顆10-12NT 藥品銀杏一顆不到5NT
為什麼我要說的這麼透明~
因為我希望這個畸形的行業全部破產重建秩序

作者: vespa568 時間: 2024-8-6 02:30 PM

說真的保健食品還是沒有天然的食物來的好啊!再加上作息正常跟規律的運動這樣才是保持健康不外法門

作者: cncheung 時間: 2024-8-6 02:41 PM

本帖最後由 cncheung 於 2024-8-6 02:43 PM 編輯

小弟香港中年胖子，太太也有替我買些保健食品。主要三類，

1) 是抗衰老的，就是防腦退化、減慢老化之類。說實話有沒有用我也不清楚。
2) 是補充的，如補眼、補鐵質、補男性....... 說實話吃了也不知道有沒有效用。
3) 是較治療的，如替我隆尿酸、補充受損關節等，反而這類我覺得效用最明顯。

總結：其實三類應該都有幫助，不過第1和2類不是那麼明顯。但第三類，我之前膝蓋勞損和有痛風，但吃了那些保健食品後真的有所改善。但對比這些保健產品，我更相信作息有序、飲食健康和持續運動 (雖然我也做不到)。

註：保健食品不是治療藥物。如我痛風，發痛時也得找醫生，吃消炎止痛和降尿酸藥。故不是身體出毛病才去吃......

作者: kzh314 時間: 2024-8-6 02:58 PM

沒屁用智商稅少繳加班費還是乖乖轉換成對自己有益的

作者: sguymetxizw1110 時間: 2024-8-6 03:04 PM

吃一些綜合維他命基本上就夠了!
因為現在的人飲食上都不正常!進食時間不固定!老是外食!

作者: muta66 時間: 2024-8-6 03:04 PM

B群,電視廣告很多的那個日本品牌
之前很容易疲勞,吃了幾個月好像還是一樣很容易疲勞

作者: imleslie 時間: 2024-8-6 03:08 PM

該吃的還是得吃外食吃的沒那麼平均

作者: 西北不好 時間: 2024-8-6 07:16 PM

還是要吃吧~
不吃真的有差我自己覺得
但是要找到適合自己的

作者: sad22111 時間: 2024-8-6 07:28 PM

我有在吃B群跟維生素C，但是有在運動後認為運動比較重要。

作者: asd465asd 時間: 2024-8-6 07:35 PM

偶爾會吃，像是葉黃素之類的

作者: cxzaqweds 時間: 2024-8-6 07:53 PM

很久以前吃過但是太貴了就沒吃了

作者: m1962 時間: 2024-8-6 08:29 PM

有買就加減吃有效嗎..阿枝

作者: jeffrey585 時間: 2024-8-6 08:55 PM

我建議如果真的累了，還是要改善一下作息生活習慣，錢是賺不完的，不要到時候錢沒賺夠反而拿去治病~~

作者: lilacoste 時間: 2024-8-6 08:56 PM

身體差
吃保健食品只能治標不能治本
還是要多吃一點

作者: mochung.lee 時間: 2024-8-6 09:15 PM

有在喝養氣人蔘，為了降低肝指數，效果不錯...

作者: lin711027 時間: 2024-8-6 09:26 PM

好像就那幾種比較有用
而且也不是一吃就有用
都是長久的吃

作者: 盧小月 時間: 2024-8-6 09:50 PM

年紀大了，還是有差，需要吃保健食品來養身

作者: 506154 時間: 2024-8-6 09:56 PM

年紀大,有在吃魚油跟葉黃素保養.

作者: x8691572 時間: 2024-8-6 10:46 PM

重點在吃了有沒有效果 ? 如果沒有，那樓主應該也清楚答案了

作者: jipojipo 時間: 2024-8-6 11:25 PM

我是覺得可以吃，就有吃有效果這樣
以前吃B群感覺效果蠻好的

作者: daghy 時間: 2024-8-6 11:33 PM

以前吃过。后来就没吃了。吃了效果没介绍的那么好

作者: SJ1988 時間: 2024-8-7 09:49 PM

以一般人的飲食習慣都沒可能攝取到所有的營養
還是建議吃一下

作者: qazqaz90202 時間: 2024-8-7 10:52 PM

我自己是有吃B群
和葉黃素等等

作者: joserecon 時間: 2024-8-8 07:34 AM

我覺得日常有營養均衡就好了
足夠的蛋白質+原型食物+五色蔬果
盡量吃白肉海鮮
最一勞永逸的還是換個作息正常點的工作了
但是就看你要健康還是要錢

作者: aptxz 時間: 2024-8-8 07:58 AM

我沒在吃B群，但我在吃中藥調理身體。

作者: alexcarol 時間: 2024-8-8 08:00 AM

保健食品也要看字子身體吃的
除非是買綜合的

作者: 19901221 時間: 2024-8-8 08:25 AM

有買有吃,但不知道有沒效...

作者: julone71 時間: 2024-8-8 10:31 AM

之前有吃，也沒啥感覺，還是要從作息和飲食著手

作者: kuen85 時間: 2024-8-8 01:35 PM

平常有加減吃一點
B群跟C
是沒特別感覺
但就加減吃這樣

作者: wds103168 時間: 2024-8-8 05:22 PM

其實吃的食物裡面就應該有了
但是無法均衡飲食跟現代生活的文明病
還是會吃一些維他命跟葉黃素
或是鈣片等
加減補跟安慰自己

作者: blueboyQQ 時間: 2024-8-8 06:15 PM

平常會吃B群作補充不太敢太多的保健品一起吃

不知道自己的肝腎受不受的了

作者: et133559 時間: 2024-8-8 06:26 PM

身體差是不是應該先看看自己有沒有常運動，
然後飲食有沒有在控制，導致自己肥胖了，
身體健康如果是靠健康食品就能維持，那真的太神奇了，
多多運動吧，自己體能上來了，身體的血液循環變好，
氣色自然沒話說，除非是身體有病灶，導致身體變差，那應該是先去看醫生!

作者: road2819 時間: 2024-8-8 08:39 PM

沒在吃，天然的比較好。

作者: amy60108 時間: 2024-8-8 09:34 PM

我都吃B群魚油精氨酸這三個推薦給妳喔!

作者: a455035 時間: 2024-8-8 11:08 PM

有再吃~~但是要挑對產品~~多試幾個找自己有較果的吃就好

作者: hrghr222 時間: 2024-8-9 12:26 AM

現在好像也是很多人會吃這個的了吧

作者: SAMYU71 時間: 2024-8-9 06:16 PM

開始工作後真的有感覺精神差很多，所以就開始買保健食品
我都買DHC的藍莓精華、B群、魚油之類的來吃，我覺得還是有改善的啦

作者: xzx00386 時間: 2024-8-9 10:14 PM

或許真的身體太差可以吃看看，不然正常人飲食應該是不太需要再吃保健品的

作者: hym6483 時間: 2024-8-10 01:22 AM

如果真的覺得身體有問題
建議先看醫生
沒問題
再適度補充一些保健食品

作者: 喔巴嘎那屎 時間: 2024-8-10 02:46 AM

有吃B群 , 希望循環好一點 , 至少不是太傷身體的東西 .

作者: 506154 時間: 2024-8-11 01:01 AM

多少會吃一點,保健食品,但有沒有用,就沒法確定,

作者: 散散 時間: 2024-8-11 01:38 PM

有買B群和維生素C
另外幫助消化還有吃益生菌

作者: jui831219 時間: 2024-8-11 08:44 PM

吃啊本身就比較挑食的人常常嘴破 b群吃了都沒什麼破

作者: hulu 時間: 2024-8-11 09:59 PM

有,尤其有輪班的本人認為有需要
本人有再吃B群及保養肝產品
最好要買大品牌

作者: avsue 時間: 2024-8-15 04:17 AM

我覺得吃保健食品,還不如生活作息正常比較有用

作者: y670710 時間: 2024-8-15 07:48 AM

正常吃飯.睡覺。作息正唱，保養身體，那就不要有甚麼保養品了。

作者: joe36547 時間: 2024-8-15 09:46 AM

通常如果要輪班的工作都會日夜顛倒，所以要特別重視身體的保養。

作者: wood1104 時間: 2024-8-16 10:57 AM

有的是吃補充的
像我之前生病時也是吃很多大蒜素維他命C
也沒多大的感覺但醫生說我恢復很快

作者: w730102 時間: 2024-8-18 10:54 PM

我一直都有在吃保健品保養
但是最近只要上夜班熬夜都會覺得比較疲憊
最近比較開始重視肝功能的保養
最近要體檢了
希望不要有太多紅字

作者: et7782 時間: 2024-8-19 01:31 AM

多少還是會買了吃的
畢竟年紀大了，要多注意身體健康

作者: 諾維斯雞 時間: 2024-8-20 09:27 PM

就看自己有沒有覺得身體需要保養

作者: vooo55 時間: 2024-8-21 12:36 AM

自從減重後會掉髮所以試著吃B群補充營養但是還是要搭配適當飲食和運動不然光吃保健食品也沒用

作者: lkkrrthk 時間: 2024-8-21 08:57 AM

保健食品需要長時間持續吃才會有效果，我自己是有長期在吃保健食品的，感覺也挺明顯的。

作者: hashohasho 時間: 2024-8-21 09:10 AM

看你身體的狀況吧，如果可以還是多攝取天然的食物當然是最好

作者: kjes924308 時間: 2024-8-21 09:48 AM

輪班的話就是吃葉黃素+磷蝦油+瑪卡
瑪卡不是色色用的，是加速恢復體力的

作者: homefox 時間: 2024-8-21 10:27 PM

B群葉黃素加減吃一下吧

作者: dcl81587 時間: 2024-8-30 08:34 PM

保健食品應該是缺什麼營養而且攝取比較難足夠的
然後額外攝取，相對而言也才有幫助，不然如同你說的
多的有些要嘛排出要嘛對身體造成額外負擔，反而浪費錢或得不償失
所以有需要時才會吃

作者: ruruann 時間: 2024-8-30 09:16 PM

其實我也很好奇保健食品到底有沒有用
畢竟年紀到了感覺真的需要補充點耶
有人可以推薦該買些啥嗎

作者: s1hop3m 時間: 2024-8-30 09:29 PM

我覺得保健食品只是補充效果
主要還是要靠運動跟注意吃下去的東西

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